Vadba je pomembna za vse starostne skupine, vključno s starejšimi odraslimi.
Če boste ostali telesno aktivni, lahko ohranite gibljivost in telesno funkcijo, dvignete razpoloženje in olajšate opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.
SilverSneakers je program za zdravje in fitnes, ki omogoča dostop do telovadnice in fitnes tečaje za starejše odrasle. Zajet je v nekaterih načrtih Medicare.
Študija udeležencev SilverSneakers v letu 2019 je ugotovila, da imajo posamezniki z več obiski telovadnice višje ocene samo za fizično in duševno zdravje.
Še naprej berete, če želite izvedeti več o SilverSneakers, ki jih Medicare načrtuje, in še več.
Kaj so SilverSneakers?
SilverSneakers je program za zdravje in fitnes, namenjen posebej odraslim, starim 65 let in več.
Vključuje naslednje ugodnosti:
- uporaba sodelujočih telovadnic, vključno s fitnes opremo, bazeni in sprehajalnimi potmi
- fitnes tečaji, posebej zasnovani za starejše odrasle osebe vseh telesnih stopenj, vključno s kardio vadbo, treningom moči in jogo
- dostop do spletnih virov, vključno z videoposnetki o vadbi ter prehranskimi in fitnes nasveti
- promocija podporne skupnosti sodelujočih tako osebno kot prek spleta
SilverSneakers ima na tisoče sodelujočih telovadnic po vsej državi. Če želite najti lokacijo v bližini, uporabite brezplačno orodje za iskanje na spletni strani SilverSneakers.
Uporaba fitnes programov lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in lahko tudi zmanjša vaše stroške zdravstvenega varstva.
Ena študija je dve leti spremljala udeležence SilverSneakers. Do drugega leta so ugotovili, da so imeli udeleženci nižje skupne stroške zdravstvenega varstva in tudi manjša povečanja stroškov zdravstvenega varstva v primerjavi z neudeleženimi.
Ali Medicare pokriva SilverSneakers?
Nekateri načrti dela C (Medicare Advantage) pokrivajo SilverSneakers. Poleg tega nekateri načrti Medigap (dodatek Medicare) pokrivajo tudi to.
Če vaš načrt zajema program SilverSneakers, se nanj lahko prijavite na spletnem mestu SilverSneakers. Po prijavi vam prejmete člansko izkaznico SilverSneakers z ID-jem člana.
Člani SilverSneakers imajo dostop do katere koli telovadnice, ki sodeluje v programu. S člansko izkaznico se lahko vpišete v svojo telovadnico po želji. Nato boste imeli brezplačen dostop do vseh ugodnosti SilverSneakers.
Kateri deli Medicare pokrivajo SilverSneakers?
Originalni Medicare (deli A in B) ne zajema članstva v telovadnicah ali fitnes programov. Ker SilverSneakers sodi v to kategorijo, Original Medicare ne pokriva.
Vendar pa se člani telovadnice in fitnes programi, vključno s SilverSneakersi, pogosto uporabljajo kot dodatna ugodnost pri načrtih Medicare Part C.
Zasebne zavarovalnice, ki jih je odobrila Medicare, ponujajo te načrte.
Načrti dela C vključujejo koristi, zajete v delih A in B. Običajno imajo tudi dodatne ugodnosti, kot so pokritost z zobmi, vidom in zdravili na recept (del D).
Nekatere politike Medigapa zajemajo tudi članstvo v telovadnici in fitnes programe. Tako kot načrti dela C tudi zasebne zavarovalnice ponujajo načrte Medigap. Medigap načrti pomagajo pokriti stroške, ki jih originalni Medicare ne.
Koliko stanejo srebrne superge?
Člani SilverSneakers imajo dostop do vključenih ugodnosti brezplačno. Plačati boste morali vse, kar ni zajeto v programu SilverSneakers.
Če niste prepričani o tem, kaj je v določeni telovadnici, se prepričajte.
Poleg tega je pomembno opozoriti, da se lahko posebnost in razredi, ki so vam na voljo, razlikujejo glede na telovadnico. Morda boste morali poiskati sodelujočo telovadnico, ki ustreza vašim specifičnim potrebam po fitnesu.
Spodnja črta
SilverSneakers je fitnes program, namenjen posebej starejšim odraslim. Vključuje:
- dostop do telovadnic
- specializirani tečaji fitnesa
- spletnih virov
Storitve SilverSneakers se članom zagotavljajo brezplačno. Če želite uporabljati telovadnice ali fitnes, ki niso vključene v SilverSneakers, jih boste morali plačati.
Originalni Medicare ne zajema članstva v telovadnici ali fitnes programov, kot so SilverSneakers. Vendar pa nekateri načrti Medicare del C in Medigap to počnejo.
Če vas zanimajo SilverSneakers, preverite, ali je vključen v vaš načrt ali kateri koli načrt, ki ga razmišljate.
