Najprej: Seks pomeni različne stvari za različne ljudi
Seks je lahko vrhunski izraz romantične ljubezni in intimnosti. Ali čustveno rolanje. Ali pa razbremenitev napetosti. Ali pa gre vse za prokreacijo. Ali pa je preprosto pravi čas. Lahko so vse te stvari in še več.
Seks različnim ljudem pomeni različne stvari. In karkoli vam pomeni, tudi ni nujno stalno.
Lahko pomeni različne stvari na različnih točkah vašega življenja ali celo od enega dne do drugega.
In veste kaj? Vse skupaj je povsem normalno.
Kljub stereotipom vaš spol nima nobene zveze z vašim čustvenim odzivom na seks
Ženske so na milost in nemilost svojih čustev; moški trdno obvladujejo nekaj čustev, ki jih imajo. Vsaj tako bi nas nekoč popularna modrost verjela.
Te ideje imajo globoke korenine, vendar so ljudje veliko bolj zapleteni od tega.
Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da so ženske izrazitejše glede čustev, vsaj v ZDA in nekaterih zahodnoevropskih državah.
Prav tako predlagajo, da imajo moški enak ali večji fiziološki odziv na čustvene stresorje.
V teh dneh se ljudje manj nagibajo k temu, da se spoštujejo s preprostimi kategorizacijami spolov.
Ne glede na vaš spol in ne glede na to, ali ga odkrito izražate ali ne, je vaš čustveni odziv na seks edinstveno vaš.
Nekateri potrebujejo čustveno privlačnost, da izkusijo fizično privlačnost
Ali morate čutiti neko stopnjo čustvene privlačnosti, preden vam kakšna misel o seksu pade na pamet? Če se to sliši kot vi, zagotovo niste sami.
Mogoče se morate povezati na duhovni ravni. Mogoče je njihov um ali dejstvo, da delite neke osnovne filozofije življenja.
Morda ste začutili tisto prvo vznemirjenje, ko so vas nasmejali, dokler niste jokali.
Ali pa je to primer je ne sais quoi - tisto nekaj, česar preprosto ne moreš dati v besede, ampak veš, ko se zgodi.
Iščete intimnost. Ko so vaši občutki v coni in ste vzpostavili čustveno povezavo, boste morda začeli čutiti fizično vznemirjenost.
Zunaj te cone se preprosto ne seksate. Vodiš ljubezen.
Drugi ugotavljajo, da lahko delovanje na telesno privlačnost vodi v čustveno privlačnost
Nekateri ljudje so fizično sestavljeni skupaj kot magneti.
Obstaja kemična reakcija, lakota, čisto fizično hrepenenje po fizičnem sprejemanju z drugo osebo. Poželenje je.
Ko je kemija med ljudmi ravno pravšnja, lahko postane fizična stvar toliko več.
Retrospektivni pregled leta 2012 je našel dve možgani, ki spremljata napredovanje od spolne želje do ljubezni. Eden je insula. Nahaja se v možganski skorji.
Drugi je striatum. Nahaja se znotraj sprednje možgane. Zanimivo je, da je striatum povezan tudi z odvisnostjo od drog.
Ljubezen in spolna želja aktivirata različne dele striatuma.
Seks in hrana sta med prijetnimi stvarmi, ki aktivirajo poželen del. Proces kondicioniranja - nagrade in vrednosti - aktivira ljubezenski del.
Ko se občutki poželenja začnejo spreminjati v ljubezen, prevzame drugo območje striatuma.
Drugi pa lahko ugotovijo, da čustvena in fizična privlačnost delujeta v dveh popolnoma različnih vakuumih
Ljudje smo zapletena bitja z veliko plastmi.
Za nekatere od nas obstajajo jasne ločnice med čustveno privlačnostjo in fizično privlačnostjo. Ni nujno, da stopijo skupaj.
Morda vas bo nekdo čustveno privlačil, ne da bi pri tem imeli najmanjši spolni nagon. Ali pa imate razburljivo fizično privlačnost za nekoga, ki tega resnično ne stori za vas čustveno.
Tudi v dolgoročnih odnosih se ljudje lahko med seboj izmenjujejo med ljubeznijo in seksom - ali v celoti opustijo spolno aktivnost - in to je v redu.
Ne glede na vaš posamezen pogled, spolnost in čustva vplivata na iste poti v možganih
Študija iz leta 2018 kaže, da so možganske povezave med spolnimi, čustvenimi in reproduktivnimi procesi možganov povezane z endokrinim sistemom, zlasti s hormonom, imenovanim kisspeptin.
Glede na blog Nevroznanost univerze Tufts se spolno vzburjenje ne dogaja v praznini, ampak v kontekstu.
Vključuje kognitivne, fiziološke in nevrološke procese, ki vključujejo čustva in nanje vplivajo. Smiselno je.
Še več, večina ljudi doživlja podobna čustva med spolnimi aktivnostmi in sproščanjem
Nalet hormonov, ki sodelujejo pri seksu, pomeni, da so določeni občutki med seksom ali takoj po njem precej pogosti.
Seveda nihče ne čuti vsakega čustva, seveda.
Med bolj pozitivne spadajo:
- evforija
- popolna izdaja
- sprostitev in umirjenost
- zadovoljstvo
Glede na okoliščine imate morda nekaj manj kot pozitivnih čustev, kot so:
- ranljivost
- zadrega
- krivde
- občutek fizičnega ali čustvenega preobremenjenosti
Če imate postkoitalno disforijo, se lahko po seksu celo počutite žalostno, tesnobno ali solzno.
