Smrt je, kot pravi stara poslovica, ena od samo dveh gotovosti v življenju (druga pa so davki).
Toda, ko gre za tisto, kar nas dejansko ubije, smo res pravilni v svojih predpostavkah? Kot kaže, ne.
Nedavni podatki, ki jih zberejo študenti na UCSD, ki raziskujejo največje vzroke umrljivosti, kažejo, da nas lahko skrbijo napačne stvari - deloma zaradi tega, kar vidimo, da je bilo v medijih največ.
Ta posebni nabor podatkov obravnava 10 glavnih vzrokov smrti, vključno s tremi vzroki smrtnosti, ki so deležni velike medijske pozornosti.
Sklep?
Mnogi od nas imajo lažna pričakovanja o smrti. Obstaja veliko neskladje med tem, kako ljudje mislijo, da umiramo, in kako dejansko umremo.
Kako to lažno videnje smrti vpliva na nas? Kako daleč smo od resničnosti? Kakšne so resnične številke za vzroki smrti - in kaj nam pravzaprav sporočajo?
Odgovori in podatki vas lahko vodijo k proaktivnemu (in preventivnemu) zdravstvenemu pristopu.
Medijska pokritost ne ponuja jasnega pokazatelja, kaj nas pravzaprav ubija
Podatki kažejo, da tisto, kar mediji zajemajo v zvezi s tem, kar nas ubija, ne predstavlja vedno natančno resnice. In to lahko prinese več škode kot koristi.
Ko ljudje slišijo te stvari, jih vzamejo k srcu.
Rezultat: Anksioznost in strah lahko poženeta, kar povzroči izogibanje vedenju, ki vpliva na človekovo počutje. Še huje je, da lahko ljudje, ki živijo v duševnem zdravju, kot so depresija, tesnoba in posttravmatska stresna motnja, sprožijo medijska poročila, kar lahko poslabša njihove simptome.
Ko netočne novice postanejo razširjene, ljudje vodijo prepričanje, da obstaja nevarnost tam, kjer je morda ni. Tako kot telefonska igra se lahko tudi te lažne informacije zvijajo in ustvarijo večji problem, ki resnično ne obstaja.
Obstaja tudi vprašanje pričakovanj ljudi o smrti, na katere vplivajo mediji, ki se bolj osredotočajo na stvari, za katere je verjetno, da nas bodo ubili.
Zakaj je pomembno razumeti, kaj ima resnično največ možnosti, da te ubije
Razmišljanje o lastnem koncu življenja - ali smrti - je sploh lahko neprijetno. Lahko pa je tudi izjemno koristna.
Doktorka Jessica Zitter, zdravnica Inštitutov za paliativno oskrbo in paliativno oskrbo, to pojasni tako: "Razumevanje značilnih poti, ki jih običajno vidimo, ko se ljudje približujejo koncu življenja, je lahko zelo koristno, ker če ljudje vedo, kako izgledajo končne izhodne poti, bolj verjetno je, da bodo pripravljeni na svoje, ko se bo približal."
Zitter pravi: "Mediji ponavadi ignorirajo smrt zaradi bolezni, medtem ko so smrti zaradi samomora, terorizma in nesreč v resnici netipične [na podlagi statistike], v medijih pa senzacionalizirane. Kadar se smrt obravnava na nerealen način, ljudem odvzamemo možnost, da se udeležijo bolezni in načrtujejo smrt, ki bi jo želeli imeti."
"Ne moreš imeti dobre smrti, če ne verjameš, da boš umrl. Ko mediji napačno usmerijo našo pozornost od smrti zaradi bolezni do smrti iz senzacionaliziranih vzrokov, to pomeni, da se smrti lahko izognemo, če se lahko izognemo tem skrajnim okoliščinam, "pravi.
Več o delu dr. Zitterja lahko izveste v njeni knjigi Ekstremni ukrepi.
Kaj pravijo ti podatki?
Medtem ko srčne bolezni in rak skupaj predstavljata več kot polovico vseh vzrokov smrti v Združenih državah Amerike, sta ta dva zdravstvena stanja manj kot četrtina tistega, kar poročajo v medijih.
Čeprav ta dva pogoja sestavljata velik del tistega, kar nas ubija, to ni nujno, da je zajeto v novice.
Na drugi strani spektra predstavlja terorizem manj kot 0,1 odstotka smrti, kljub dejstvu, da predstavlja 31 odstotkov poročanja o novicah. Pravzaprav je to preveč zastopanih 3.900-krat.
Medtem, čeprav so terorizem, rak in ubojstva vzroki smrti, ki se najbolj omenjajo v časopisih, je le eden dejansko med prvimi tremi vzroki smrtnosti.
Poleg tega je umor v medijih več kot 30-krat preveč zastopan, vendar predstavlja le 1 odstotek vseh smrti.
