Če ste preživeli ure v telovadnici in poskušali shujšati, verjetno veste, da je lahko povešena koža vse preveč pogost stranski učinek. Povečana koža tako na obrazu kot na telesu je pogosto povezana z izgubo maščobe.
Propad ali zmanjšanje kolagena in elastina v dermisu sta še en vzrok za povešenost kože.
Medtem ko lahko kdo dobi povešeno kožo, se pri ljudeh s starostjo pojavlja večja verjetnost. Bolj so dovzetni tudi ljudje, ki so izgubili večje količine teže. Vzrok so lahko tudi določena zdravstvena stanja.
Obesna koža je lahko zahtevna za zdravljenje doma, vendar obstajajo možnosti zategovanja kože, od izdelkov brez recepta do kirurških rešitev.
Kaj povzroča povešeno kožo?
Trda koža se lahko enostavno raztegne in zaskoči nazaj na svoje mesto. Ko koža izgubi to sposobnost, se začne povešati. Poguljena koža se lahko zgodi skoraj kjerkoli na telesu. Med pogostimi območji, kjer boste morda opazili kožo, so:
- veke
- jowls
- brado
- grlo
- nadlakti
- želodec
Vzrokov za povešenost kože je več. Vključujejo:
Staranje
S staranjem kože izgubi dva pomembna proteina, ki nastanejo v dermisu - elastin in kolagen.
Kot pove že ime, elastin daje koži elastičnost. Trdni koži omogoča, da se ob raztezanju odbije nazaj.
Kolagen proizvajajo fibroblasti. Ko je koža napeta in čvrsta, se ji lahko zahvali kolagen. Kolagen je sestavljen iz tesno izdelanih vlaken, ki koži pomagajo ohraniti svojo strukturo in čvrstost.
Proizvodnja elastina in kolagena upada s starostjo ljudi. Ti dve proteini se lahko sčasoma poslabšajo tudi zunanji dejavniki, na primer:
- Izpostavljenost UV
- onesnaževala v okolju, vključno s cigaretnim dimom
- nekateri dejavniki življenjskega sloga, na primer slaba prehrana in pitje alkohola do presežka
Preveč izpostavljenosti soncu in neuporaba kože ali zdravja lahko pospešita proces staranja kože. Tako lahko vaša koža postane mlada in nagubana v mlajši starosti.
Izguba teže
Če dolgo nosite dodatno težo, lahko na vaši koži poškodujete kolagen in elastinska vlakna. To otežuje, da se koža izgubi nazaj, ko shujšate. Če izgubite večjo težo 100 kilogramov ali več, lahko pride do znatnih količin povešene kože.
Povečana koža se pogosteje pojavi pri hitri izgubi teže, na primer po bariatrični operaciji. V nekaterih primerih lahko ti postopki hujšanja povzročijo velike količine povešene, povešene kože, ki visi na telesu.
Ker mlajša koža lažje odbija nazaj, lahko tudi vaša starost v času hujšanja igra pomembno vlogo pri povečanju kože.
Nosečnost
Pridobitev neke stopnje povešene, ohlapne kože je pogosta po nosečnosti. Ženske, ki nosijo večkratnike, na primer dvojčke ali trojčke, lahko vidijo več povešene kože okoli trebuha kot tiste, ki imajo enega otroka. Morda igra lahko tudi starost mater.
Bolezen
Obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki jih zaznamuje povešena koža. Eden od teh je zelo redek podtip kožnega T-celičnega limfoma, znan kot granulomatozna ohlapna koža.
Ljudje s tem stanjem opazijo zelo postopno ohlapnost kože na komolcih in kolenih. Popuščena koža, ki jo povzroča ohlapna granulomatozna koža, običajno ne reagira dobro na zdravljenje.
Ehlers-Danlos sindrom
Drug pogoj, ki povzroča povešeno kožo, je Ehlers-Danlos sindrom (EDS), redka bolezen vezivnega tkiva, ki se deduje. Ljudje z EDS imajo pomanjkljivo proizvodnjo kolagena, kar ima za posledico ohlapno, testo na koži, pogosto na obrazu.
Možnosti zdravljenja za povešeno kožo
Če vas skrbi območje povešene kože, lahko storite nekaj, kar lahko zmanjšate ali odpravite.
Količine vlažne kože se lahko gibljejo od rahlih do pomembnih. Pri odločanju o možnostih zdravljenja upoštevajte te dejavnike:
- področja telesa, kjer pride do povešanja
- količino povešenosti
- vaši občutki glede vašega stanja
Za zmanjšanje manjšega povešanja
Če imate manjše povešanje ali boste zadovoljni s skromnimi rezultati, obstajajo možnosti doma, ki jih lahko preizkusite na obrazu in telesu. Vključujejo:
Vaja
Povečana koža na telesu, ki jo povzroči zmerno hujšanje ali nosečnost, se lahko izboljša z vadbo. Vsako gibanje, ki gradi mišično maso ali zategne mišice, lahko zmanjša videz manjšega povešanja kože. Na primer:
- Trening dvigovanja uteži ali upor. Delo z utežmi, stroji ali odpornimi pasovi pomaga povečati mišično maso.
