Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je to?
Predigra velja za vsako spolno aktivnost pred seksom. Povedano, medsebojni odnosi ne potrebujejo velikega finala ali celo na meniju, če tega ne želite. Odlična predigra je veliko vroča, če naredimo prav.
Zakaj je to pomembno?
Toliko razlogov! Predigra sproži fiziološke in fizične odzive, zaradi katerih je spolna aktivnost prijetna in celo mogoča.
Fiziološka
Da, predigra se počuti dobro, vendar gre globlje od tega. Vključevanje v predigro pomaga graditi čustveno intimnost, s katero se boste lahko vi in vaš partner počutili bolj povezani v spalnici in zunaj nje.
Niste v razmerju? Ni problem! Predigra prav tako znižuje zaviranja, zaradi česar lahko seks postane bolj vroč med pari in virtualnimi neznanci.
In če je stres na vaš libido povzročil kiboš, bo morda malce predigra naredila trik.
Na primer, poljubljanje sproži sproščanje oksitocina, dopamina in serotonina. Ta kemični koktajl znižuje raven kortizola (stresnega hormona) in povečuje občutke naklonjenosti, vezi in evforije.
Fizično
Predigra dobesedno prežene sokove s povečanjem spolnega vzburjenja - česar ne smemo zamenjati s spolno željo, čeprav lahko to tudi stori.
Spolno vzburjenje povzroča številne telesne odzive v vašem telesu, med drugim:
- zvišanje srčnega utripa, pulza in krvnega tlaka
- širjenje krvnih žil, vključno z vašimi genitalijami
- večji pretok krvi v genitalije, zaradi česar se ustnice, klitoris in penis nabreknejo
- otekanje prsi in pokončne bradavice
- mazanje nožnice, kar lahko postane seks bolj prijeten in prepreči bolečino
Najprej prve stvari: Predigra pomeni različne stvari različnim ljudem
Glede na spol predigro ponavadi definiramo kot erotično stimulacijo pred seksom.
Medsebojni odnos vzemite iz enačbe in predigre, ki je definirana kot dejanje ali vedenje, ki je pred dogodkom.
To, kar vključuje ta dogodek, morda na vas ne izgleda enako kot nekomu drugemu - in to je popolnoma v redu.
Ni nujno, da privede do odnosa
Ni nujno, da je medsebojni odnos glavni "tečaj" ali celo v meniju, če ne želite, da je.
To je pravzaprav lahko glavni dogodek
Predigra se lahko drži svojega in bodi vse, kar potrebuješ za dosego orgazma. Pravzaprav so raziskave že dolgo pokazale, da veliko ljudi z nožnicami ne orgazira samo s seksom.
Torej, če obstaja privolitev, je lahko predigra in vključuje vse, kar želite.
Lahko začnete celo dolgo, preden se stvari segrejejo
Morate začeti nekje, kajne? Toda kdo pravi, da morate biti v vročini ali celo v isti sobi, da začnete?
Če želite podaljšati svojo igro
Delite na Pinterestu
Če veste, da se zberete kasneje tisti dan ali celo čez nekaj dni, lahko s predigro začnete zabavo in nadaljujete. Tu je nekaj idej, s katerimi boste lahko začeli.
Pustite opombo
Sploh ni treba biti ustvarjalni, da bi jih vodili z noto!
Opomba, ki je ostala na blazini ali skrita v njihovi telovadni torbi, ki pomeni, da komaj čakate, da se pozneje spravite in umažete, bi morali narediti trik.
Sext
Pošiljanje besedil je enostavno pekoče in ga je mogoče storiti na letenje.
Hitro besedilo, ki jim pove, kaj jim boste naredili, ali kako vroče vam je, ko bodo [izpolnili praznine] zagotovo pritegnile stvari južno od meje.
Prav tako jim daje vedeti, da razmišljate o njih, in kdo tega nima rad?
Spoznajte se na večerji ali pijači
Foots pod mizo, hiter odkrivanje skrivnosti v počivalniku ali parkirišču ali besen pogled v to, kaj oblečete - ali ne nosite - pod svojo obleko.
To je le nekaj načinov, kako pred zabavno večerjo ali pijačo spremeniti v predigro.
Igranje vlog
Spremenite predigro v priložnost, da uresničite svoje najbolj čudne fantazije in se vključite v nekaj igranja vlog.
Pretvarjajte se, da ste neznanci, ki se odpravite na eno noč, ko se srečate na večerji ali pijači. Ali kako je z igranjem zdravnika in poredne medicinske sestre? Ti odločaš!
Poljubite se tako, kot mislite
Ne pošiljajte jih ali pozdravljajte s pecljem. Namesto tega zaklenite oči, pritisnite svoje telo ob njih in jih poljubljajte dolgo in globoko.
Uporabite jezik in roke in poskrbite, da boste stokali ravno toliko, da jih boste navdušili nad prihodnjim.
