Pogosti so pogosti glavoboli, ostre, utripajoče, neprijetne bolečine, ki se pojavljajo na več predelih glave. V resnici do 80 odstotkov odraslih občuti napetostne glavobole.
Kadar pa so glavoboli povezani z depresijo, se lahko ukvarjate tudi z drugimi kroničnimi težavami.
Včasih lahko depresija povzroči glavobole, skupaj z drugimi bolečinami v telesu. Raziskave so tudi pokazale, da obstajajo močne povezave med napetostnimi glavoboli in motnjami duševnega zdravja, vključno z depresijo in tesnobo.
V resnici je ena raziskava, o kateri je poročala Ameriška zveza za anksioznost in depresijo (ADAA), ugotovila, da je približno 11 odstotkov ljudi z motnjami v duševnem zdravju imelo migrenske napade, ki so jih imeli pred njimi. To je vključevalo veliko depresijo, bipolarno motnjo in anksiozne motnje.
ADAA poroča tudi, da lahko do 40 odstotkov ljudi z migreno doživi tudi depresijo. Druge vrste glavobolov so lahko sekundarne ali simptom depresije.
Razumevanje vzrokov in simptomov depresivnih glavobolov lahko privede do učinkovitejšega zdravljenja in preventivnih ukrepov. Več o tem, da se boste lahko pogovarjali s svojim zdravnikom.
Vzroki
Glavoboli so lahko razvrščeni kot primarni ali sekundarni.
Primarne glavobole lahko povzročijo dejavniki življenjskega sloga, kot so kronični stres, uživanje alkohola in slaba prehrana. Primeri primarnih glavobolov vključujejo migreno, glavobole in napetostne glavobole.
Sekundarni glavoboli so povezani z drugimi osnovnimi stanji, kot so bolečine v mišicah ali zdravstvena stanja. Primeri sekundarnih glavobolov in njihovi vzroki vključujejo:
- sinusni glavoboli
- glavoboli, ki jih povzročajo vadbe
- kronični dnevni glavoboli
- spolni glavoboli
- glavoboli zaradi kašlja
- bolezni, kot sta gripa ali okužba
- visok krvni tlak, krvni strdki ali druge srčno-žilne težave
Glavoboli se lahko pojavijo kadarkoli v dnevu, zaradi česar so nepredvidljivi in vas pustijo nepripravljene.
Depresivni glavoboli so povezani z napetostjo in migreno. Ali glavobol povzroča vašo depresijo ali obratno, je odvisno od pogostosti vaših glavobolov. To je težko določiti.
Vsakodnevni glavoboli, povezani z mišičnimi bolečinami in stresom, lahko povzročijo depresivne simptome. Če je depresija osnovno stanje, lahko pride do glavobola.
Po podatkih Nacionalne fundacije za glavobol so sekundarni glavoboli, ki jih prinaša depresija, ponavadi napetostni glavoboli.
Simptomi
Glavobol povzroča bolečine v glavi. Vrsta in intenzivnost bolečine sta odvisni od vrste glavobola, ki ga imate.
Glavobol lahko vključuje enega ali več naslednjih simptomov:
- neprestano dolgočasno boli
- ostra bolečina
- sevalna bolečina, ki se premika na več kot eno področje glave
- srbeč
Sinusni glavobol
S sinusnimi glavoboli boste verjetno občutili tudi bolečine okoli čela, licih in nosu, kjer se nahajajo sinusi.
Običajno niso povezani z depresijo, čeprav pogosti sinusni glavoboli lahko zmanjšajo vašo kakovost življenja.
Napetost glavobol
Napetostni glavoboli se lahko pojavijo na sredini glave in jih spremljajo bolečine v vratu.
Težijo k postopnemu razvoju in nastanejo zaradi krčenja mišic okoli vratu in lasišča. Ta vrsta glavobola je sekundarna za depresivne simptome.
Migrena
Na drugi strani se migrenski napad razvije nenadoma. Za razliko od drugih vrst glavobola lahko napad migrene doživite več ur ali celo dni. Tudi zaradi migrene lahko:
- izjemno občutljiv na svetlobo in zvok
- slabost, z ali brez bruhanja
- nezmožen dela in opravljanja osnovnih vsakdanjih opravil
- prekličete obveznosti, kot so delovni ali družabni dogodki
Zaradi tega se napadi migrene pogosto pojavijo pred depresijo.
Depresija lahko povzroči glavobol ali postane zapleten pogost glavobol, kot je migrena. V obeh primerih je pomembno prepoznati simptome depresije, da boste lahko poiskali zdravljenje.
Depresija
Simptomi depresije so:
- brezup
- huda žalost
- krivde
- ničvrednost
- utrujenost
- čezmerna dnevna zaspanost in nočna nespečnost
- nemir
- anksioznost
- razdražljivost
- umik iz družbenih dejavnosti
- zmanjšan spolni nagon
- izguba zanimanja za dejavnosti, ki ste jih nekoč uživali
- fizične bolečine
- spremembe apetita
- pogost jok
- glavoboli in druge bolečine v telesu, kot so bolečine v hrbtu
Depresija lahko povzroči tudi samomorilne misli. Če se srečujete s samomorilnimi mislimi, pokličite nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na številko 1-800-273-8255.
