Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Zaprtje je neprijetno, še bolj neznosno pa je, ko povzroča druge simptome, kot je slabost.
Navzea je občutek nelagodnosti v želodcu. Povzroči lahko neprijeten okus v ustih in nagon bruhanja.
Zaprtje je redko delovanje črevesja, običajno manj kot tri gibanja črevesja na teden.
Doživeti slabost skupaj z zaprtjem je lahko še posebej neprijetno.
Vsakdo ima zaprtje v nekem trenutku življenja in pogosto ni nič resnega. Toda tudi če je zaprtje kratkotrajno, lahko zmanjšana aktivnost blata sproži številne druge simptome, kot so krči v želodcu in bolečine v spodnjem delu hrbta.
Vzroki
Blatu, ki se počasi premika po prebavnem traktu, povzročajo zaprtje. Do tega lahko pride zaradi pomanjkanja vode v debelem črevesu, kar povzroči suhe, trde blato, ki postanejo težko prehodni.
Kakšna je povezava med slabostjo in zaprtjem?
Ko debelo črevo ne deluje pravilno, vrže celoten prebavila v ravnovesje. Posledično kopičenje blata v vašem črevesnem traktu ustvarja občutek nelagodnosti ali nelagodnosti v želodcu.
Vaše črevesje igra vlogo pri razstrupljanju telesa. Ko traja dlje časa kot običajno, da se hrana giblje skozi vaše debelo črevo, to povzroči kopičenje strupov v telesu. Prav ti strupi povzročajo občutek slabosti.
Tudi zaprtje lahko privede do odvajanja želodca in napihnjenosti, zaradi česar daljši stolčki ostanejo v vašem debelem črevesu. To sproži porast bakterij v debelem črevesu, kar spodbudi občutek slabosti.
Glede na resnost zaprtja lahko tudi izgubite apetit in začnete preskakovati obroke. Nekateri postanejo slabost, ko je želodec prazen.
Drugi možni vzroki
Včasih so zaprtje in slabost simptomi zdravstvenega stanja. Skupni pogoji vključujejo:
Dehidracija
Suhi, trdi blati se lahko zgodijo, kadar v telesu in črevesju ni dovolj vode. Pomanjkanje tekočine lahko otežuje prehrano hrane ali odpadkov skozi vaše črevesne poti.
Dehidracija lahko upočasni delovanje črevesja, kar ima za posledico slabost in druge simptome, kot so napihnjenost in plini.
Obstrukcija črevesja
Obstrukcija črevesja ali črevesja se pojavi, ko blokada v debelem črevesu prepreči prehod blata. Drugi simptomi črevesne blokade lahko vključujejo bolečine v trebuhu, bruhanje in otekanje trebuha.
Pri tem stanju lahko igrajo različne dejavnike. Vnetje v črevesju zaradi Crohnove bolezni lahko povzroči blokado, pa tudi okužbe, kot je divertikulitis.
Tudi če imate kilo ali adhezijo v debelem črevesu, se vam lahko pojavi blokada. Rak črevesja ali črevesa je še en vzrok za ovire.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
Ta motnja prizadene debelo črevesje. Lahko povzroči različne simptome, vključno z zaprtjem in slabostjo.
IBS je kronično stanje, ki povzroča šibke črevesne kontrakcije, zaradi česar se v debelem črevesu vrnejo hrana ali blati.
Verjamejo tudi, da nepravilnosti v živčnem sistemu prispevajo k IBS z zaprtjem. To je posledica slabo usklajenih signalov med debelo črevo in možgani, kar ima za posledico šibke krčenje mišic v črevesju.
Določena zdravila
Nekatera zdravila lahko povzročijo neželene učinke na prebavilih, kot sta zaprtje in slabost. Tej vključujejo:
- narkotična zdravila proti bolečinam, kot sta kodein in oksikodon
- antihistaminiki
- diuretiki
- antidepresivi
- zdravila za krvni tlak
- dodatki železa
Zapiranje in slabost se lahko izboljšata, ko se vaše telo prilagodi na zdravilo ali dodatek.
Če se zaprtost zaradi zdravil poslabša, se poslabša ali ne izboljša. Zdravnik bo morda moral prilagoditi odmerek ali priporočiti mehčalec blata, da ga jemlje skupaj z zdravilom.
Sedentarni življenjski slog
Osnovni problem kroničnega zaprtja ni vedno osnovni zdravstveni problem. Težava bi lahko bila nekaj tako preprostega kot pomanjkanje vadbe.
