Priljubljena rastlina v gospodinjstvu bi lahko obljubljala kot nov in učinkovit način za obvladovanje sladkorne bolezni v prihodnosti - morda tudi brez stranskih učinkov.
Raziskave kažejo, da bi lahko sok iz rastline aloe vere, odporen na sušo, ljudem s sladkorno boleznijo lahko pomagal obvladovati raven sladkorja v krvi.
Kaj pravi raziskava
Ljudje so že stoletja sprejemali aloe vero - rodu Aloe - zaradi njenih zdravilnih lastnosti. Aloe vera ima dolgoletni sloves zaradi svojih protivnetnih in zdravilnih lastnosti, vključno z zdravilnimi sončnimi opeklinami in drugimi ranami.
Dejansko vsebuje aloe vera 75 aktivnih komponent, vključno z:
- vitamini
- minerali
- encimi
- amino kisline
Čeprav strokovnjaki opozarjajo, da je potrebnih še več raziskav, v zadnjih letih raziskovalci razmišljajo o potencialu aloe vere, ki bi ljudem pomagala znižati visoko raven sladkorja v krvi in vzdrževati sladkorno bolezen.
Leta 2016 je skupina raziskovalcev pregledala številne raziskovalne študije, ki so preučevale uporabo aloe vere pri ljudeh s sladkorno boleznijo in prediabetesom. Nekatere raziskave so preučile vpliv aloe vere na pomembne dejavnike, ki vplivajo na zdravje osebe s sladkorno boleznijo.
Aloe vera lahko pomaga znižati:
- glukoza v krvi na tešče (FBG)
- hemoglobin A1c (HbA1c), ki prikazuje 3-mesečno povprečje količine glukoze v krvi, vezane na hemoglobin v vaših rdečih krvnih celicah
Dosedanje poročilo kaže, da zdi, da aloe vera pozitivno vpliva na nadzor glikemije.
Predvidene ugodnosti
Raziskave kažejo, da bi lahko sok ali dodatki aloe vere imeli številne možne koristi za ljudi s sladkorno boleznijo:
- Nižja raven glukoze v krvi na tešče. Študija iz leta 2015 kaže, da lahko jemanje gela z aloe vero ljudem pomaga doseči boljše ravni glukoze v krvi na tešče, pa tudi zmanjša telesno maščobo in težo.
- Nekaj stranskih učinkov. Kot so zapisali avtorji pregleda študij, objavljenih v Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, se zdi, da večina ljudi, ki so sodelovali v raziskavah, ki vključujejo pripravke aloe vere, prenaša aloe vero in ni imela nobenih neželenih stranskih učinkov.
- Nižja povprečja HbA1c. Drugi pregled študij je ugotovil, da so rezultati raziskav o tem trenutno mešani. V enem kliničnem preskušanju, ki je vključevalo laboratorijske podgane, so ugotovili, da je aloe vera pomagala živalim znižati raven HbA1c, kar bi lahko bilo dobro tudi za ljudi s sladkorno boleznijo. Vendar prejšnje klinično preskušanje, ki je vključevalo ljudi, ni doseglo enakih rezultatov. Potrebnih je več raziskav, da se ugotovi, ali in kako lahko uporabljamo aloe vero za izboljšanje ravni HbA1c.
- Več ljudi bi ga lahko vzelo. Ljudje z diabetesom tipa 2 ne jemljejo vedno zdravil po navodilih. V eni izmed študij je ugotovljeno, da je manj kot polovica ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 sposobna doseči cilje glukoze v krvi. Lahko gre za stroške, za obvladovanje stranskih učinkov ali za kombinacijo dejavnikov.
Pomanjkljivosti
Nekatere prednosti aloe vere so dejansko pomanjkljivosti.
Na primer, Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) opozarja, da bi lahko oralna aloe vera znižala raven sladkorja v krvi. To je eden od razlogov, da so znanstveniki tako zainteresirani za raziskovanje izdelkov aloe vere kot možnega orodja za zdravljenje sladkorne bolezni.
Če pa že jemljete zdravilo za uravnavanje ravni krvnega sladkorja, lahko pijete velik kozarec soka aloe vere ali vzamete kakšen drug pripravek aloe vere, ki vam bo krvni sladkor zrušil.
Lahko se zaključi z razvijanjem hipoglikemije, stanja, v katerem je raven sladkorja v krvi nevarno nizka in lahko povzroči izgubo zavesti.
Prav tako nekateri prisegajo na aloe vero zaradi odvajalnih učinkov in kot dobrega protistrupa pri zaprtju. Toda jemanje katere koli snovi, ki ima odvajalni učinek, lahko zmanjša učinkovitost vseh drugih peroralnih zdravil, ki jih morda jemljete.
Tudi vaše telo ne bo absorbiralo drugih zdravil in lahko imate težave, na primer z visoko glukozo v krvi, če vaša ustna zdravila za sladkorno bolezen ne delujejo.
Klinika Mayo opozarja tudi na peroralno uporabo aloe lateksa, ki deluje odvajalo, saj ima lahko resne in potencialno smrtne stranske učinke.
Kako ga uporabiti
Najprej beseda previdnosti. Raziskava o uporabi aloe vere za obvladovanje sladkorne bolezni je še vedno preliminarna.
Ne dirkajte do trgovine z živili, da bi še pobrali posodo s sokom aloe vere ali steklenico dodatkov aloe vere. Tudi ne prenehajte jemati svojih trenutnih zdravil za diabetes.
Trenutno ni uradnega priporočila za ljudi s sladkorno boleznijo, da jemljejo dodatke aloe vere ali pijejo sok aloe vere. Zakaj? Deloma trenutno ni soglasja glede vrste pripravka ali odmerne količine, ki bi bila najprimernejša.
Kot so ugotovili avtorji pregleda študij, objavljenih v reviji Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, so udeleženci v številnih raziskovalnih raziskavah uporabili najrazličnejše vrste in odmerne količine aloe vere.
Nekateri so pili sok aloe vere, drugi pa so zaužili prašek, ki vsebuje sestavino iz rastline aloe vere, imenovano acemannan, polisaharid, ki lahko poveča imunske odzive telesa.
Ob tako široki raznolikosti bi bilo težko določiti optimalni odmerek in način dostave brez dodatnih raziskav.
Če želite poskusiti aloe vero, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne bo v nasprotju z nobenim zdravilom, ki ga že jemljete. Nato lahko razmislite o svojih možnostih.
Spodnja črta
Zdi se, da aloe vera obljublja za ljudi s sladkorno boleznijo, ki želijo ohraniti ciljno raven sladkorja v krvi. Vendar znanstvena skupnost še ni dosegla soglasja o priporočanju aloe vere kot strategije za zdravljenje sladkorne bolezni.
Poleg tega je potrebnih več raziskav za določitev pravilne vrste pripravka in odmerjanja.
Dokler ne vemo več o najboljši uporabi aloe vere za obvladovanje sladkorne bolezni, se pred uživanjem izdelkov iz aloe vere posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomembno je vedeti, kako lahko aloe vera vpliva na vas in na raven sladkorja v krvi, še posebej, če že uporabljate druga zdravila za nadzor sladkorne bolezni.