Povejte jim, da je čas pred igro
Ni vam treba biti pretiran, ko je vaša končna tekma, da bi jih dobili gole in naredili neljube svetove.
Povejte jim čimbolj grafično, da ne morete ničesar drugega, kot da jih vroče in trdo / mokro ohranite tako ves dan in noč. Schwing!
Če želite inicirati
Želite več kot samo bham? S pravimi potezami lahko nastavite razpoloženje za predigro in katero koli drugo dejanje, ki ga želite.
Prižgite nekaj sveč
Nič ni sveč, ki bi postavile prizorišče za vse seksi stvari.
Žarnice za čaj so poceni, zato jih založite in prižgite jih po vseh sobah, v katerih se lahko zasedete.
Ali smo omenili, kako laskava sveča je na koži?
Daj nekaj glasbe
Vsi imamo pesem ali dve, ki se nas dotaknejo globoko na našem posebnem mestu. Ugotovite, kaj je njihovo, za dobro mero vrzite svoje in ustvarite seznam predvajanja drugih.
Barry White je "Let's get it on" in Donna Summer "Love to Love You" sta nekaj klasik. "Zasluženo" v The Weekendu je še ena priljubljena skladba, "Animal" Nine Inch Nails pa je vroča - in moja osebna fave.
Ples
Dva telesa, ki sta se stiskala drug proti drugemu in čutila drug drugemu vroč vdih na obrazu, ko se zasukate v ritmu seksi melodije. 'Dovolj povedano.
Striptiz
Za striptiz ne potrebujete palice ali celo odličnih potez. Zatemnite luči in počasi slecite oblačila z izrazom, ki ne kaže strahu. Zaupanje se lahko popolnoma ponareja, BTW.
Odpravite erotično širjenje
Na posteljo postavite piknik z namazom nekaj seksi dobrot, ki so narejene za deljenje.
Sočne jagode in češnje z malo stepene smetane in čokoladno omako za potapljanje so kot nalašč za hranjenje in lizanje drug drugega.
In čokolada je naravni afrodiziak. Dober tek!
Poljubljati se
Pokukajte v šolo in samo poglejte. To storite na kavču, v zadnjem delu kabine ali pritisnjeno ob okno.
Če si v trenutku
Delite na Pinterestu
Če ste že dobro na poti in občutite vse posebne občutke, je čas za zunanjo pot. Ja, to je stvar!
Tukaj je nekaj poskusov.
Sporočilo
Moč dotika je resnična, čutna masaža pa dela čudeže na telesu in umu. Prižgite nekaj sveč in potegnite olje ali uporabite masažno svečo, ki deluje dvojno in je lahko zelo petdeset odtenkov.
Začnite pred njihovimi nogami in pojdite navzgor, pri tem pa bodite prepričani, da zadenete njihove čutne tlačne točke in zadržite, kamor koli želite.
Erogene cone
Telo partnerja je omamljanje vročih točk, ki čakajo, da se jih dotaknemo. Poljubite se, ližite in grizite skozi vse njihove erogene cone.
Koža na koži
Izkazalo se je, da suho grmovje ni samo za pohotne najstnike. Sladkega pričakovanja dveh teles, ki se držita drug ob drugem v različnih razmerah, preprosto ni mogoče premagati.
Verbalizirajte
Govoriti o tem, kaj želite v seksi času, ne deluje samo kot predigra; zagotavlja tudi, da boste v postelji dobili vse, kar želite in potrebujete. Povejte jim, kaj vas vzbuja in kaj jim želite storiti.
Igrače
Seksi igrač je več kot ogromni petelini v obliki petelina.
Vibratorje katere koli oblike in velikosti je mogoče uporabiti zunaj na vsaki erogeni coni, ki se vam zdi.
Na voljo so tudi vibracije prstov in vibriranje bradavic, s katerimi lahko prevzamete predigro na drugo raven.
Vroča milnica
Vroča mokra koža in roke drsijo po telesu drug drugega, ko se drug drugemu prilepite z milom? Da, prosim! Vroča kopel deluje tudi.
Senzorična igra
Saj ne, da vse to poljubljanje in suho grmenje ne bo odnehalo čutov, vendar ga lahko z nekaj rekvizitov popeljete na naslednjo raven.
Zavežite partnerja in ga dražite z različnimi teksturami in temperaturami s stvarmi, kot so perje, ledene kocke in jezik.
Uporabite stvari, ki jih že imate, ki se lahko počutijo dobro proti koži, ali pa kupite komplet za zapeljevanje v spletu.
Če želite stvari nadaljevati
Ste pripravljeni na glavno jed? Naj bo ta zabava polna zabave s temi idejami.
Oralni seks
Začnite stran od spolovil in pustite, da ustnice delujejo navzdol. Vaša usta bodo opravila večino dela, vendar ne dovolite, da bi se vaše roke lenile! Uporabljajte jih za pobožanje drugih delov telesa, medtem ko jih uživate ustno.
