Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Od blagega do hudega lahko je drsanje resnična bolečina
Ko se toplotni valovi hitro približajo, se okoli nekaterih naših najobčutljivejših območij dogaja že dolgo izkušena, zatemnjena kombinacija nabrekljive vlažnosti, znoja in trenja.
Ja, govorimo o drobljenju - beseda, ki se nekako celo sliši neprijetno!
Morda ste že seznanjeni s pranjem. Spekter lahko vključuje vse, od bolečih ali neprijetnih posledic trenja s kože ali oblačil do resnejših vdolbinic in izpuščajev. Osebno ga opisujem kot senzacionalno kombinacijo hoje po slabem pretisnem omotu s peskom v čevljih.
Iztrebki se lahko pojavijo kjer koli na telesu, vendar boste najverjetneje občutili to okoli:
- pazduhe
- stegna
- območje bradavičke
- prepona
Ste kdaj bili v vodnem telesu, ko je še vedno vlažen od vode, kdaj hodil, kolesariti ali se valjati na skoraj kateri koli razdalji? Potem je pranje najverjetneje že vaše poznanstvo. V bistvu, če katerokoli obliko gibanja opravljate dovolj pogosto, je verjetno že stara prijateljica.
Tudi če ne posežete po plaži, lahko dejavnosti od dolgih, ogrevanih sprehodov do vožnje z invalidskim vozičkom še vedno povzročijo praženje oblačil. Nekatere tkanine, na primer poliester ali rajoni, so drgnjenje ob občutljiva področja kože lahko še en pogost vzrok.
Ne glede na to, s čim ste odmevali zgoraj, je ta članek za vas: splet izrezkov, nasvetov in trikov. Tudi če ste do zdaj nekako pobegnili iz tega pekla na zemlji, nikoli ne veste, kdaj boste morda potrebovali modrost za zmanjšanje vlage in trenja na občutljivih območjih.
Pletenje je že v gibanju? Tukaj je, kaj lahko storite
Prenočitev olajšanja
- Nanesite obnovitveno mazilo pred spanjem. Obstaja veliko preprostih in pomirjujočih možnosti mazil, na primer vazelin ali A&D. Tudi otroške kreme proti pleničnim izpuščajem so nekatere dobro uspevale. Uporaba pred spanjem mu bo pomagala pri delu čez noč.
- Izogibajte se dotiku ali drgnjenju kože na tem območju.
- Držite se dišečih losjonov, mil ali izdelkov z "aktivnimi snovmi", kot je glikolna kislina.
- Pustite, da se svež zrak ohladi, ali pa uporabite led.
Eksperimentirajte s tem, katera preventiva najbolje deluje na vaš življenjski slog
Prosimo, vedite, da so vse naslednje točke predlogi in povabilo k raziskovanju. Nikoli ni ničesar, kar ustreza vsem. Nihče, razen, da boste vedeli najboljšo možnost za svoje telo!
Bodite suhi in brez trenja s pravimi oblačili
Čeprav to ni navodilo, kako oblačiti, lahko določena oblačila ublažijo pranje.
Delite na Pinterestu
Pomislite, da je „vlažna“tkanina: Za vsakodnevne potrebe sem ugotovila, da se bombaž in tkanine, ki dihajo, ne glede na to, ali gre za srajce, hlače, obleke ali nedrčke in spodnje hlače, najbolje počutijo na mojem telesu in občutljivi koži. To omogoča, da se znoj ali vlaga izsušijo, ne da bi se povečalo trenje.
Prav tako je koristno razmišljati zunaj polja s svojimi oblačili. Za čiščenje kože od kože do kože je treba oblačila preprosto ovirati med kožo. Na primer: vrhnja oblačila ne smejo biti vlažna. Oblecite te kratke hlače ali boksarice pod obleko in hlače.
Razmislite o kroju oblačil: Šivi se lahko zložijo in vkopljejo v vašo kožo. Na primer, nedrček se lahko kopa v vaše stranice in drgne, dokler ne pride rdečina. Razmislite o oblačilih z netradicionalnimi šivi, če je to krivec.
Pomislite na dejavnost: Veliko "pripomočkov za vadbo" in gamaše je lahko v skladu s formulami za rezanje, odvisno od dejavnosti, ki se ukvarjate. Če se želite izogniti temu, sprejmite prej omenjen konico tkanine kot ohlapnejša oblačila ali vlago oz. Tkanje tkanin lahko pomaga uravnavati telesno temperaturo brez lepljivega občutka. (Tako lahko palice za deo in proti krči, več o tem pa kasneje!)
Moja navzdol pozira psa in tako lahko potrdim, kako so bila ustrezna prava oblačila še posebej koristna, pa tudi, da sem si dovolila, da nosim bolj netradicionalne sloge oblačil joge (kot so haremske hlače z visokim pasom). Moji teniški udarci pa zahtevajo majice z večjo pokritostjo pod mojimi jamicami, moja stegna pa zahtevajo hlače iz spandeksa.
