Najboljši način odstranjevanja zobnega kamna je, da to stori nekdo drug. Zobozdravniki in ustni higieniki imajo na voljo orodje in usposabljanje, kako skrbeti za neprijeten plak.
Kaj je vinski kamen?
Vinski kamen - znan tudi kot kalculus - je kopičenje plakov in mineralov iz vaše sline, ki se strdijo. Tartar lahko premaže zunanjost zob in vdre pod dlesni. Tartar se počuti kot hrustljava odeja na zobeh. Ker je porozno, hrana in pijača zlahka obarvata vinski kamen.
Tatalne usedline, ki se pogosto naselijo za in med zobmi, se zdijo rumene ali rjave. Tatarski kamen in njegov predhodnik, plak, lahko opustita vaše zdravje zob.
Zobni kamen in plaketa lahko:
- povzročajo slab zadah iz kopičenja bakterij
- uniči sklenino, trdo zunanjo plast zob, kar lahko posledično privede do občutljivosti zob, votlin in celo izgube zob
- spodbujajo bolezen dlesni
Umetni kamen zaustavite z zaustavitvijo plaka
Plaketa se lahko v nekaj urah strdi v vinski kamen, zato je tako pomembno, da ščetkate in nitkate vsak dan. Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) priporoča naslednje:
- Ščetkajte dvakrat na dan, dve minuti naenkrat.
- Uporabite zobno ščetko, ki vam je všeč. Izbira ročne ali gnane zobne ščetke je osebna želja - oboje bo učinkovito in dosledno odstranilo oblog. Toda vsaj ena študija iz leta 2017 je pokazala večjo odstranitev oblog z električno zobno ščetko.
- Uporabite krtačo z mehko ščetino.
- Krtačo pod kotom in vključite dlesni. Krtačo nagnite na 45 stopinj, tako da se lahko ščetine dvignejo v vogale med zobmi in dlesni, kjer se lahko skrije plaketa. Zobno ščetko uporabite tudi na področjih, kjer se srečujejo zobje in dlesni.
- Uporabljajte nežne, kratke poteze.
- Uporabite fluoridno zobno pasto.
- Nitke enkrat na dan.
Ko se lepi na zobe, vinskega kamna - konkretne snovi - ni mogoče odstraniti s ščetkanjem. Zobozdravnika mora strokovno strgati.
6 načinov, kako lahko za nastanek vinskega kamna postane težko
Odstranjevanje vinskega kamna je profesionalno, vendar lahko poleg rednega ščetkanja in maščobe storite nekaj, kar zmanjša količino oblog v ustih in nadzoruje nastajanje zobnega kamna. Vključujejo:
Posebno oblikovana zobna pasta
- Zobna pasta z nadzorom tartarja. Ena študija iz leta 2008, ki je primerjala učinkovitost zobne paste za nadzor nad zobnim kamnom in zaščito za votlino, je pokazala, da je imelo tiste, ki uporabljajo zobno pasto z nadzorom zobnega kamna, skoraj 35 odstotkov manj računanja kot tiste, ki uporabljajo navadno zobno pasto s fluoridom.
- Zobna pasta s sodo bikarbono. Ker je soda bikarbona rahlo abrazivna, študije kažejo, da zobne paste s to sestavino lahko bolje odstranijo plak kot zobne paste brez njega.
- Preskočite zobne paste na osnovi oglja. Raziskave Journal of American Dental Association niso dokazale, da so zobne paste na osnovi oglja učinkovite pri nadzoru zobnega kamna, niti niso dokazane kot varne.
Trakovi za beljenje
Ena od študij iz leta 2009 je pokazala, da so tisti, ki so tri mesece uporabljali trakove za beljenje vodikovega peroksida s pirofosfatom, za 29 odstotkov manj vinskega kamna kot tisti, ki so si preprosto umili zobe.
Čaj
Študija iz leta 2016 je pokazala, da pitje zelenega čaja lahko zmanjša količino bakterij v ustih. Če ne želite piti čaja, poskusite s spiranjem ust, ki vsebuje čaj.
Uživanje svežega sadja in zelenjave
Ker spodbujajo živahno žvečenje in s tem proizvodnjo sline, lahko ta hrana pomaga izprati nekaj bakterij v ustih, ki proizvajajo plak. Enako velja za žvečilni gumi brez sladkorja.
Vodna flosser
Ta ročna naprava odvaja vodo v prostore med zobmi, da odstrani bakterije in naplavine. Ob redni in pravilni uporabi je pri zmanjševanju plaka lahko učinkovitejši od nitk z vrvicami.
Ena od raziskav je pokazala, da je pri tistih, ki so uporabljali vodno zobnico in ročno zobno ščetko, 74-odstotno zmanjšanje plakatov za usta in v primerjavi z 58 odstotki tistih, ki so uporabljali ročno zobno ščetko in vrvico.
