Ne glede na letni čas, v vsaki sezoni je vedno smisel, ko se moja koža odloči, da mi bo povzročila težave. Čeprav se te težave s kožo lahko razlikujejo, se mi zdijo najpogostejše težave:
- suhost
- akne
- pordelost
Kar se tiče razloga, včasih gre za nenadno spremembo vremena, drugič pa je sprememba posledica stresa zaradi skokovitega delovnega roka ali samo odhoda na dolge proge.
Ne glede na razlog, vedno poskušam uporabiti čim bolj naravna in celovita sredstva, ki pomagajo pomiriti mojo razdraženo kožo.
Če se znajdete v podobni situaciji in želite vedeti, kako lahko svojo kožo spravim v zvezdast videz, lahko spodaj najdete moje preizkušene prvih pet nasvetov.
Voda, voda in več vode
Moje prvo početje je, da poskrbim, da pijem dovolj vode. Ugotavljam, da pomaga pri skoraj vsem in vsem, ko se moja koža veže navzgor, čeprav je to še posebej slučaj, kadar gre za posebno suhost ali akne.
Voda pomaga hidrirati kožo in pomaga preprečiti dehidracijske linije, ki se lahko pojavijo na obrazu, ki so nekoliko podobne gubam.
Čeprav se od osebe do osebe razlikuje, skušam spiti vsaj 3 litre vode na dan, čeprav še bolj, če je moja koža videti nekoliko groba.
Poiščite svojo lepotno hrano
Delite na Pinterestu
Zame se običajno izogibam živilom, ki mi lahko povzročijo vnetja, kot so gluten, mlečni izdelki in sladkor redno. Ugotavljam, da lahko to povzroči akne in številne druge težave s kožo.
Ko se držim predvsem prehrane na rastlinah, mi koža porumeni.
Povedano je, da ko moja koža deluje gor, grem do svojih najljubših "lepotnih živil", ki so živila, za katera vem, da se koža počuti in izgledajo najbolje.
Moji najljubši so:
- Papaja. Všeč mi je to sadje, ker je napolnjeno z vitaminom A, kar lahko potencialno pomaga zmanjšati tveganje za nastanek aken in vitamina E, kar vam lahko pomaga ohraniti videz kože in splošno zdravje. Prav tako je bogat z vitaminom C, ki lahko pomaga pri spodbujanju proizvodnje kolagena.
- Kale. Ta zelena listnata zelenjava vsebuje vitamin C in lutein, karotenoid in antioksidant, ki lahko potencialno pomagata pri suhosti.
- Avokado. Odločam se za to okusno sadje zaradi njegovih dobrih maščob, ki lahko vašo kožo počutijo bolj prožno.
Poiščite svojo lepotno hrano, tako da upoštevate, kaj jeste, ko je vaša koža videti najbolje.
Spasi ga
Pridobiti zadostno količino Zzz-a je nujno, še posebej, če moja koža ne izgleda najbolje - približno sedem do devet ur na noč.
Ne glede na to, ali gre za svetlost ali akne, ima lahko dober spanec možnost, da pomaga pri teh težavah. Ne pozabite: telo, ki je prikrajšano za spanje, je telo, ki je pod stresom, in stresno telo bo sprostilo kortizol. Posledica tega je lahko vse, od drobnih linij do aken.
Še več, koža med spanjem ustvari nov kolagen, kar lahko pomaga pri preprečevanju prezgodnjega staranja. Torej, preden daste trendu kostne juhe vrtinec, najprej poskusite izboljšati svoje spalne navade.
Potezite
Obožujem dober znoj, še posebej, če so glavne težave akne ali mozolji. Čeprav se morda zdi, da se znoj ne more znebiti - bodisi z vadbo ali celo z infrardečo savno -, se pore odprejo in sprostijo kopičenje v njih. To lahko pomaga preprečiti izbruhe.
Tako kot bi bilo dovolj spanja, ima telovadba tudi dodatno korist kože za zmanjšanje stresa, kar lahko povzroči manj proizvodnje kortizola.
Uporabljajte naravne izdelke
Ko se moja koža spopada z znaki suhosti ali aken, zelo rad uporabljam izdelke na osnovi medu ali celo samo naravni med kot zdravilo.
Ta sestavina je odlična, saj ni le antibakterijska in protimikrobna, ampak tudi vlažilno - vlažilno -
Pogosto si doma naredim masko na osnovi medu, ki jo pustim 30 minut, preden jo sperem.
Spodnja črta
Vse je povezano, tako da, če se vaša koža ponaša, vam skuša nekaj povedati.
Zaradi tega si želim bolj celovitega pristopa, da pomagam svoji koži pri celjenju. Zato naslednjič, ko bo vaša koža groba, razmislite o dodajanju ene ali dveh teh idej v svojo dnevno rutino.
Kate Murphy je podjetnica, učiteljica joge in naravna lepotna lovka. Kanadčanka, ki zdaj živi v Oslu na Norveškem, Kate preživlja dneve - in nekaj večerov - vodi šahovsko družbo s svetovnim prvakom v šahu. Med vikendi najdemo najnovejše in najboljše v wellness in naravnih lepotnih prostorih. Blogira na Living Pretty, naravno, blog o naravni lepoti in wellnessu, ki vsebuje naravno nego kože in preglede lepotnih izdelkov, recepte za izboljšanje lepote, trike za ekološki lepotni življenjski slog in naravne podatke o zdravju. Tudi ona je na Instagramu.