Razmislite o izvajanju varnostnih kopij: Če imate varnostne kopije v poti, se lahko spremenite takoj, ko se pojavijo nelagodje. Preprosto odstranjevanje oblačil je lahko v pomoč pri težavah s pranjem in morebitnimi težavami. Druga možnost, ki mi pomaga, je razmišljanje o oblačenju v plasteh. Vse, kar je potrebno, se lahko odstrani po potrebi.
Izdelki za zaščito proti drobljenju, v katere želite vlagati
Delite na Pinterestu
Deodorant (ja!): Moja osebna najljubša znamka je Megababe. Njihove Rosy jame (18 USD) so bile prvi deodorant, ki ni poškodoval moje občutljive kože in pomaga pri odstranjevanju pazduh.
Naravni deodorant Tom's of Maine (16 USD) je tudi čudovit vir. Na voljo je v vonjih, kot so sivka in marelica, pa tudi brez vonja.
Druga dolgoletna najljubša moja naravna znamka je dr. Hauschka (24 dolarjev), ljubljena blagovna znamka za organsko in naravno nego kože. V sebi nosijo žajbljevo meto in dezodorant vrtnic, ki ne vsebujejo aluminija in imajo malo alkohola.
Talclike prah: Ampak ne smukec, za tiste, ki zadeva. Megababe ponuja Bust Dust (16 dolarjev), popolnoma naraven (kot vsi njihovi izdelki) prah brez talka, ki ga je mogoče posipati na občutljiva območja pod prsmi.
Burt's Bees otroški praški za prah (8,99 USD) je tudi poceni možnost, ki je dovolj dobra za dojenčke (tako verjetno dovolj dobra tudi za kožo). Lush ponuja lepo imenovano Silky spodnje perilo (10,95 USD), ki vsebuje koruzni škrob in kaolin, ki vlaži, ter vlažilno kakavovo maslo, za žametno barvo na koži.
Prav tako lahko greste na poln način in uporabite koruzni škrob. Vendar bodite previdni pri navzkrižni onesnaženosti z izdelki doma.
Specializirana oprema za zaščito proti trku: Številne naravne blagovne znamke ponujajo palice proti drobljenju. V svoji torbi so dovolj majhne velikosti, da jih po potrebi diskretno drgnete čez dan.
Ivyverdure (16,50 USD) je lepo dišeča veganska in organska možnost iz Velike Britanije. Pregledniki so omenili, da je dovolj nežen, da se lahko ponovno nanese na že razrezano kožo.
Če iščete več možnosti za lokalno lekarno, sem pred kratkim odkril obstoj Gold Bondove zaščite pred trenjem (6,25 USD), klasične blagovne znamke, ki lahko deluje za telesa vseh velikosti.
Pravilo št. Ena proti cepljenju? Izogibajte se vlagi in trenju
Vse, kar poveča vlago in trenje na vaših najbolj občutljivih območjih, bo bolečina. Kljub kakršnemu koli odporu ali zadregi, ki se pojavi, si dovolite, da zadostite potrebam teh območij in si prizadevajte za razbremenitev virov, kot so zgoraj navedeni.
Opomba: razmislite o svojem detergentu! Ugotovila sem, da je pranje oblačil v naravnem in nerazvejanem detergentu za perilo prav tako zelo pomagalo zaščititi moja najbolj občutljiva območja s preprečevanjem morebitnih alergijskih izpuščajev.
Prizadevajte si, da bi osramotili družbo, ki je osramočena
Ne pozabite, da to, ker se nekaj ne zdi družbeno sprejemljivo za javno razpravo ali ni bilo zastopano v običajnih medijih, ne pomeni, da ne bi smelo biti - ali da ni toliko ljudi, kot ste vi, ki doživljajo isto bolečino tudi.
Pogosto, ko je kdo v marginaliziranem telesu, se lahko sramežljivci pojavijo okrog vsakršnih telesnih izkušenj z visceralnimi telesi: na primer tistih, ki imajo maščobna telesa, ki se norčujejo zaradi kožnih stanj in so krivi za svojo težo, ali črnih posameznikov, ki doživljajo drugo stran odrezanja v obliki razbarvanja ali brazgotin.
Zahvaljujoč gibanjem, ki jih vodijo ženske barve, kot so aktiviranje maščob in pozitivnost telesa, so te boleče izkušnje postale sprejemljivejše govoriti.
Normaliziranje nasmejanja s pogovorom o osebah, ki jim zaupate, in delitev člankov, kot je ta (namigne), so resnično gradniki dejansko bolj pozitivne telesne družbe kot celote. Odprta komunikacija je način, kako najdemo in ustvarjamo več rešitev za prehod iz preživetja v uspeh.
