Pregled
Življenje z drugimi ljudmi vedno zahteva uravnoteženost in razumevanje za ustvarjanje varnega in harmoničnega gospodinjstva. Ko gre za življenje z nekom, ki ima odvisnost, pa so takšni cilji morda nekoliko bolj zahtevni.
Prvi cilj je razumeti odvisnost in njene morebitne učinke na vaše gospodinjstvo in odnose. To velja tudi, če je vaša ljubljena oseba v okrevanju.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kako premagati izzive, ki se lahko pojavijo, ko živite z ljubljeno osebo z zasvojenostjo, ter kako skrbeti za njih - in zase.
Razumevanje odvisnosti
Da bi razumeli, kako živeti z ljubljeno osebo, ki ima zasvojenost, je pomembno, da se najprej naučite gonilne sile same zasvojenosti.
Zasvojenost je bolezen, ki povzroči spremembe v možganih. Pri ljudeh z odvisnostjo se dopaminski receptorji aktivirajo in možganom sporočajo, da so zdravila nagrada. Sčasoma se možgani spreminjajo in prilagajajo, ko postanejo odvisni od uporabljene snovi.
Zaradi tako pomembnih sprememb v možganih zasvojenost velja za kronično ali dolgoročno bolezen. Motnja lahko postane tako močna, da lahko ljubljena oseba težko nadzira njihovo uporabo snovi, čeprav pozna fizične, čustvene in finančne posledice, povezane z njo.
Toda odvisnost je mogoče zdraviti. Bolnišnična rehabilitacija je lahko kratkoročna rešitev, svetovanje in zdravstveni trening pa sta dolgoročni možnosti. Med okrevanjem bo morda potrebna tudi pomoč in odgovornost prijateljev in ljubljenih.
Pomembno je, da zadeve ne jemljete osebno. To se morda zdi lažje kot storiti, še posebej, ko se vam zdi, da ste poskusili vse, kar je v vaši moči, za zdravljenje bolezni pri svoji ljubljeni osebi. Toda zasvojenost je lahko eden najtežjih pogojev, s katerimi se lahko spopadate. Tisti, ki pogosto potrebuje več ljudi za pomoč pri zdravljenju, vključno z zdravniki, prijatelji in družinskimi člani.
Kako odvisnost lahko vpliva na gospodinjstvo
Zasvojenost na različne načine vpliva na vse člane gospodinjstva. Le nekateri od teh učinkov lahko vključujejo:
- tesnoba in stres
- depresija
- krivde
- jeza in zadrega
- finančne težave
- neskladja v pravilih, urniku in rutini
- fizična in varnostna nevarnost (tveganje je večje, če je oseba, ki je zasvojena, v odvisnosti od alkohola ali išče drogo)
Nasveti za življenje z ljubljeno osebo, ki ima zasvojenost
Pomembno si je zapomniti, da zasvojenosti niste povzročili. Prav tako je ne morete popraviti.
Takoj lahko storite ukrepe, da zagotovite svojo varnost in zaščitite dobro počutje.
Če živite z ljubljeno osebo, ki ima zasvojenost, upoštevajte naslednje nasvete:
- Varujte vas in družino. To je še posebej pomembno, če imate bolj ranljive družinske člane, kot so otroci, starejši sorodniki in hišni ljubljenčki. Prepričajte se, da so postavljena gospodinjska pravila in meje. Če varnost postane težava, boste morda morali ljubljeno osebo z zasvojenostjo prositi, da začasno zapusti dom.
- Če se bodo zadeve stopnjevale, imejte načrt odziva. To lahko vključuje varnostno kopijo prijateljev, družine, terapevtov ali, v skrajnem primeru, policije. Ljudje, ki imajo zasvojenost sami po sebi, niso nevarni. Če pa je nekdo akutno opijen s snovjo, lahko postane nevarno.
- Omejite dostop do denarja. Vaša ljubljena oseba lahko stori vse, kar lahko, da bi pridobila denar za nakup snovi, od katere so zasvojeni. Morda je najbolje, da jih odstranite z vseh osebnih bančnih računov in kreditnih kartic. Morda boste morda celo previdno odprli nov bančni račun.
- Postavite meje za svoje gospodinjstvo. Opredelite posebna pravila in pričakovanja. Lahko celo sestavite seznam. Zagotovite si jasne posledice, če vaša ljubljena oseba prebije katero koli od teh meja.
- Spodbujajte zdravljenje. S svojo ljubljeno osebo se pogovorite o razmisleku o programu zdravljenja, še posebej, če posamezne terapije niso bile primerne za obravnavo bolezni. To je lahko v obliki rehabilitacije, psihoterapije in prehranskega svetovanja.
- Prednost dajte samooskrbi. To je težaven čas za vas in vašo družino. Stres lahko olajša zanemarjanje lastnih zdravstvenih potreb. Če je to sploh mogoče, poskusite vzeti nekaj časa zase. Vadite, pravilno jejte in si privoščite čas za sprostitev, da si zagotovite dobro počutje.
- Pridružite se skupini za podporo. Zagotovo niste sami. V letu 2016 je več kot 20 milijonov ljudi, starih 12 let ali več, imelo motnjo uporabe snovi v ZDA. Skupine za podporo so široko dostopne na spletu in osebno, ki obravnavajo potrebe tistih, ki ljubijo nekoga z odvisnostjo.
Nasveti za življenje z osebo, ki se okreva od zasvojenosti
Ko je vaša ljubljena oseba odpovedala rehabilitacijo ali prenehala z drogami v pomembnem obdobju, velja za osebo, ki je v okrevanju. To pomeni, da so še vedno občutljivi za recidive, zato je pomembno, da še naprej nudite podporo in gradite zaupanje, da bo vaša ljubljena oseba lahko prišla k vam, če bo spet čutila potrebo po uporabi snovi.
Lahko traja nekaj časa, da ljubljeni osebi spet zaupate, še posebej, če je lagala, pokazala škodljivo vedenje ali vam jo ukradla. Morda boste morali sodelovati s terapevtom, da bosta oba vzpostavila prepotrebno zaupanje, v katerem bosta vaši odnosi uspevali.
Prav tako se ne bojte neposredno vprašati svoje ljubljene, kako ji gre v fazi okrevanja. Vprašanje o kakršnih koli možnih pozivih vam lahko pomaga, da izrazijo svoje občutke, namesto da se predajo svojim impulzom.
Odvzem
Življenje z nekom, ki ima zasvojenost, je lahko težko za vse vpletene. Poleg tega, da bi ljubljeni osebi pomagali pri zdravljenju odvisnosti, je pomembno, da vas in družino varno spremljate. Z malo načrtovanja in postavitve meja je to mogoče doseči.
