Duhovanje ali nenadoma izgine iz nekoga življenja brez toliko klica, e-pošte ali besedila je postalo pogost pojav v sodobnem svetu zmenkov, pa tudi v drugih družbenih in poklicnih okoljih.
Glede na rezultate dveh raziskav leta 2018 je bilo v nekem trenutku približno 25 odstotkov ljudi.
Porast elektronskih komunikacij in priljubljenih aplikacij za zmenke, kot so Grindr, Tinder in Bumble, so na videz olajšali vzpostavitev in prekinitev hitrih povezav z nekom, ki ste ga ravnokar spoznali s potegom.
Toda duhovi so bolj zapleten pojav, kot si morda mislite. Preberite si, če želite izvedeti, zakaj ljudje dušijo, kako vedeti, kdaj vas čaka in kaj storiti, ko ugotovite, da ste bili duhovi.
Zakaj ljudje dušijo?
Ljudje duhajo iz različnih vrst razlogov, ki se lahko razlikujejo po zahtevnosti. Tukaj je le nekaj izmed mnogih razlogov, ki jih lahko privadi duh:
- Strah. Strah pred neznanim je težko vnesen v človeka. Morda se boste preprosto odločili za konec, ker se bojite spoznati nekoga novega ali se bojite njihove reakcije na razpad.
- Izogibanje konfliktom. Ljudje smo nagonsko socialni in motenje kakršnega koli družbenega odnosa, bodisi dobrega ali slabega, lahko vpliva na vašo kakovost življenja. Posledično se vam lahko zdi bolj prijetno, da nekoga nikdar več ne vidite, kot da se srečate s potencialnim konfliktom ali odporom, ki se lahko zgodi med razpadom.
- Pomanjkanje posledic. Če ste komaj srečali nekoga, se vam zdi, kot da ni ničesar na kocki, saj verjetno ne delite nobenega prijatelja ali drugega skupnega. Morda se vam ne zdi veliko, če samo stopite iz njihovega življenja.
- Samooskrba. Če razmerje negativno vpliva na vašo kakovost življenja, se lahko včasih odpove stik zdi edini način iskanja lastnega počutja, ne da bi pri tem prišlo do razpada ali ločitve.
In tukaj je nekaj scenarijev, v katerih bi vas lahko čakalo nekaj misli, zakaj:
Naključni partner za zmenke
Če ste bili na nekaj zmenkih in vaš zmenek nenadoma izgine, je to morda zato, ker niso čutili romantične iskrice, se preveč zaposlili, da bi se zavezali, da bodo ostali v stiku ali preprosto niste bili pripravljeni na naslednje korake.
Prijatelj
Če se prijatelj, s katerim se redno družiš ali klepetaš, nenadoma odziva na tvoja besedila ali klice, te lahko ujame ali pa ima v življenju nekaj, kar jih bo zasedlo.
Če se izkaže, da sta vas že obiskala, bi se lahko odločili, da bi bilo preveč zapleteno ali boleče razložiti, da nočeta več biti prijatelja.
Sodelavec
Duhovanje se lahko zgodi tudi v pisarni. To se pogosteje opazi, ko nekdo zapusti podjetje. Medtem ko ste morda redno klepetali v pisarni in se morda nekaj družili po službi, se je nekaterim morda preveč težko vzdrževati prijateljstva z nekdanjimi sodelavci, medtem ko se poskušajo povezati z novimi.
To se lahko zgodi tudi, ko sodelavec zamenja položaje ali prejme napredovanje.
Kako vedeti, ali vas čakajo duhovi
Vas čakajo duhovi? Ali pa je oseba na drugem koncu le začasno preveč zaposlena ali moteča, da bi se vrnila k vam?
Tukaj je nekaj znakov, ki vas lahko opozorijo, ko vas čaka:
Je to zanje običajno vedenje?
Zdi se, da nekateri ljudje dolgo časa odidejo iz omrežja, preden se vrnejo k vam, zato morda ne bo veliko škoda, če se ne odzovejo zelo hitro. Če pa so običajno odzivni in vas nenadoma nehajo klicati ali pošiljati sporočila za nenavadno dolgo obdobje, ste morda že obiskani.
Se je v odnosu kaj spremenilo?
Ste povedali nekaj, na kar so se močno odzvali ali poslali besedilo, ki je bilo morda napačno razumljeno? Na primer, če ste rekli "ljubim te" in tega niso povedali nazaj in so nenadoma MIA, ste morda ujeti.