Izpiranje ust
Po ADA se lahko usta, ki vsebujejo sestavine, ki se borijo z bakterijami, kot so cetilpiridinij, klorheksidin in nekatera eterična olja, borijo proti zobnim oblogam in zobnemu kamnu.
Pomembno je opozoriti, da je treba ta izpiranja uporabljati skupaj s ščetkanjem in nitkanjem.
Poiščite plak ali sredstvo za odstranjevanje zobnega kamna s pečatom odobritve ADA in sledite proizvajalčevim navodilom (npr. Nekateri določajo uporabo splakovanja pred ščetkanjem, drugi pa po).
Naj vam profesionalci odstranijo zobni kamen
Občasno strokovno čiščenje odstrani kopičenje vinskega kamna. Tako tradicionalni kot holistični zobozdravniki (zobozdravniki, ki upoštevajo splošno zdravje pacienta, ne le njegovega ustnega zdravja) lahko opravijo čiščenje zob.
S pomočjo ročnega kovinskega odsevnika (naprave s kljukastim koncem) bo vaš zobozdravnik ali zobni higienik strgal vinski kamen. Če imate prekomerno količino vinskega kamna, ki je povzročil bolezen dlesni, vam lahko zobozdravnik priporoči globinsko čiščenje, ki vključuje luščenje in skobljanje.
- Odstranjevanje plakca in zobnega kamna se nahajata nad in nad dlesni (v žepih, kjer se je dlesen oddaljil od zoba).
- Korenine zob so zglajene, da spodbudijo pritrditev dlesni na zob.
- V nekaterih primerih lahko uporabimo laser za ubijanje bakterij globoko v žepu dlesni.
Kako pogosto odstraniti vinski kamen
ADA zdaj navaja, da mora biti pogostost obiskov zobozdravnika odvisna od vašega ustnega zdravja in priporočila vašega zobozdravnika.
Toda mnogi zobozdravniki svetujejo čiščenje in pregled zoba vsakih šest mesecev, pogosteje pa, če imate bolezen dlesni ali tvegate bolezen dlesni (na primer, če kadite ali imate sladkorno bolezen). Prav tako boste potrebovali pogostejša čiščenja, če boste nagnjeni k nastanku ploščic (in s tem zobnega kamna).
Ljudje, ki morda potrebujejo čiščenje, pogosteje vključujejo:
- Tisti s suhimi usti, ki jih pogosto povzročajo zdravila ali staranje. Medtem ko slina vsebujejo bakterije, vam slina pomaga tudi pri odvajanju delcev hrane.
- Tisti, ki jim primanjkuje fizične spretnosti, da si temeljito umivajo zobe.
- Tisti, ki imajo pogoje, ki jim preprečujejo, da bi popolnoma razumeli ali opravili rutinsko higieno zob.
Vinski kamen vpliva na vaše dlesni
Draženje in vnetje, ki ga povzroča vinski kamen, lahko privede do bolezni dlesni. Bolezen dlesni v zgodnji fazi, ki se lahko obrne, je znana kot gingivitis. Simptomi vključujejo:
- rdeče, otekle dlesni
- dlesni, ki krvavijo, ko nitkate ali krtačite
- nežne dlesni
Gingivitis lahko napreduje v parodontitis, ki ga ni mogoče spremeniti. Poleg oteklih, nežnih, krvavečih dlesni poiščite te znake:
- boleče žvečenje
- ohlapni zobje
- dlesni, ki se ločujejo od zob
- gnoj se zbira med zobmi
Bakterije, ki povzročajo parodontitis, lahko vstopijo v krvni obtok, kar lahko poveča tveganje za bolezni srca in pljuč. Zaradi tega je še posebej pomembno, da poiščete zobozdravstveno oskrbo, če opazite katerega od teh simptomov.
Tem resnim učinkom se je mogoče izogniti s ščetkanjem, nitkanjem in splakovanjem zob, kolikor je mogoče redno.
Glede tartarja in zob
V ustih živi 700 vrst bakterij. Ta bakterija je gnezdišče plakov, brezbarven lepljiv film, ki prevleče zobe. Ko se plak, obložen z bakterijami, pomeša z delci hrane, tvori zobno uničevalno kislino.
Z rednim ščetkanjem in z nitkanjem lahko odstranite večino oblog, preden bo resnično poškodovan. Toda plak, ki mu je dovoljeno sedeti na zobeh, se kombinira z minerali v vaši slini in strdi v zobnem kamnu.
Študija iz leta 2016, objavljena v Journal of Health Sciences & Research, ugotavlja, da ima približno 92 odstotkov Američanov opazen vinski kamen na zobeh.
Odvzem
Čeprav je kopičenje vinskega kamna običajno, lahko resnično močno vpliva na vašo kakovost življenja, če ga ne preverite. Vsakodnevno ščetkanje in nitkanje, občasno čiščenje zob in čiščenje zob, so vaša najboljša zaščita za to, da se ta utrjena plošča skriva.