Zdravljenja
Zdravljenje depresivnih glavobolov lahko vključuje večstranski pristop, odvisno od osnovnih vzrokov. Morda boste potrebovali zdravljenje tako zaradi glavobola kot simptomov depresije. O naslednjih možnostih se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravila za depresijo migreno
Nekatera zdravila na recept se lahko uporabljajo za zdravljenje depresije in tesnobe, pa tudi migrene. Sem spadajo triciklični antidepresivi, zaviralci monoamin oksidaze in anksiolitiki.
Injekcije botoksa so še ena možnost zdravljenja, če zdravil na recept ni dobro prenašanih. Najprej zdravljenje migrene lahko omili simptome depresije.
Zdravljenje napetostnega glavobola
Nekatera zdravila na recept lahko zdravijo tudi sekundarne glavobole in druge simptome depresije. Sem spadajo triciklični antidepresivi in biofeedback.
SSRI za depresijo
Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) so najpogostejša zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije. Primeri vključujejo Zoloft, Paxil in Prozac.
Ta pristop zdravljenja je morda najboljši, če zdravnik ugotovi, da so vaši glavoboli sekundarni za depresijo. SSRI ne zdravijo dejanskih glavobolov.
OTC sredstva proti bolečinam
Zdravila brez recepta lahko začasno olajšajo bolečino zaradi močnega glavobola.
Ta zdravila vključujejo klasike, kot so acetaminofen (Tylenol) in ibuprofen (Advil, Motrin IB), pa tudi več zdravil, specifičnih za migreno, kot je migrena Excedrin, ki vsebuje aspirin, acetaminofen in kofein.
Težava z zdravili za odstranjevanje bolečine OTC je, da le prikrivajo osnovne vzroke glavobola za depresijo. Če jemljete antidepresive, morda ne boste mogli jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in aspirin.
Psihoterapija
Psihoterapija ali pogovorna terapija vključuje urne sestanke s strokovnjakom za duševno zdravje, ki bo deloval skozi vaše misli in vedenja. Za razliko od psihiatra, psihoterapevt ne predpisuje zdravil.
Psihoterapija se pogosto uporablja pri depresijah in anksioznih motnjah, da pomaga spremeniti misli in vedenja. Če imate hudo glavobol s kroničnimi glavoboli, potem lahko psihoterapija dolgoročno pomaga ublažiti te simptome.
Preprečevanje
Razen jemanja predpisanih zdravil lahko življenjske navade pri zdravljenju osnovne depresije, ki lahko pripomore k vašim glavobolom, daleč:
- Dieta. Uživanje zdrave prehrane polnovredne hrane, ne predelanih sestavin, vam lahko pomaga, da spodbudite možgane in splošno razpoloženje.
- Vaja. Čeprav je težko telovaditi z glavobolom, lahko redne vadbe med močnimi glavoboli pomagajo črpati kisik po telesu in potencialno zmanjšajo pojavnost glavobolov.
- Zmanjšan stres. Obvladovanje stresa in ohranjanje družbene aktivnosti sta tudi pri zdravljenju in preprečevanju depresije dalj časa.
- Dopolnilni načini zdravljenja. Akupunktura, joga in masaža so alternativni načini zdravljenja, ki lahko pomagajo.
Čeprav se morda zdi nasprotujoče, se boste tudi vi želeli izogniti jemanju preveč zdravil za glavno glavobol brez recepta.
Prekomerna uporaba teh zdravil lahko privede do ponovnih glavobolov. Ti glavoboli se pojavijo, ko se telo navadi na zdravila in ne delujejo več. Tudi povratni glavoboli so težji.
Kdaj k zdravniku
Če se še naprej vsakodnevno srečujete z glavoboli, se vaši simptomi poslabšajo, se lahko poslabša obisk zdravnika ali pa oboje.
Klinika Mayo priporoča tudi obisk zdravnika, če imate dva ali več glavobolov na teden.
Ko določite, ali morate obiskati zdravnika, se vprašajte:
- Se vaši glavoboli in simptomi depresije izboljšujejo?
- Ali zdravila brez recepta pomagajo?
- Ali ga lahko preživite čez dan, ne da bi jemali zdravila proti bolečinam OTC?
- Ali se lahko ukvarjate z vsakodnevnimi dejavnostmi, kot so delo in hobiji?
Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili ne, je morda čas, da obiščete svojega zdravnika.
Strokovnjaka za duševno zdravje lahko poiščete z iskanjem orodja Poišči terapevta iz Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo. Vaš zdravnik primarne nege ima lahko tudi priporočila za klinične strokovnjake za duševno zdravje.
Spodnja črta
Kronični glavoboli lahko včasih povzročijo depresijo, možni pa so tudi glavoboli, ki jih povzroča tudi nezdravljena depresija. V obeh primerih je mogoče zdraviti vaše glavobole in depresijo.
Ključnega pomena je, da obiščete zdravnika, če imate simptome depresije in kronične glavobole. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti najboljše pristope k zdravljenju, da se lahko ponovno počutite kot sami.