Sedentarni življenjski slog lahko prispeva k kroničnemu zaprtju in posledično privede do slabosti. Redna vadba pomaga spodbujati normalno krčenje mišic v črevesju. To pomaga blatu, da se zlahka premika skozi črevesje.
Drugi simptomi
Medtem ko slabost in zaprtje gredo z roko v roki, lahko zaprtje povzroči tudi druge simptome, kot so:
- napihnjenost želodca
- nadutost
- bolečine v trebuhu
Nezmožnost lažjega prehajanja blata vodi tudi do napenjanja med gibanjem črevesja. Preveč napenjanja vas ogroža zaradi hemoroidov, ki imajo otekle vene v vašem anusu. Simptomi hemoroidov vključujejo:
- analni srbenje
- analne bolečine
- analna krvavitev
Zdravljenja
Če kronično zaprtje vodi v slabost, hemoroide in druge težave s prebavili, lahko zdravljenje izboljša kakovost vašega življenja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite.
Vlaknine dopolnila
Uživanje več vlaknin vam lahko pomaga zmehčati blato. To lahko ublaži napenjanje in poveča pogostost gibanja črevesja.
Vzemite prehranske dodatke brez recepta ali povišajte vnos živil, bogatih z vlakninami. Dobri viri vključujejo sveže sadje, zelenjavo in polnozrnata žita. Odrasli naj bi imeli od 21 do 38 gramov vlaknin na dan.
Odvajala
Stimulantna odvajala sprožijo črevesne kontrakcije in pospešijo delovanje črevesja. Osmotska odvajala na drugi strani omogočajo, da se tekočina giblje skozi debelo črevo, prav tako spodbuja delovanje črevesja.
Mehčala za blato
To so vrsta odvajala, vendar delujejo nekoliko drugače. Namesto da povzročajo črevesno aktivnost, mehčalci blata navlažijo ali zmehčajo trde, suhe blato. To olajša gibanje črevesja.
Krvavitve in supozitorije
Ti izdelki odstranjujejo odpadke iz vašega rektuma in lajšajo zaprtje. Delujejo z vbrizgavanjem tekočine (npr. Milnice, vode ali fiziološke raztopine) v spodnje črevo, da pomagajo izprazniti debelo črevo.
Učinki in supozitorije so učinkoviti, neželeni učinki pa lahko vključujejo slabost in drisko. Če ga vstavite nepravilno, obstaja tudi nevarnost perforacije rektuma ali notranje poškodbe.
Zdravila
Kadar izdelki brez recepta ne delujejo, lahko številna zdravila na recept lajšajo zaprtje. Ta zdravila delujejo kot odvajala in mehčala za blato, tako da črpajo vodo v črevesje.
Možnosti vključujejo:
- prukaloprid sukcinat (Resotran)
- linaclotid (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaclotid (Linzess)
Nekaj sprememb življenjskega sloga lahko pomaga tudi:
- Povečajte telesno aktivnost. Zapiranje lahko izboljšate z redno vadbo. Prizadevajte si vsaj 30 minut telesne aktivnosti večino dni v tednu.
- Vodite dnevnik hrane. To vam lahko pomaga določiti določeno hrano, ki sproži zaprtje. Morda boste prenašali laktozo in se po uživanju mlečnih izdelkov spopadli z zaprtjem. Lahko pa imate občutljivost na gluten. V tem primeru lahko hrana, ki vsebuje gluten, sproži zaprtje.
- Pijte veliko tekočine. To bo pomagalo preprečiti dehidracijo. Poskusite piti več vode, brezkofeinskih čajev in kave ter sokov.
Na spletu poiščite dodatke vlaken, odvajala, mehčala za blato, supozitorije in komplete za klistiranje.
Kdaj k zdravniku
Poiščite zdravnika zaradi zaprtja ali slabosti, ki moti vašo kakovost življenja. To vključuje simptome, ki preprečujejo hoditi v službo, v šolo ali zaključiti vsakodnevne dejavnosti.
Poglejte tudi zdravnika za zaprtje, ki se po nekaj mesecih ne izboljša. Morda imate osnovno zdravstveno težavo, še posebej, če čutite potrebo po črevesju, vendar ne morete prenesti stolice. To lahko kaže na blokado črevesja.
Pomembno je tudi poiskati zdravniško pomoč pri zaprtju, ki ga spremlja močna bolečina, izguba teže ali krvavitev iz rektuma.
Spodnja črta
Čeprav lahko zaprtje povzroči slabost, ne pozabite, da lahko druga bolezen povzroči oba simptoma. Zato je pomembno, da obiščite zdravnika za kakršno koli spremembo aktivnosti črevesja, ki se ne izboljša ali poslabša.
