Suha koža, včasih znana tudi kot pepelna koža, lahko vpliva na različne dele telesa. Za nekatere ljudi je suha koža le manjše moteče. Za druge lahko privede do neprijetnega srbenja, pokanja ali pekočega. Vzrokov za pepelno kožo je veliko, od vremena do osnovnih zdravstvenih stanj.
Raziščimo nekatere vzroke pepelne kože, kako jo zdraviti in načine, kako jo preprečiti. Preučili bomo tudi vsakodnevne navade, ki lahko pomagajo ohranjati kožo navlaženo.
Kaj je pepelna koža?
Fraza „pepelna koža“je še en način opisovanja, kako suha koža izgleda na ljudeh s temnejšim tonom kože. Ne glede na to, kako opisujete suho kožo, se to dogaja ljudem vseh ras in tipov kože.
Pri pepelasti koži lahko opazite, da vaša koža:
- izgleda sivo ali pepelnato
- na dotik je groba ali poskočna
- ima tanke razpokane črte, zlasti na kolenih ali komolcih
Glede na to, kako suha je koža, lahko opazite tudi, da je koža razpokana, krvavi, luska ali se lušči.
Kaj povzroča pepelasto kožo?
Pepelasto kožo povzroča pomanjkanje vlage, zaradi česar je vaša koža dehidrirana. Pojavi se lahko v bistvu na katerem koli delu kože. Prav tako je običajno, da koža na rokah, nogah in obrazu postane dehidrirana in pepelasta.
Večina vzrokov za pepelno kožo je okoljskih. To vključuje:
- hladno in surovo vreme, ko je temperatura nizka in zraku primanjkuje vlage
- vroča voda iz kopeli in prhe ter dolgotrajna izpostavljenost vodi
- osebne izdelke, kot so mila, losjoni in detergenti, ki vsebujejo ostre kemikalije
Vse te stvari lahko povzročijo, da se vaša koža izsuši in postane pepela. V nekaterih primerih lahko pepelasto kožo povzroči tudi zdravstveno stanje, kot so:
- dražilni kontaktni dermatitis, ki se zgodi, ko dražilna snov prizadene kožo in povzroči, da se vname in izsuši
- ekcem, znan tudi kot atopijski dermatitis, stanje kože, ki povzroča srbeč rdeč izpuščaj, najpogosteje na rokah in hrbtnih delih kolen
- luskavica, avtoimunska bolezen, ki vodi do rožnatih luskastih plakov na koži, pogosto na kolenih in komolcih
Kako zdraviti pepelno kožo
Če je pepelna koža posledica samo izsušitve, potem zdravljenje vključuje nekaj dodatnih korakov v vašo vsakodnevno rutino nege kože. Razmislite o poskusu naslednjih domačih zdravil za zdravljenje vaše pepelaste kože.
Spremenite svoje kopalne navade
Razmislite o kopanju ali prhi s toplo ali mlačno vodo (namesto vroče) in omejite čas, ki ga preživite v vodi. Če vaš gel za prhanje, šampon in balzam vsebujejo ostre kemikalije in dišave, razmislite o njihovi predelavi za nežnejše izdelke.
Preizkusite to umivanje telesa z občutljivo kožo: Vanicream's Free & Clear tekoče sredstvo za čiščenje kože
Dnevno vlažite
Eno najpomembnejših domačih sredstev za pepelno kožo je vlaženje vsakodnevno. Kožo morate navlažiti takoj po kopeli ali prhanju in preden preživite čas zunaj v suhem, suhem ali hladnem vremenu.
Na trgu obstaja veliko različnih vrst vlažilnih sredstev, vendar so kreme in mazila, ki vsebujejo emolijente, najboljša vrsta vlažilnih sredstev za suho kožo. Cetaphil, CeraVe, vazelin in Aveeno so vsa priporočena zdravila, ki se lahko uporabljajo za suho, pepelnato kožo. Losjoni niso prednostni, saj ne zapirajo veliko vlage.
