Prekomerna žeja je značilen simptom diabetesa. Imenujejo ga tudi polidipsija. Žeja je povezana z drugim pogostim simptomom sladkorne bolezni: uriniranjem bolj kot običajno ali poliurijo.
Normalno je, da ste žejni, ko dehidrirate. To se lahko zgodi, ker:
- ne pijete dovolj vode
- preveč se znojiš
- pojedli ste nekaj zelo slanega ali začinjenega
Toda zaradi nenadzorovane sladkorne bolezni se lahko ves čas brez kakršnega koli razloga počutite obrušene.
Ta članek govori o tem, zakaj se počutite tako žejni, ko imate sladkorno bolezen. Oglejmo si tudi, kako zdraviti pretirano žejo pri sladkorni bolezni. S pravilnim vsakodnevnim medicinskim zdravljenjem in nego lahko preprečite ali zmanjšate te simptome.
Sladkorna bolezen in žeja
Prekomerna žeja je eden prvih znakov, da boste morda imeli sladkorno bolezen. Žejo in prepogosto uriniranje povzročata preveč sladkorja (glukoze) v krvi.
Ko imate sladkorno bolezen, telo ne more pravilno uporabljati sladkorjev iz hrane. To povzroči nabiranje sladkorja v krvi. Visoke ravni krvnega sladkorja prisilijo vaše ledvice, da gredo čezmerno, da se znebite dodatnega sladkorja.
Ledvice morajo narediti več urina, da pomaga izločiti dodaten sladkor iz telesa. Verjetno boste morali urinirati več in imeli večjo količino urina. Tako porabite več vode v telesu. Voda vam celo potegne iz tkiv, da se znebite dodatnega sladkorja.
Zaradi tega se lahko počutite zelo žejni, saj izgubljate veliko vode. Možgani vam bodo rekli, da pijete več vode, da postanete hidrirani. To pa sproži več uriniranja. Cikel urina in žeja sladkorne bolezni se nadaljujeta, če raven sladkorja v krvi ne bo uravnotežena.
Vrste sladkorne bolezni
Obstajata dve glavni vrsti sladkorne bolezni: tip 1 in vrsta 2. Vse vrste sladkorne bolezni so kronična stanja, ki lahko vplivajo na to, kako vaše telo uporablja sladkorje. Sladkor (glukoza) je gorivo, ki ga vaše telo potrebuje za napajanje vsake svoje funkcije.
Glukoza iz hrane mora priti v vaše celice, kjer se lahko zažge za energijo. Hormonski insulin je edini način prenašanja glukoze v celice. Brez insulina, ki bi ga prenašal, sladkor ostane v krvi.
Sladkorna bolezen tipa 1 je avtoimunsko stanje, ki telesu ustavi, da bi proizvajal inzulin. Ta vrsta sladkorne bolezni se lahko zgodi ljudem katere koli starosti, vključno z otroki.
Sladkorna bolezen tipa 2 je pogostejša od vrste 1. Običajno se zgodi pri odraslih. Če imate sladkorno bolezen tipa 2, lahko vaše telo še vedno izdeluje inzulin. Vendar morda ne boste naredili dovolj insulina ali pa ga vaše telo morda ne bo moglo pravilno uporabljati. Temu rečemo inzulinska rezistenca.
Drugi simptomi sladkorne bolezni
Prekomerna žeja in pogosto uriniranje se lahko zgodita pri sladkorni bolezni tipa 1 in tipa 2. Mogoče imate tudi druge simptome. Obe vrsti diabetesa lahko povzročata podobne simptome, če jih ne zdravimo in nadziramo, vključno z:
- suha usta
- utrujenost in utrujenost
- odvečna lakota
- rdeče, otekle ali nežne dlesni
- počasno celjenje
- pogoste okužbe
- spremembe razpoloženja
- razdražljivost
- izguba teže (običajno pri tipu 1)
- otrplost ali mravljinčenje v rokah ali nogah
Ljudje z diabetesom tipa 2 morda že več let nimajo nobenih simptomov. Simptomi so lahko blagi in se poslabšajo počasi. Sladkorna bolezen tipa 1 povzroča simptome hitro, včasih le v nekaj tednih. Simptomi so lahko hudi.
