Možnosti je veliko, toda tisto, kar je primerno za nekoga drugega, morda ni primerno za vas.
Že od samega začetka je bilo moje obdobje težko, dolgo in neverjetno boleče. V šolo bi moral vzeti bolniške dni, ves dan ležati v postelji in preklinjati maternico.
Šele v mojem višjem letniku srednje šole so se stvari začele spreminjati. Nenehno sem šel na kontrolo rojstev, da sem se boril proti tistemu, kar je moj ginekolog verjel, da je simptom endometrioze. Nenadoma so bila moja obdobja krajša in manj boleča, niso več povzročala takšnih motenj v življenju.
Endometriozo sem poznal zaradi diagnoze drugih okoli mene. Toda, še vedno, razumevanje, kaj je endometrioza, je lahko presenetljivo, še posebej, če poskušate ugotoviti, ali jo imate.
"Endometrioza je nenormalna rast celic endometrija, ki tvorijo tkivo, ki bi moralo biti locirano izključno v maternici, vendar je namesto tega zraslo zunaj maternične votline. [Ljudje], ki imajo endometriozo, imajo pogosto različne simptome, vključno s težkimi obdobji, ekstremnimi medeničnimi bolečinami, bolečinami med seksom, bolečinami v hrbtu, «pravi dr. Rebecca Brightman, zasebna praksa OB-GYN v New Yorku in izobraževalni partner za SpeakENDO.
Prepogosto ljudje - in njihovi zdravniki - boleče menstruacije zavržejo kot običajno, namesto znaka česa resnejšega, kot je endometrioza. Naj povem, v tem ni nič običajnega
Na drugi strani so ljudje, ki ne odkrijejo endometrioze, dokler nimajo težav z zanositvijo in jih ne bi smeli odstraniti.
"Nenavadno stopnja simptomov ni neposredno povezana s stopnjo bolezni, tj. Blaga endometrioza lahko povzroči hude bolečine, napredna endometrioza pa lahko ima minimalno ali nelagodje," je dr. Mark Trolice, OB-GYN s certifikatom odbora in reproduktivni endokrinolog, poroča Healthline.
Tako kot marsikaj v telesu nima nobenega smisla.
S tako mešanico resnosti in simptomov so protiukrepi pri vsaki osebi različni. "Za endometriozo ne obstaja zdravilo, vendar so na voljo možnosti zdravljenja in lahko segajo od celovitih pristopov, kot so spremembe prehrane ali akupunkture, do zdravil in operacij," pravi Brightman.
Da, najpomembnejša stvar pri soočanju z endometriozo: možnosti zdravljenja. Od postopnega do bolj vpletenega, tukaj je nekaj, kar lahko storite, da zmanjšate simptome endometrioze.
1. Poglejte naravne, neinvazivne možnosti
To je najboljše za: vsakogar, ki želi preizkusiti možnost brez zdravil
To ne bo uspelo: ljudem s hudimi, kroničnimi bolečinami
Kadarkoli mi endometrioza zacveti, kot to počne še danes, bo grelna blazinica nekoliko ublažila bolečino in mi omogočila sprostitev. Če lahko, kupite brezžično, ki vam bo omogočila večjo prožnost pri pozicioniranju in kje ga uporabljate. Neverjetno je, kako dobro toplota lahko začasno sprosti.
Nekatere druge možnosti vključujejo masažo medenice, vključevanje v lahke vadbe - če se jih lotite - jemanje ingverja in kurkume, zmanjšanje stresa, ko lahko, in preprosto dovolj počitka.
2. Pojdi na kontracepcijske tablete
To je najbolje za: osebo, ki išče dolgoročno rešitev, ki bo vsak dan odgovorno vzela tabletko
To ne bo delovalo: nekdo, ki želi zanositi ali biti nagnjen k krvnim strdkom
Progestin in estrogen sta hormona, ki ju običajno najdemo pri nadzoru rojstev, ki dokazano pomagata pri bolečinah zaradi endometrioze.
„Progestin zmanjšuje debelino endometrija in preprečuje rast endometrijskih vsadkov. Progestin lahko ustavi tudi menstruacijo, "je za Healthline povedala dr. Anna Klepchukova, glavna znanstvena direktorica družbe Flo Health. "Zdravila, ki vsebujejo kombinacijo estrogena in progestina … dokazano zavirajo delovanje endometrija in lajšajo bolečino."
Zahvaljujoč kontroli rojstva sem lahko občutil nekaj podobnosti nadzora nad mojo endometriozo. Od težkih, bolečih obdobij do veliko bolj obvladljivih ciklov mi življenje omogoča veliko manj motenj. Minilo je že skoraj 7 let, odkar sem začel jemati nadzor rojstev, in še vedno ima velik vpliv na moje počutje.