- Pilates. Pilates, znan tudi kot kontrologija, uporablja nadzorovane gibe za zategovanje in krepitev telesnega jedra, glute, nog in rok.
- Obrazna vadba. Obstaja majhna količina dokazov, da lahko obrazne vaje zmanjšajo povešeno kožo okoli brade, vdolbinic in grla. Številni zagovorniki joge menijo, da so določene vaje koristne za zmanjšanje progave kože obraza. Odlična poza za to je simhasana (Lion Pose).
Dopolnila
V številnih raziskavah so našli ustna dopolnila, ki vsebujejo sestavine, kot sta kolagen in hialuronska kislina, da pomagajo zmanjšati povečano kožo, povezano s starostjo.
Lokalna obravnava
Kreme, losjoni in serumi, ki vsebujejo sestavine, kot je retinol, lahko izboljšajo elastičnost okoli očesa in na koži obraza. Pomagajo lahko tako zdravila brez recepta kot zdravila na recept.
Retinoidi na recept, kot sta tretinoin in retin-A, povečajo proizvodnjo kolagena. Običajno bodo takšni rezultati dobili pomembnejše rezultate kot njihovi OTC.
Življenjski slog se spreminja
Če boste hidrirani, nosili kremo za zaščito pred soncem in odpravljali škodljive navade, kot je kajenje, lahko koža postane svežja in manj vlažna.
Izvedite več o izbiri življenjskega sloga in načinih za izboljšanje elastičnosti kože.
Za zmanjšanje zmernega povešanja
Neinvazivni in minimalno invazivni tretmaji lahko izboljšajo tonus in elastičnost povešene kože. Ponavadi so najučinkovitejše, če jih kombiniramo z izbiro zdravega življenjskega sloga, na primer s kajenjem cigaret in nikoli porjavenjem. Te postopke opravi dermatolog in vključujejo:
- Laserska terapija. Več vrst terapij z lasersko terapijo lahko pomaga povečati proizvodnjo kolagena in izboljša celoten ton kože. Večina ljudi vidi najboljše rezultate po večkratnih tretmajih. Laserska terapija je lahko koristna za učvrstitev nadlahti in želodca, pa tudi na drugih predelih telesa.
- Lasersko rezkanje. Ta zelo učinkovit postopek uporablja tudi laser, vendar je bolj invaziven in ima daljši čas okrevanja, običajno približno dva tedna. Lasersko rezanje odstrani zgornje plasti kože in pošlje toploto globoko v spodnje plasti. Včasih ga imenujejo laserski piling.
- Mikrofokusiran ultrazvok (MFU). Ta tehnika pošilja toploto globoko v plasti kože, s čimer podpira proizvodnjo kolagena in dviguje povešeno kožo. Lahko traja nekaj mesecev, preden začnete izboljševati čvrstost in elastičnost kože. Rezultati ultrazvoka niso stalni in običajno trajajo približno eno leto.
Za zmanjšanje občutnega povešanja
Po operaciji za zmanjšanje telesne teže se pogosto priporočajo kirurški postopki za odstranjevanje ohlapne kože. V večini primerov veljajo za kozmetične postopke in jih morda ne krije zavarovanje. Ti postopki sodijo v kategorijo operacij konturnega telesa.
Postopki konturiranja telesa lahko pustijo določeno mero vidnih brazgotin na predelih, kot so nadlakti. Za okrevanje potrebujejo tudi veliko časa, ki traja od 2 tednov do enega meseca. Lahko se odločite za eno področje telesa ali več področij.
Vrste operacij za konturiranje telesa vključujejo:
- trebuh trebuh (abdominoplastika)
- operacija dviga roke (brahioplastika)
- dvig obraza
- dvig vratu
- spodnje dviganje telesa
- dvig zgornjega dela telesa
- medialni dvig stegna
Kakšni so obeti, če imate povešeno kožo?
Domače zdravljenje nežne kože lahko prinese majhne do zmerne rezultate.
Nehirurški posegi za to stanje so učinkoviti, vendar pogosto začasni.
Če imate kirurški postopek za odstranjevanje povešene kože, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila glede tekočega upravljanja teže.
Odvzem
Vroča koža ni zdravstveno stanje in ne predstavlja težav za vse. Toda za nekatere je lahko frustrirajoče ali vpliva na samozavest. Če imate povešeno kožo, ki se ne odziva dobro na domače zdravljenje, se posvetujte z zdravnikom in se pogovorite o svojih možnostih.