Preizkusite to dnevno vlažilno kremo: Cetaphil-ov dnevni hidracijski losjon s hialuronsko kislino
Uporabite navaden vazelin
Navadni vazelin je zlati standard za zapiranje vlage in skoraj nikoli ne povzroča draženja. Slaba stran je, da ni kozmetično privlačna, saj je zelo mastna. Ne uporabljajte ga na obrazu, saj lahko povzroči akne.
Poskusite z navadnim vazelinom: 100% čisti vazelin zaščitni agent za vazelin
Uporabljajte izdelke za občutljivo kožo
Ostre kemikalije v izdelkih za nego kože lahko prispevajo k suhi koži. Pomembno je, da na svoji koži uporabite nežne akumulatorje in čistila.
Pravzaprav je vsakodnevno čiščenje lahko koristno tudi za suho kožo. Ena od raziskav je pokazala, da je z uporabo blage čistilne palice kot del vsakodnevne rutine nege kože mogoče zmanjšati pepelno kožo pri udeležencih študije.
Preizkusite to čistilno palico za občutljivo kožo: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Poskusite z vlažilcem
Nenehna vročina v vašem domu pozimi lahko povzroči, da se vaša koža izsuši. Vlažilci so lahko v zimskih mesecih še posebej v pomoč pri obnavljanju vlage v zraku. Uporaba vlažilca za eno sobo lahko pomaga, da se koža navlaži in prepreči suho, pepelnato kožo.
Preizkusite ta vlažilec: Vicks 'Filter Free Cool Mist Humidifier
Pijte dovolj vode
Prav tako morate vsak dan piti veliko vode. Tako boste preprečili, da bo vaša koža postala dehidrirana.
Vsak dan spite 8 oljnih kozarcev vode. Glede na vašo telesno težo in raven aktivnosti boste morda morali piti več kot to. Vprašajte zdravnika, kateri znesek je primeren za vas.
Obiščite zdravnika
Če je vaša pepelasta koža neudobno, srbeča, rdeča ali izgleda okužena, razmislite o obisku zdravnika. Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali obstaja osnovni zdravstveni vzrok ali stanje kože.
Potem ko prejmete diagnozo, vam zdravnik lahko predpiše zdravilna zdravila ali druge tretmaje, s katerimi lahko kožo povrnete v zdravo in navlaženo stanje.
Kako preprečiti pepelno kožo
Če ste že začeli zdraviti svojo suho, pepelnato kožo, se morda sprašujete, kako preprečiti, da bi se pepelna koža vrnila. Razmislite o vključitvi teh nasvetov za nego kože v svojo dnevno rutino:
- Vsakodnevno vlažite, zlasti pred spanjem in po kopanju. Tako lahko zagotovite vzdrževanje mehke, navlažene kože.
- Sledite rutini zdrave kože. To lahko vključuje uporabo hidratantnih krem, mila, občutljivih za vonj, in ustreznega kopanja.
- Pred spanjem vklopite vlažilec zraka. Če imate vlažilec s časovnikom ali nizko nastavitvijo, razmislite, da bi svoji spalnici čez noč dali malo dodatne vlage.
- Ko zapustite hišo, zaščitite svojo kožo. V vročih, sončnih dneh vedno uporabljajte zaščitno kremo za zaščito kože. Za ostre, hladne dni razmislite o uporabi kreme ali vazelina, da kožo zaščitite pred elementi.
Vključitev teh nasvetov v vsakodnevni življenjski slog vam lahko pomaga, da bo koža navlažena in zaščitena pred dehidracijo in pepelnico.
Odvzem
Pepelna koža je relativno pogosta in se zgodi, ko koža postane suha ali dehidrirana. Vzrokov za pepel je veliko, vključno s suhim vremenom, dražilnimi izdelki na koži ali z njimi povezanimi kožnimi stanji.
Nego kože pepela vključuje hidriranje kože z nežnimi kremami in uporabo občutljivih mil, pa tudi druge spremembe življenjskega sloga. Če menite, da se vaša suha koža ne izboljšuje z domačimi zdravili, vam lahko zdravnik pomaga najti osnovni vzrok in zdravljenje vaše pepelne kože.
