Kadar je 'naravno' bolj nevarno
Mogoče ste že slišali za “naravne sončne kreme za naredi si sam” ali da rastlinska olja nudijo zaščito pred soncem. V skupnosti wellnessa o njej stalno pišem kot o odlični „zaščitni kremi za sončenje“. Predvsem kokosovo olje.
Večina teh DIY receptov vsebuje kokosovo olje, pomešano z osnovo cinkovega oksida. Medtem ko ljudje, ki pišejo o teh "varnejših možnostih", dobro pomenijo, so ti podatki tudi napačni in nevarni, če jih dobesedno upoštevamo.
Razložimo ta mit in razumemo, od kod prihaja, in zakaj je nakup dobro oblikovane kreme za sončenje varna izbira na koži.
Mit: Kokosovo olje nudi dovolj zaščite pred soncem
Kokosovo olje je daleč najbolj priljubljeno, če si skupnost naredi sam »naravne« kreme za sončenje. To prepričanje se je morda začelo šele po eni sami študiji iz leta 2009, ki kaže, da lahko kokosovo olje deluje kot zaščita pred soncem s SPF 7. Vendar pa je bila ta študija izvedena v petrijevi posodi, ne na človeški koži. To pušča veliko prostora za netočnost.
Poleg tega SPF 7 ne zagotavlja ustrezne zaščite pred soncem, ki jo nudi SPF 30, glede na dermatologe niti ni spodnje priporočilo (vsaj) SPF 15 s strani Agencije za hrano in zdravila (FDA). Klinika Mayo omenja tudi, da kokosovo olje blokira le 20 odstotkov sončnih ultravijoličnih žarkov v primerjavi s 97 odstotki sončne kreme.
Tudi krema za sončenje je eno redkih izdelkov za osebno nego, ki ga dejansko ureja FDA. Kozmetični sončni filtri veljajo za sestavino zdravil.
Leta 2011 je FDA objavila tudi nove smernice za zaščito pred soncem, ki od raziskovalcev zahtevajo, da na 10 človeških udeležencev nanesejo zaščitno kremo in izmerijo, koliko časa traja, preden pride do sončnih opeklin. Te smernice pomagajo zagotoviti, da izdelki ščitijo pred UVA in UVB žarki ter sončnimi opeklinami. Če bi si sami narisali sončno kremo, bi zelo težko dokazali, kako zaščiten je vaš domači recept. Ni verjetno, da bi izpolnili zahteve za današnje smernice.
Če vidite, da so poškodbe sonca in sončne opekline eden največjih dejavnikov tveganja za kožni rak, se s tem korakom svoje rutine ne želite igrati.
Kaj pa ostale sestavine v sončnih kremah naredi sam?
Nujno je, da zaščitna krema za zaščito nudi UV-absorbcijo ali UV-zaščito. Nisem našel nobene znanstvene študije, ki bi dokazala, da bi kokosovo olje ali katero koli drugo naravno olje za to zadevo zagotovilo ustrezne zaščite, ki absorbira UV žarke ali preprečuje UV žarke. Kar se tiče cinkovega oksida (glavne sestavine za zaščito pred soncem v teh receptih "naredite sami", mešanje aktivne kozmetike ni tako enostavno kot dodajanje priporočene količine.
Upoštevati je treba več pomembnih dejavnikov, kot so:
- neaktivne sestavine in kako reagirajo z aktivnimi sestavinami
- kako mešamo, da zagotovimo enakomerno, zaščitno zaščito na koži
- pH vrednosti in kako bo formula s časom ohranjala učinkovitost v steklenici
To niso dejavniki, ki jih lahko presodite z lastnim laboratorijem doma, kar pojasnjuje naše naslednje vprašanje: Ste se že kdaj vprašali, zakaj so sončne kreme na splošno precej drage? Ali zakaj blagovna znamka za nego kože sploh nima zaščitne kreme za sončenje?