3. Vstavite IUD
To je najbolje za: ljudi, ki iščejo koristno rešitev z malo vzdrževanja
To ne bo delovalo za: vsakogar, ki ima večje tveganje za SPO, medenične vnetne bolezni ali kateri koli rak na reproduktivnih organih
Podobno lahko tudi IUD-ji, ki imajo progestin, pomagajo pri obvladovanju simptomov endometrioze. "Hormonska intrauterina naprava Mirena se uporablja za zdravljenje endometrioze in je dokazano učinkovita pri zmanjševanju bolečin v medenici," pravi Klepčukova. To je odlična možnost za vse, ki nočejo biti vsak dan na tabletki.
4. Poskusite dieto brez glutena ali z nizko vsebnostjo FODMAP
To je najbolje za: ljudi, ki so dovzetni za spremembe v prehrani
To ne bo delovalo: nekomu, ki ima v preteklosti neurejeno prehranjevanje, ali komu, ki ga lahko omejevalna dieta negativno vpliva
Da, zdi se, da bo brez glutena odgovor na vse. V raziskavi iz leta 2012 na 207 žensk, ki so imele hudo endometriozo, je 75 odstotkov ljudi ugotovilo, da so se njihovi simptomi po 12 mesecih jemanja brez glutena znatno zmanjšali.
Kot nekdo s celiakijo sem že prisiljen vzdrževati strogo dieto brez glutena, vendar sem hvaležen, da lahko pomaga tudi pri mojih bolečinah, ki jih sproži endometrioza.
V podobni veni so FODMAP vrste ogljikovih hidratov, ki so prisotni v nekaterih živilih, kot je gluten. Določena živila, ki vsebujejo veliko FODMAP, zelo sprožijo tudi endometriozo, na primer fermentirana hrana in česen. Česen imam bolj kot skoraj vse, vendar se mu skušam izogniti in druga živila z visoko vsebnostjo FODMAPS-a ob koncu mojega cikla.
Medtem ko je veliko tistih, ki ugotovijo, da dieta z nizko vsebnostjo FODMAP izboljšuje simptome endometrioze, ni na voljo veliko raziskav, ki bi podprle delovanje te diete.
5. Vzemite agoniste, ki sproščajo gonadotropin
To je najbolje za: primere hude endometrioze, ki vključujejo črevesje, mehur ali sečnico, uporablja pa se predvsem pred in po operaciji za endometriozo
To ne bo delovalo: ljudje, dovzetni za vročinski utrip, suhost nožnice in izgubo kostne gostote, kar so lahko potencialni neželeni učinki
Klepčukova pojasnjuje, da se "uporabljajo v primerih močno hude endometrioze, ki vključuje črevesje, mehur ali sečnico. To se uporablja predvsem pred operacijo za zdravljenje endometrioze. " Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje ga lahko jemljete z vsakodnevnim pršenjem nosu, mesečno injekcijo ali injekcijo vsake 3 mesece.
S tem lahko ustavite proizvodnjo hormonov, ki prinašajo ovulacijo, menstruacijo in rast endometrioze. Medtem ko gre to lahko daleč na pomoč pri simptomih, ima zdravilo tveganje - kot so izguba kosti in srčni zapleti -, ki se poveča, če jih jemljemo dlje kot 6 mesecev.
6. opraviti operacijo
To je najboljše za: vsakogar, ki ne najde pomoči z manj invazivnimi metodami
To ne bo delovalo za: nekoga z napredovalo fazo endometrioze, ki ima manj verjetno, da bo v času operacije popolnoma zdravljen in ima večjo verjetnost, da ima ponavljajoče se simptome
Medtem ko je operacija zadnja možnost, je za vsakogar, ki občuti neizmerno bolečino zaradi simptomov endometrioze brez olajšanja, nekaj, kar je treba upoštevati. Laparoskopija potrdi obstoj endometrioze in v istem postopku odstrani rast.
"Približno 75 odstotkov žensk, ki so imele operacijo, bo po operaciji endometrioze začelo lajšanje bolečine, pri čemer se vsadki / lezije / brazgotine odstranijo endometriozo," pravi Trolice.
Žal se endometrioza pogosto vrača, Trolice pa pojasnjuje, da bo skoraj 20 odstotkov ljudi v roku dveh let opravilo še eno operacijo.
Endometrioza je prekomerna, zapletena, frustrirajoča in nevidna bolezen
K sreči obstaja več možnosti upravljanja kot kdaj koli prej. Pomembno je, da se o svojih možnostih pogovorite s svojo negovalno ekipo - in da med odločanjem zaupate svojim črevesjem.
In zapomnite si: Te stvari lahko pomagajo pri fizičnih simptomih, vendar je enako pomembno, da tudi zase psihično poskrbite. Kar se tiče kroničnih stanj, je čustvena podpora bistvenega pomena za naše zdravje in dobro počutje.
Sarah Fielding je pisateljica iz New Yorka. Njeno pisanje se je pojavilo v Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon in OZY, kjer pokriva socialno pravičnost, duševno zdravje, zdravje, potovanja, odnose, zabavo, modo in hrano.