Ali je kdo od vas šel skozi kakšne večje življenjske dogodke?
So se preselili v nov kraj? Začnete novo službo? Greš skozi travmatičen dogodek, ki jim pusti žalost?
Spremljanje se lahko zdi nemogoče, ko narašča fizična ali čustvena razdalja in se lahko zdi gonjenje najlažja, najmanj zapletena možnost. V nekaterih primerih je tišina lahko začasna, na primer, če ste se pred kratkim lotili večjega projekta ali dela ali imeli travmatičen življenjski dogodek. V drugih primerih pa bi lahko bil trajen.
Kaj naj storim, če sem dobil duha?
Obvladovanje kakršne koli izgube je lahko težko, tudi če osebe ne poznate tako dobro. Če ste bili z njimi blizu, lahko povzroči še več ali čustven odziv.
Raziskave razkrivajo še več odtenkov za zapletena čustva, ki stojijo za duhom. Dve študiji iz let 2010 in 2011 kažeta, da lahko takšen razpad povzroči fizično bolečino, saj gonjenje in zavrnitev na splošno povzroči podobne možganske aktivnosti, povezane s telesnimi bolečinami.
Duhovanje lahko vpliva tudi na vašo samozavest in negativno vpliva na trenutna in prihodnja razmerja, romantična in drugačna.
In v obdobju, ko se odnosi, ki se začnejo prek spleta, vse pogostejši, vas nekdo, s katerim ste tesno spremljali besedilo ali družabne medije, privede do odtujitve ali izoliranosti digitalnih skupnosti.
Kako naj nadaljujem?
Če nadaljujete z ghostingom, ni videti enako za vse, in kako se premaknete naprej, se lahko razlikujete, če je ta oseba romantični partner, prijatelj ali sodelavec.
Tukaj je nekaj načinov, kako si lahko pomagate, da se spopadete in sprejmete svoja čustva o tem, da ste obarvani:
- Najprej postavite meje. Samo želite muho? Vas zanima kaj več? Pričakujete, da se vsak dan prijavijo? Teden? Mesec? Iskrenost in preglednost vam in drugi osebi lahko pomagata zagotoviti, da nobena črta nevede prekriža.
- Dajte osebi rok. Že nekaj tednov ali mesecev niste slišali od njih in ste utrujeni od čakanja? Dajte jim ultimat. Lahko jim na primer pošljete sporočilo, v katerem jih pozovete, naj pokličejo ali pošljejo sporočilo v naslednjem tednu, ali domnevate, da je razmerja konec. To se lahko zdi hudo, lahko pa vam zapre in povrne izgubljene občutke nadzora ali moči.
- Ne krivite samodejno. Nimate nobenih dokazov ali konteksta za sklepanje, zakaj je druga oseba zapustila razmerje, zato se ne spuščajte vase in si povzročite dodatno čustveno škodo.
- Ne počutite svojih občutkov z zlorabo snovi. Ne zatirajte bolečine z drogami, alkoholom ali drugimi hitrimi poviški. Ti "popravki" so začasni in morda se boste soočili s težkimi občutki pozneje ob neprijetnem času, kot je na primer v vaši naslednji zvezi.
- Preživite čas s prijatelji ali družino. Poiščite druženje ljudi, ki jim zaupate in s katerimi delite vzajemne občutke ljubezni in spoštovanja. Izkušanje pozitivnih in zdravih odnosov lahko vašo situacijo z duhovi postavi v perspektivo.
- Poiščite strokovno pomoč. Ne bojte se obrniti se na terapevta ali svetovalca, ki vam lahko pomaga izraziti zapletene občutke. Prav tako vam lahko dajo nadaljnje strategije za obvladovanje, da zagotovite, da boste na drugo stran prišli enako močni, če ne celo močnejši kot prej.
Odvzem
Ghosting ni trend, toda hiper povezanost spletnega življenja 21. stoletja je olajšala ohranjanje povezave in po privzetku je postala bolj očitna, ko se odnos nenadoma konča.
Prvo, kar bi se morali spomniti, ali ste bili duh ali ste zadevni duh, je tako imenovano zlato pravilo: ravnajte z drugimi, kako bi se radi obnašali.
Odpovedovanje in zaprtje je lahko težko in včasih boleče, toda ravnanje z ljudmi s prijaznostjo in spoštovanjem lahko v tej zvezi in naslednjih veliko napreduje.