- Naj bo vroče. Ne zanemarjajte manj znanih, a oh, tako prijetnih, koščkov, ko ste tam spodaj: klitoralni pokrov, ki je koža nad vrhom klitorisa, in frenulum, majhna guba kože na spodnji strani. penisa, kjer se gred sreča z glavo.
- Varujte. Pridobite nekaj aromatiziranih kondomov in zobnih dam za varen oralni seks. Prijetno in spolno odgovorno!
Vaginalna penetracija
Vaginalna penetracija ni treba predstavljati končnega cilja - lahko postane postanek na poti do katerega koli drugega spolnega dejanja, v katerega se vpletata oba.
To lahko storite s prsti, spolnimi igračami in naramnicami ali s penisom ali kombinacijo.
- Naj bo vroče. Če to naredite v pasjem slogu, prodornemu partnerju omogoča enostaven dostop do G-točke sprejemajočega partnerja. In razgled, no, to je bonus.
- Varujte. Mazanje je nujno, ne glede na to, kaj počnejo prodorno. Segrevanje maziva bo dobesedno postalo penetracijo še bolj vroče.
Analna penetracija
Bodite počasi in uživajte v neki analni igri, če sta oba v njej. Naredite to z jezikom, prsti, zadnjicami ali penisom. Ne škrtite maza!
- Naj bo vroče. Doggy se zdi položaj du jour! Prodornemu partnerju omogoča enostaven dostop do vseh drugih delov, ki bi jih lahko hkrati vzljubili, vključno s klitorisom, penisom, perineumom in prostato. Če dosežete to, bi lahko partnerja sprejema približali tudi analnemu orgazmu.
- Varujte. Vroča milnica skupaj vas na vsak način pripravi na analno igro. To je tudi popoln čas, da se z jezikom ali prstom odtrgate odprtine, preden greste do konca.
Kaj pa, če se partner ne zdi predigra?
Nekaterim se zdi, da jih ne zanima predigra.
Ja, biti len ali sebičen ljubimec bi lahko bil del težave, morda pa bi se spuščalo tudi na pomanjkanje zaupanja v njihove sposobnosti ali na pomanjkanje informacij o tem, kako in zakaj.
Govoriti o tem, kaj želite v postelji, ni vedno enostavno, še posebej, če vas skrbi, če bi poškodovali ali užalili svojega partnerja.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih boste olajšali:
Začnite s pozitivno noto. Namesto da bi omenili, česa ne počnejo, začnite jim govoriti, kaj počnejo, da se počuti dobro in kako želite več. Na primer: "Všeč mi je, ko mi poljubiš vrat, preden se seksamo. Lahko bi ti dovolil, da mi to delaš vso noč."
Ne prelagajte krivde. Če jim poveste, da vaše telo hrepeni po nečem drugačnem, bo šlo veliko bolje, kot če jim rečete, da vas ne zadovoljujejo.
Pokaži in povej. Včasih človek potrebuje malo dodatne spodbude. Ko jih naslednjič objete ali poljubite, jih držite nekoliko dlje in nežno vodite z rokami po telesu, hkrati pa jima povejte, kako dobro se počuti. Če si skupaj ogledate videoposnetek o tantričnem seksu, bi se lahko tudi malo potisnili v pravo smer, še posebej, če ne želi, da bi predigre vplivale na pomanjkanje znanja.
Vprašajte jih, kaj hočejo od vas. Povejte jim, koliko vklopov vas vklopi. Sledite vprašanju, če želite kaj več storiti. Odličen način je, da odprete dialog, da lahko oba delite, kar želite.
Povejte jim, zakaj je to pomembno za vas. Morda boste morali vse to položiti na mizo in jim omogočiti, da razumejo, zakaj potrebujete predigro.
Nekaj točk, ki bi jih bilo mogoče omeniti:
- pomaga, da se močneje / težje seksate
- pomaga vam orgazem ali močnejše orgazme
- ne vzbujajo se vsi z istim tempom in nekateri potrebujejo več časa kot drugi
- pomaga, da se počutiš bližje njim
- povečuje telesno ozaveščenost o conah užitka
Spodnja črta
Kako izgleda seks in predigra, vam ni treba uskladiti s tisto, kar vidite v medijih.
Za uživanje bodisi vam ni treba slediti določenemu vrstnemu redu ali agendi! Kot da bi pred večerjo pojedli sladico - okusna bo ne glede na to, kdaj jo boste imeli.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh, zdravju in življenjskem slogu. Ko se v svojem pisanju, ki je raziskovala članek ali ne pogovarja z zdravstvenimi delavci, ne skriva, jo lahko opazujejo, kako se z možem in psi vleče po svojem obalnem mestu ali se brska po jezeru in skuša obvladati desko za desko.
