Kaj je adrenalinski narkoman?
Adrenalinski narkoman je fraza, ki se uporablja za opisovanje ljudi, ki uživajo v intenzivnih in razburljivih dejavnostih, ki ustvarjajo adrenalinski nalet. Drugi izrazi vključujejo iskalce občutkov, avanturiste ali iskalce vznemirjenja.
So tip ljudi, ki uživajo v stvareh, kot so padalstvo, ekstremni športi ali potencialno nevarna dela, na primer gasilstvo ali reševanje v sili.
Ko ste navdušeni, se bojite ali čustveno napolnite, telo proizvaja hormon adrenalin. Ko ga sprostite v kri, ta hormon poveča vaš srčni utrip, krvni tlak in hitrost dihanja, kar vam lahko izostri čute in vam spodbudi energijo.
Nekateri iščejo ta občutek na enak način, kot bi ga drugi lahko preganjali od določene droge, od tod tudi izraz adrenalinski narkoman.
Bi lahko bila ena?
Nobenega testa, ki bi ugotovil, ali ste iskalec vznemirjenja, ni. Toda določene osebnostne lastnosti vam lahko dajo željo po izkušnjah in občutkih navdušenja.
Če vas privlačijo dejavnosti, ki izzovejo vznemirljive občutke in nabiranje adrenalina, verjetno imate kakšen tip T, ki pomeni vznemirjenje, osebnostne lastnosti.
Te lastnosti lahko vključujejo:
- prožnost in odprtost za spremembe
- želja po kompleksnosti
- želja po novosti
- nagon za izzive
- spontanost in impulzivnost
- radovednost
- ustvarjalnost
Če iščete ta adrenalinski nalet, vas bodo verjetno pritegnile dejavnosti, ki izzovejo vznemirljive občutke, kot so:
- zelo visoki rolerji
- preganjane hiše, ki ob vstopu zahtevajo opustitve
- avanturistični hobiji, kot so BASE jumping, lov na nevihte ali potapljanje z morskimi psi
- ekstremni športi, kot so dirke z motornimi kolesi ali rafting po beli vodi
Upoštevajte, da vznemirjenja ne vključujejo vedno življenjsko nevarnih situacij.
Na primer, nekateri se odpravijo z odlašanjem. Vedeti, da imate pred rokom velikega projekta še eno noč, lahko sproži adrenalin. Lahko se počutite navdušeni in polni energije, saj veste, da jo boste morali dokončno obdelati.
Je res odvisnost?
Drugi bi lahko uživali v zagonu pogovorov o vprašanjih z gumbom, na primer o religiji ali politiki, ali o vzdrževanju delovnega ali socialnega koledarja.
Način, kako govorimo o iskanju vznemirjenja, vključuje jezik, ki je običajno rezerviran za pogovor o odvisnosti. Toda vedenje, ki išče vznemirjenje, trenutno ni razvrščeno kot odvisnost v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5).
Po DSM-5 še vedno primanjkuje strokovnih raziskav, ki podpirajo vedenjske zasvojenosti. Toda nekateri strokovnjaki so opravili nekaj raziskav na temo odvisnosti od adrenalina.
Študija iz leta 2016 je na primer proučila odtegnitvene simptome pri osmih plezalcih. Po prehodu v obdobje, ko se niso povzpeli, so udeleženci občutili odtegnitvene simptome, podobne simptomom, ki jih imajo ljudje z odvisnostmi od snovi.
Ti simptomi so vključevali:
- hrepenenja po plezanju
- manjše zanimanje za druge dejavnosti razen plezanja po skalah
- negativna čustva, vključno z vznemirjenostjo, frustracijo in nemirnostjo.
Bi moral biti zaskrbljen zaradi tega?
Iskanje vznemirjenja na splošno ni nič zaskrbljujočega. Če pa redno postavljate svojo varnost - ali varnost drugih -, je morda čas, da stvari ponovno ocenite.
Nekateri znaki, ki lahko kažejo na morebitno težavo, vključujejo:
- vožnja precej nad omejitvijo hitrosti, z ali brez drugih ljudi v avtomobilu
- mešanje več drog ali drog in alkohola za povečan učinek
- namerno nabiranje bojev z ljudmi
- vedenje agresivno do drugih
- opravljanje nezakonitih dejavnosti, kot so kraje ali materialna škoda
- laganje ali manipuliranje z drugimi, bodisi zaradi adrenalina, ki ga proizvaja, ali za prikrivanje morebitnih nevarnih vedenj
Če vas skrbi, da bi vas preganjanje naslednje adrenalinske naglice oviralo v vsakdanjem življenju ali osebnih odnosih, razmislite o sodelovanju s terapevtom. Pomagajo vam prepoznati vse osnovne motivacije in vam pomagajo razviti nova vedenja in miselne vzorce.
Niste prepričani, kje začeti? Naš vodič za iskanje terapije za vsak proračun lahko pomaga.
Kako varno priti do popravka
Ne pozabite, da iskalka vznemirjenja ni nujno nekaj, kar bi vas moralo skrbeti. Obstaja veliko načinov, da se vaše srce utripa, ne da bi postavili svoje življenje na vrsto.
Tej vključujejo:
- kletko potapljanja z morskimi psi
- notranje plezanje ali balvaniranje
- bungee jumping
- dirke z motornimi kolesi ali avtomobili na določenih progah
- notranje padalce
- sobe za pobeg
- jahanje ekstremnih rolerjev
- ziplining
S primernimi izkušnjami in zaščitno opremo so lahko dejavnosti, kot so tradicionalno padalstvo ali plezanje na prostem, varne. Ključ je, da ste pravilno opremljeni za prepoznavanje in reševanje morebitnih težav, ki bi se lahko pojavile.
Ne pozabite se sprostiti
Z malo premisleka in nekaj varnostnih ukrepov je lahko adrenalinski hit hitra in zdrava izkušnja. Pomembno pa je, da vznemirljive trenutke uravnotežite s sprostitvijo.
Nenehno postavljanje v stresno situacijo lahko vpliva na vaše fizično in duševno zdravje, saj poveča tveganje za visok krvni tlak, srčni infarkt in možgansko kap.
Po naslednji pustolovščini poskusite s temi nasveti za sprostitev:
- Globoko dihanje. Lahko vam pomaga, da se počutite bolj sproščeno in razbremenite tesne mišice.
- Nežno gibanje. Preizkusite jogo ali tai chi, dve praksi, ki pomagata spodbujati sprostitev s kombinacijo koncentracije, gibanja in globokega dihanja.
- Lahka vadba. Pojdite na hiter sprehod po bloku ali počasen sprehod po naravi.
- Čas z ljubljenimi. Preprosto biti v prisotnosti ljubljene osebe lahko pomaga pri lajšanju občutkov stresa in spodbujanju sprostitve.
Spodnja črta
Če iščete vznemirjenje, ni treba skrbeti, dokler sebe ali druge ne postavljate v tvegane situacije. Toda nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko preganjanje adrenalina pridobi nekatere lastnosti, podobne tistim, ki jih zasvoji.
Prizadevajte si, da uravnotežite srčna doživetja z veliko počitka in sprostitve. Če se vam bo zaradi naslednjega hitenja z adrenalinom začelo porabljati, ne odlašajte in poiščite pomoč.