Naše skrbi se drastično razlikujejo od dejstev
Kot kaže, vzroki, za katere nas skrbi, da nas ubijejo - kar dokazuje tisto, kar najbolj obremenjujemo z Googlom - niso pogosto v skladu s tistimi, kar Američane dejansko stori.
Še več, Googlingovi simptomi ali potencialne stvari, ki nas lahko ubijejo, ne da bi se o teh stvareh pogovorili tudi z zdravnikom, lahko povzročijo tesnobo. To pa lahko sproži tok neupravičenih "kaj če je", kot je "Kaj, če se to in podobno zgodi?" "Kaj pa, če nisem pripravljen?" ali "Kaj pa, če umrem in zapustim svojo družino?"
In te neprijetne misli lahko katapultirajo vaš živčni sistem v prevelikem zagonu in vžgejo stresno odzivnost telesa, znano tudi kot "boj ali beg." Ko telo vstopi v to stanje, srce hitreje bije, dihanje postane bolj plitvo in želodec zmečka.
To ni samo fizično neprijetno, ampak lahko vpliva tudi na vaše fizično zdravje z zvišanjem krvnega tlaka, srčnega utripa in zmanjšanjem delovanja imunskega sistema.
Zdaj pa nazaj k podatkom …
Zdi se, da čeprav bi se morali osredotočiti na srčne bolezni - ki so odgovorne za 31 odstotkov smrti - le 3 odstotke tistega, kar ljudje iščejo v Googlu.
Nasprotno, iskanja raka so nesorazmerna z dejansko verjetnostjo, da bomo dobili bolezen. Medtem ko rak predstavlja velik delež smrti - 28 odstotkov -, je 38 odstotkov tistega, kar iščejo na Googlu.
Tudi sladkorna bolezen se v Googlovih rezultatih (10 odstotkov) pokaže veliko več, kot povzroči smrt (3 odstotke celotne smrti).
Medtem ima samomor v očeh javnosti nekajkrat večji relativni delež v primerjavi z dejansko smrtjo. Medtem ko je v ZDA le dva odstotka smrti zaradi samomora, to predstavlja 10 odstotkov tistega, na kar se mediji osredotočajo, in 12 odstotkov tistega, kar ljudje iščejo na Googlu.
Vendar obstaja dobra novica - nismo vedno na cedilu
Kljub očitnim neskladjem glede tega, kaj povzroča smrtnost glede na prijavljene vzroke smrti, so nekateri naši dojemanji pravzaprav pravilni.
Stroka na primer predstavlja 5 odstotkov smrti in je približno 6 odstotkov poročanja o novicah in iskanju v Googlu. Tudi pnevmonija in gripa sta skladni v vseh treh grafikonih, saj predstavljata 3 odstotke smrti in 4 odstotke tako medijske osredotočenosti kot iskanja Google.
Čeprav se morda ne zdi veliko razumeti resničnosti tega, kar povzroči, da umremo, iz tega zavedanja izhajajo določene psihološke in fizične koristi.
Razumevanje zdravstvenih tveganj in vprašanj v zvezi z varnostjo nam lahko pomaga, da se bolje pripravimo na nepredvidene izide, ki se lahko počutijo olajšave - kot sprejetje preventivnih ukrepov za bolezni srca.
Ko veste o dejavnikih tveganja, lahko tolažbo poiščete tudi pri zdravstvenih delavcih, ki lahko odgovorijo na vprašanja in nudijo prepričanje. Na primer, nekdo, ki ga skrbi rak, lahko od svojega zdravnika prejme dodatne zdravstvene zaslone, ki jim lahko pomagajo prevzeti skrb za svoje dobro počutje.
Torej, ko vas bo naslednjič skrbelo novico, ki ste jo pravkar prebrali, ali bolezen, za katero ste pravkar izvedeli, vendar je Googling ob treh zjutraj, naredite korak nazaj in razmislite, ali vas res mora skrbeti.
Boljše razumevanje smrti nam omogoča, da sprejmemo boljše razumevanje svojega življenja in zdravja, tako da ga lahko posedujemo - na vsakem koraku.
Jen Thomas je novinarka in medijska strategka s sedežem v San Franciscu. Ko ne sanja o novih krajih, ki bi jih obiskala in fotografirala, jo lahko najdemo okoli območja zaliva, ki se bori, da bi spustil svojega slepega Jack Russell terierja ali pa se izgubila, ker vztraja, da bi hodila kamorkoli. Jen je tudi tekmovalen igralec Ultimate Frisbeeja, dostojen alpinist, izmučen tekač in stremeč zračni igralec.
Juli Fraga je licencirani psiholog s sedežem v San Franciscu v Kaliforniji. Diplomirala je pri PsyD na Univerzi v severnem Koloradu in se udeležila podoktorske štipendije na UC Berkeley. Strasten glede zdravja žensk, do vseh svojih sej pristopuje s toploto, poštenostjo in sočutjem. Poglejte, kaj namerava na Twitterju.