Zato, ker je zaščita pred soncem eden najtežjih izdelkov. Zahteva, da so pomembna in draga testiranja varna in učinkovita. Obstaja cel kup kemije, dolgoletnih testiranj in ustreznih razmerij aktivnih in neaktivnih sestavin, ki gredo v ustvarjanje dobro formulirane kreme za sončenje.
Koristi med kemičnimi in mineralnimi zaščitnimi kremami
- Kemična krema za sončenje deluje kot goba, saj absorbira UV žarke, nato pa jih pretvori v manj škodljivo obliko sevanja.
- Fizikalna ali mineralna krema za zaščito pred soncem deluje kot ščit, tako da sedi na vrhu kože in preprečuje ali odbija od UV žarkov.
Čiščenje domače maske za obraz je ena stvar. Nekaj tako pomembnega kot zaščita pred soncem za vas in vašo družino ni nekaj, kar bi lahko naredili sami. Opekline druge ali tretje stopnje in kožni rak niso šala.
Več dejstev o rastlinskih oljih in zaščiti pred soncem
1. Sestava rastlinskih olj je lahko različna
Naravna olja imajo glede na lokacijo, podnebje, pogoje tal in čas nabiranja neskladne kakovosti. Še posebej, ko gre za merjenje vsebnosti maščobnih kislin, vitaminov ali mineralov.
2. Rastlinska olja niso primerna za blokiranje UV žarkov
V študiji iz leta 2015 so raziskovalci izmerili, kako UV žarke absorbirajo:
- kokosovo olje
- aloe vera
- repično olje
- citronelovo olje
- olivno olje
- sojino olje
Ugotovili so, da so vsa ta olja nudila ničelno zaščito pred UV žarki. Študija je preučila tudi zelenjavne sokove, ki so se obljubljali kot sestavina, ki ščiti UV žarke, ne pa kot edini zaščitnik pred soncem.
3. Naravna olja ne absorbirajo UV-žarkov v pravih valovnih dolžinah
To je najbolj prepričljiv podatek o naravnih oljih in kremah za sončenje. V isti študiji iz leta 2015 je samo čisto olje vitamina E pokazalo pomembno absorpcijo valovne dolžine UV žarkov na približno 310 nanometrov.
Vendar sončni UVB žarki oddajajo med 290 do 320 nanometrov, UVA žarki pa med 320 do 400 nanometrov.
To v bistvu pomeni, da vitamin E ne absorbira UVA žarkov (žarki, ki nas starajo) in le približno 10 nanometrov UVB žarkov (žarki, ki nas žarijo). To je precej nepomembno, če govorimo o dejanski zaščiti pred soncem.
Vsa ostala olja, vključno s kokosovim oljem, so pri pravih valovnih dolžinah strašno kratko padla.
Pojdite v trgovino
Naravna olja, kot je kokosovo olje, so neverjetna za vlaženje, pomirjanje kože in zagotavljanje antioksidantov.
Toda, ali so primerne, učinkovite ali varne kreme za sončenje? Iz mojega strokovnega znanja kot estetskega in razvijalca lepotnih izdelkov absolutno ne.
Če želite uporabiti naravne sestavine za zaščito pred soncem, priporočam zaščitno kremo na osnovi ne-nano-cinkovega oksida ali titanovega oksida, ki jo je oblikoval kozmetični kemičar, ki je skozi pravilno testiranje (ki se nanaša na vse komercialne znamke, kupljene v uglednih trgovinah, ne kmetov tržnic ali samostojnih trgovin).
Več o kremi za sončenje, njenih vplivih na okolje in priporočilih za tipe kože si lahko preberete tukaj.
Dana Murray je licencirani estet iz južne Kalifornije s strastjo do znanosti o negi kože. Ukvarjala se je s poučevanjem kože, od tega, da bi pomagala drugim pri njihovi koži do razvoja izdelkov za lepotne znamke. Njene izkušnje segajo več kot 15 let in po ocenah 10.000 obraza. Svoje znanje uporablja za blog o mitih o koži in oprsju na svojem Instagramu od leta 2016.