Zdravljenje
Če imate sladkorno bolezen tipa 1, boste morali injicirati ali vbrizgati insulin. Morda boste morali jemati tudi druga zdravila. Zdravila za sladkorno bolezen tipa 1 ni.
Zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 vključuje zdravila, ki telesu pomagajo narediti več inzulina ali bolje uporabiti inzulin. Morda boste morali vzeti tudi insulin.
Morda boste lahko obvladovali sladkorno bolezen tipa 2 s strogo dieto in redno telesno vadbo. Vendar je sladkorna bolezen napredujoča bolezen, zato boste morda morali jemati zdravila in inzulin pozneje v življenju.
Zdravljenje sladkorne bolezni pomeni uravnavanje ravni krvnega sladkorja. Nadzor sladkorne bolezni ohranja raven sladkorja čim bolj stabilno. To pomeni, da ne grejo previsoko ali prenizko. Uravnavanje ravni krvnega sladkorja bo pomagalo zmanjšati ali preprečiti odvečno žejo.
Skupaj s pravilno dnevno prehrano in telovadbo boste morda morali jemati eno ali več zdravil za diabetes. Obstaja več vrst in kombinacij zdravil za diabetes, vključno z:
- inzulina
- biguanidi, kot je metformin
- DPP-4 inhibitorji
- Zaviralci SGLT2
- sulfonilsečnine
- tiazolidindioni
- glukagonu podobni peptidi
- meglitinidi
- agonisti dopamina
- zaviralci alfa-glukozidaze
Zdravnik vam lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Bodi prepričan:
- jemljite vsa zdravila natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik
- vsak dan jemljite inzulin in / ali zdravila ob pravem času
- dobite redne preiskave krvi za sladkorno bolezen
- redno preverjajte svojo glukozo v krvi z merilnikom ali neprekinjenim monitorjem glukoze (CGM)
- se redno posvetujte s svojim zdravnikom
Nasveti za življenjski slog
Skupaj z zdravili so spremembe načina življenja ključnega pomena za obvladovanje sladkorne bolezni. Z diabetesom lahko živite zdravo, polno življenje. Samooskrba je prav tako pomembna kot skrb zdravnika. To vključuje dnevni načrt prehrane in vadbe. Pogovorite se z zdravnikom ali nutricionistom o najboljšem načrtu prehrane za vas.
Nasveti za življenjski slog sladkorne bolezni vključujejo:
- z domačim monitorjem spremljajte raven sladkorja v krvi pred in po vsakem obroku
- vodite dnevnik z zapisom vaših dnevnih ravni krvnega sladkorja
- naredite dnevni načrt prehrane za vsak teden
- jejte uravnotežene obroke s poudarkom na svežem sadju in zelenjavi
- dodajte veliko vlaknin v svojo prehrano
- načrtujte čas za vadbo vsak dan
- sledite svojim korakom in se tako prepričajte, da hodite dovolj vsak dan
- pridružite se telovadnici ali poiščite fitnesa, ki vas bo motiviral za večjo vadbo
- sledite svoji teži in shujšajte, če morate
- zabeležite kakršne koli simptome, ki jih imate
Kdaj k zdravniku
Če imate odvečno žejo ali druge simptome, imate morda sladkorno bolezen ali pa sladkorno bolezen morda ne boste dobro obvladovali.
Vprašajte zdravnika, da vas pregleda na sladkorno bolezen. To vključuje krvni test. Pred preskusom boste morali postiti približno 12 ur. Zaradi tega je najbolje, da se termin najprej dogovorite zjutraj.
Spodnja črta
Prekomerna žeja je lahko simptom diabetesa. Zdravljenje in nadzor sladkorne bolezni lahko prepreči ali zmanjša ta simptom in druge. Življenje s sladkorno boleznijo zahteva dodatno pozornost svojemu zdravju, zlasti vsakodnevni prehrani in telovadbi. Morda boste morali jemati tudi zdravila. Čas je pomemben, kadar jemljete inzulin in druga zdravila za diabetes.
S pravo zdravstveno oskrbo in spremembami življenjskega sloga ste lahko bolj zdravi kot kdajkoli prej, tudi s sladkorno boleznijo. Ne prezrite odvečne žeje ali drugih simptomov. Za redne preglede se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko po potrebi spremeni vaša zdravila ali sladkorno bolezen.