Omeniti velja tudi, da lahko spolno vzburjenje izklopi dele predfrontalne skorje
Vedno ga ne prepoznamo, ko se nam dogaja, vendar je očitno v zadnjem delu. To ni stvar znanstvene fantastike ali fantazije. Je zelo resnična.
Spolno vzburjenje lahko deaktivira dele možganov, ki vam pomagajo kritično razmišljati in se obnašati kot racionalno človeško bitje.
Da, pravzaprav si vzamete čut.
Ko se vrnete nazaj k resničnosti, se boste morda z kančkom obžalovanja ali zadrege vprašali, kaj ste mislili.
Namig: Nisi bil.
Odvisnost od oksitocina je tudi stvar
Oksitocin je hormon, ki nastaja v hipotalamusu, ki odpre, ko se seksate.
Ta naglica oksitocina je vpletena v fizični del seksa. Prav tako lahko spodbudi čustva, kot so ljubezen, naklonjenost in evforija.
Dobro si zasluži ugled ljubezenskega hormona. Žal, lahko se zapletete v občutek ali popolnoma navdušeni nad ljubeznijo.
Oksitocin vas vodi k več.
Raziskovalci še vedno odstirajo različne spremenljivke v enačbi poželenja, privlačnosti in navezanosti
Biologija poželenja, privlačnosti in navezanosti še zdaleč ni preprosta. Hormoni zagotovo igrajo vlogo.
Na splošno poželenje poganja testosteron in estrogen, ne glede na spol. In poželenje poganja hrepenenje po seksu.
Privlačnost poganjajo dopamin, norepinefrin in serotonin.
Privlačnost lahko ali ne vključuje poželenja, toda možganski nagradni center je dejavnik. Zato postanete vsi vrtoglavi ali imate občutek, kot da hodite po zraku v zgodnji fazi odnosov.
Prilogo poganjajo oksitocin in vazopresin. To je tisto, kar postavlja temelj za povezovanje in dolgoročne odnose.
Hormoni se prekrivajo, ravni hormonov se razlikujejo in v tem je še veliko več.
Znanstveniki med nami se še naprej poglabljajo v skrivnosti svojih spolnih želja in čustev ter kako se med seboj igrajo.
Kljub temu je povsem mogoče, da enačbe ne bomo nikoli rešili, nekaj malega prepustimo domišljiji.
Če želite ločiti spol in čustva
Obstaja več razlogov, zakaj bi želeli deliti seks in čustva.
Dobro je raziskati svojo motivacijo, tako da se po potrebi lahko lotite kakršnih koli nerešenih vprašanj.
Vsekakor tukaj ni prav ali narobe. Niste zaklenjeni v noben način bivanja do konca življenja.
Če iščete priložnostno razmerje ali situacijo "prijatelji z ugodnostmi", je tukaj nekaj predlogov:
- V prvi vrsti bodite iskreni do druge osebe. To je samo pošteno.
- Govorite o tem, kaj želite - in ne želite - fizično in čustveno dati, skupaj s tistim, kar pričakujete v zameno.
- Pogovorite se o nadzoru rojstva in varnih spolnih praksah.
- Sodelujte pri oblikovanju pravil, da se izognete pretirani navezanosti ali odvisnosti drug od drugega.
- Pogovorite se, kaj boste storili, če si bo eden od vas želel nekaj več.
Upoštevajte, da ne glede na načrt ali pazite, občutki se lahko vseeno pojavijo. Čustva so na ta način smešna.
Če želite poglobiti odnos med seksom in čustvi
Kljub hormonom in biologiji vsega tega morda potrebujete nekaj, kar bi pomagalo poglobiti vez.
Tu je nekaj načinov za začetek:
- Ne pustite, da fizična intimnost postane pozoren, kar počnete, kot dopušča čas. Načrtujte ga. Dogovorite se za zmenek. Dajte mu prednost.
- Čez dan vključite ljubeč dotik. Držite se za roke. Božati roko. Objem. Pokukajte. Med seboj si privoščite masažo. Dotik ne mora nujno voditi do seksa takoj. Malo pričakovanja sega daleč.
- Vzpostavite stik z očmi in ga pridržite. To delajte pogosto - ko se strinjate, ko se ne strinjate, ko to delite v šali in ko življenje postane prenaporno.
- Spustite svojega stražarja. Bodite čustveno ranljivi in drug drugemu na voljo. Bodi njihova oseba.
- Poljub. Res poljub. In vzemite si čas za to.
- Sporočite svoja čustva. Recite "ljubim te", če se tako počutiš.
- Kaj vas vzburja? Svetloba sveč, čutna glasba, dolgo namakanje v vroči kadi? Kakor koli že, vzemite si čas, da postavite oder in se razpoložite.
- Sporočite svoje fizične želje. Zavijte, ki vas vodijo skozi tisto, kar vam je všeč.
- Ko stvari postanejo fizične, se prilagodite svojim čutom. Dotaknite se, vidite, slišite, vonjajte in okusite z vsemi vlakninami vašega bitja.
- Resnično bodite tam v trenutku s to osebo, ki želi biti v trenutku s tabo. Naj ne bo nič drugega. In vsekakor izklopite televizor in mobitel v času vašega skupnega časa.
Spodnja črta
Priznajmo si. Svet bi bil precej dolgočasen, če bi se vsi počutili enako. Ko gre za seks in čustva, ni pravega načina za to. Samo bodi sam.
