Verjetno ste že slišali za dopamin kot "kemični užitek", ki je povezan z odvisnostjo.
Pomislite na izraz "dopamin hitenja." Ljudje ga uporabljajo za opis poplave užitka, ki izhaja iz novega nakupa ali iskanja na računu 20 USD.
Toda nekaj, kar ste slišali, je morda več mit kot dejstvo.
Strokovnjaki še natančno preučujejo, kako dopamin, nevrotransmiter, deluje v okviru zasvojenosti. Mnogi verjamejo, da trenira vaše možgane, da bi se izognili neprijetnim izkušnjam in iskali prijetne.
Ta vloga pri krepitvi možganov v iskanju užitka je mnoge pripeljala do povezanosti dopamina z odvisnostjo. A ni tako preprosto. Medtem ko dopamin igra pomembno vlogo pri odvisnosti, je ta vloga zapletena in je ne razumemo v celoti.
Preberite več o mitih in dejstvih o vlogi dopamina v odvisnosti.
Mit: Zasvojeni ste lahko z dopaminom
Obstaja napačno prepričanje, da so ljudje, ki doživljajo odvisnost, pravzaprav zasvojeni z dopaminom, namesto drogami ali določenimi dejavnostmi.
Izkušnje, zaradi katerih se počutite dobro, vključno z uživanjem drog, aktivirajo center za nagrajevanje možganov, ki se odzove s sproščanjem dopamina. Ta objava povzroči, da se vaši možgani več pozornosti usmerijo na izkušnje. Kot rezultat vam ostane močan spomin na užitek, ki ste ga občutili.
Ta močan spomin vas lahko spodbudi, da se ponovno preizkusite z uživanjem drog ali iskanjem določenih izkušenj. Toda zdravilo ali aktivnost je še vedno temeljni vir tega vedenja.
Dejstvo: Dopamin je motivator
Čeprav dopamin ni edini vzrok zasvojenosti, velja, da njegove motivacijske lastnosti igrajo vlogo pri odvisnosti.
Ne pozabite, da center za nagrajevanje v vaših možganih sprošča dopamin kot odgovor na prijetne izkušnje. Ta del vaših možganov je tudi tesno povezan s spominom in motivacijo.
Upoštevajte, da ta postopek ne vključuje vedno škodljivih snovi ali dejavnosti.
Uživanje dobre hrane, seks, ustvarjanje umetnosti in številne druge stvari lahko sprožijo podobne odzive v centru za nagrado možganov.
Mit: Dopamin je "kemikalija za užitek"
Ljudje včasih dopamin imenujejo "kemikalija za užitek." Ta izraz izhaja iz napačne predstave, da je dopamin neposredno odgovoren za občutke evforije ali užitka.
Dopamin resnično prispeva k užitek. Vendar to nima veliko zveze z ustvarjanjem prijetnih občutkov, so prepričani strokovnjaki.
Namesto tega pomaga okrepiti prijetne občutke in vedenja, tako da povežete stvari, zaradi katerih se počutite dobro, z željo, da jih naredite še enkrat. Ta povezava je pomemben dejavnik pri razvoju zasvojenosti.
Nevrotransmiterji, ki povzročajo občutke ugodja ali evforije, vključujejo:
- serotonin
- endorfini
- oksitocin
Dejstvo: Dopamin ima pomembno vlogo pri razvoju tolerance
V zvezi z drogami se toleranca nanaša na točko, ko prenehaš čutiti učinke droge v isti meri kot prej, čeprav zaužiješ enako količino droge.
Če razvijete toleranco do snovi, jo boste morali uporabiti več, da občutite učinke, ki ste jih vajeni. Dopamin ima pri tem procesu pomembno vlogo.
Dosledna zloraba drog sčasoma privede do pretirane stimulacije v nagradnem centru. Njegove poti postanejo preobremenjene, zaradi česar je težje obvladovati visoko koncentracijo dopamina, ki se sprošča.
Možgani poskušajo to težavo rešiti na dva načina:
- zmanjšanje proizvodnje dopamina
- zmanjšanje dopaminskih receptorjev
Vsaka sprememba na splošno povzroči, da ima snov manjši učinek zaradi šibkejšega odziva centra za nagrajevanje možganov.
Kljub temu hrepenenje po uporabi ostaja. Potrebno je le več droge, da jo zadovolji.
Ni enega samega vzroka zasvojenosti
Zasvojenost je zapletena možganska motnja, ki nima enega samega, očitnega vzroka. Dopamin ima vlogo, vendar je to majhen kos večje sestavljanke.
Strokovnjaki verjamejo, da lahko vrsta bioloških in okoljskih dejavnikov bistveno poveča tveganje za zasvojenost.
Nekateri izmed teh bioloških dejavnikov vključujejo:
- Geni. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo drog približno 40 do 60 odstotkov tveganja odvisnosti izvira iz genetskih dejavnikov.
- Zdravstvena zgodovina. Zgodovina nekaterih zdravstvenih stanj, zlasti duševnega zdravja, lahko poveča vaše tveganje.
- Razvojna faza. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni uživanje drog kot najstnik poveča tveganje za zasvojenost na cesti.
Okoljski dejavniki, zlasti za otroke in mladostnike, vključujejo:
- Domače življenje. Življenje z ljudmi ali v bližini ljudi, ki zlorabljajo droge, lahko poveča tveganje.
- Družbeni vplivi. Zaradi prijateljev, ki jemljejo droge, je večja verjetnost, da jih boste poskusili in potencialno razvili odvisnost.
- Izzivi v šoli. Če imate družbene ali akademske težave, lahko povečate tveganje za preizkušanje mamil in sčasoma razvijete zasvojenost.
To je le nekaj od mnogih dejavnikov, ki lahko pripomorejo k zasvojenosti. Upoštevajte, da ne pomenijo, da se bo zasvojenost zagotovo razvila.
Kako do pomoči
Če imate vi ali nekdo, ki vam je blizu, zasvojenost, je na voljo pomoč.
Prvi korak pri iskanju pomoči je doseganje. Z zdravnikom se lahko pogovarjate o zdravljenju odvisnosti ali prosite za napotitev k drugemu zdravniku.
Če vam ni všeč, da bi to lahko pripravili, je veliko organizacij, ki vam lahko pomagajo, ne da bi morali od vas videti svojega osnovnega zdravstvenega delavca. Upoštevajte naslednje:
- Nacionalni inštitut za zlorabo drog ponuja vire, s pomočjo katerih se boste lahko odločili, ali ste pripravljeni poiskati pomoč.
- Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA) ima lokator storitev zdravljenja in telefonske številke za nacionalne telefonske linije.
Zdravljenje odvisnosti pogosto vključuje medicinsko oskrbo, še posebej, če zloraba drog vpliva na vaše zdravje ali če morate varno razstrupiti.
Toda pogovorna terapija je tudi pomemben del zdravljenja odvisnosti, ne glede na to, ali odvisnost vključuje droge, alkohol ali določeno vedenje.
Običajno je terapija primarno zdravljenje odvisnosti od vedenja, kot sta kompulzivno igranje na srečo ali nakupovanje.
Spodnja črta
Dopamin je eden izmed mnogih dejavnikov, ki lahko prispevajo k zasvojenosti. V nasprotju s splošnim prepričanjem ne morete biti zasvojeni z dopaminom. Vendar igra pomembno vlogo pri motiviranju, da iščete prijetne izkušnje.
Dopamin prispeva tudi k strpnosti, zaradi česar potrebujete več snovi ali aktivnosti, da občutite enake učinke, kot ste jih imeli na začetku.
