Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Sindrom petne blazinice je stanje, ki se lahko razvije zaradi sprememb debeline in elastičnosti blazinice na peti. Običajno nastane zaradi obrabe maščobnega tkiva in mišičnih vlaken, ki sestavljajo oblazinjeno blazinico na podplatih nog.
Preberite več o simptomih, vzrokih, diagnozi in zdravljenju sindroma pete.
Podloge za pete in sindrom petne blazinice
Vaša petna blazinica je debela plast tkiva, ki jo najdemo na podplatih nog. Sestavljen je iz gostih maščobnih žepov, obdanih s trdnimi, a raztegljivimi mišičnimi vlakni.
Kadarkoli hodite, tečete ali skačete, vam blazinice za pete delujejo kot blazine, porazdelijo telesno težo, absorbirajo šok in ščitijo vaše kosti in sklepe.
Morda se tega ne zavedate, vendar pete zelo trpijo. Zaradi tega je normalno, da se sčasoma nekoliko obrabijo.
Preveč obrabe lahko povzroči, da se blazinice pete zmanjšajo ali izgubijo elastičnost. Ko se to zgodi, postanejo manj sposobni absorbirati šok. To je znano kot sindrom petne blazinice.
S sindromom petne blazinice lahko stojanje, hoja in druge vsakdanje dejavnosti sprožijo bolečino, nežnost in vnetje na eni ali obeh petah.
Kakšni so simptomi sindroma petne blazinice?
Globoke bolečine na sredini pete so glavni simptomi sindroma pete. Ko stojite, hodite ali tečete, se vam lahko zdi, da imate modrico na dnu stopala.
Sindrom blage petne blazinice običajno ni vedno opazen. Na primer, občutite ga lahko le, ko hodite bosi, ko hodite po trdi podlagi ali tečete. Verjetno boste čutili bolečino, če s prstom pritisnete na peto stopala.
Kaj povzroča sindrom petne blazinice?
Sindrom pete blazinice je povezan z obrabo pete. Številni dejavniki lahko sčasoma prispevajo k razvoju sindroma pete. Tej vključujejo:
- Staranje. Proces staranja lahko povzroči, da blazinice pete izgubijo nekaj elastičnosti.
- Struktura stopal in hoja. Če vaša teža med hojo ni enakomerno razporejena po peti, se lahko deli pete blazinice sčasoma hitreje obrabijo.
- Odvečna telesna teža. Nošenje dodatne telesne teže dodatno obremenjuje peto. Zaradi tega se lahko hitreje pokvari.
- Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis oteži, da peta absorbira in porazdeli vpliv, povezan z dejavnostmi, kot sta hoja in tek. Zaradi tega se lahko blazinica za pete hitreje pokvari.
- Ponavljajoče se dejavnosti. Vsaka aktivnost, ki vključuje peto, ki večkrat udari ob tla, kot so tek, košarka ali gimnastika, lahko sproži vnetje, ki vodi do sindroma pete.
- Trde površine. Pogosto hoja po trdih površinah lahko poveča tveganje za sindrom pete.
- Neprimerna obutev. Hoja ali tek bosi zahteva, da vaše pete absorbirajo večji vpliv, kot bi ga imeli v čevljih.
- Atrofija maščobnih blazinic. Nekatera zdravstvena stanja, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2, lupusom in revmatoidnim artritisom, lahko prispevajo k krčenju pete.
- Spur. Pete spodbude lahko zmanjšajo elastičnost blazinic na peti in prispevajo k bolečinam v peti.
Kako se diagnosticira?
Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih in zdravstveni anamnezi. Pregledali bodo tudi vaše stopalo in gleženj. Za pomoč pri diagnosticiranju sindroma petne blazinice ali izključitvi drugih možnih vzrokov za bolečino v peti lahko zahtevajo slikovni test, kot je rentgen ali ultrazvok.
Določeni slikovni testi lahko zdravniku omogočijo pregled debeline in elastičnosti blazinice pete. Zdrava petna blazinica je navadno debela približno 1 do 2 centimetra.
Elastičnost pete se oceni s primerjavo debeline pete, kadar stopalo podpira vašo težo, in kadar ni. Če je podloga za pete trda in se ne stopi ustrezno, ko stojite, je to lahko znak nizke elastičnosti. To bo zdravniku pomagalo ugotoviti, ali imate sindrom pete.
Zdravljenje
Za sindrom petne blazinice ni zdravila. Namesto tega je cilj zdravljenja zmanjšati bolečino in vnetja, ki jih povzroča to stanje.
Zdravnik lahko predlaga eno ali več od naslednjega:
- Počivaj. Bolečinam v peti se lahko izognete tako, da se oddaljite od nog ali omejite dejavnosti, ki povzročajo bolečino v peti.
- Skodelice za pete in ortotika. Pete skodelice so vložki za čevlje, oblikovani tako, da nudijo podporo peti in blazine. Najdete lahko tudi ortotske podplate, ki so oblikovani tako, da nudijo dodatno podporo peti ali blazine. Skodelice za pete in ortotiki so na voljo v spletu in v večini lekarn.
- Ortopedska obutev. Obiščite podiatrista ali trgovino s čevlji, specializirano za ortopedsko obutev in poiščite čevlje z dodatno podporo pete.
- Zdravila. Protivirusna zdravila ali zdravila na recept lahko preprečijo bolečino, ki jo povzroča sindrom pete.
- Led. Glajenje pete lahko lajša bolečine in zmanjša vnetje. Po aktivnostih, ki sprožijo bolečino v peti, na peto nanesite pet minut ledu na peti.
Kako se razlikuje od drugih pogojev za pete?
Sindrom petne blazinice ni edini vzrok za bolečine v petah. Obstajajo tudi druga pogosta stanja, ki lahko povzročijo bolečino ali nežnost v peti, na primer spodaj opisana.
Plantarni fasciitis
Sindrom pete blazinice včasih zmoti plantarni fasciitis, najpogosteje diagnosticiran vir bolečine v petah.
Plantarni fasciitis, znan tudi kot plantarna fascioza, se pojavi, ko vlakna vezivnega tkiva, imenovana fascija, ki podpirajo lok stopala, oslabijo in se pokvarijo.
Plantarni fasciitis povzroča dolgočasne, boleče ali utripajoče bolečine v peti. Vendar je bolečina ponavadi bližja predelu stopala in znotraj dela pete kot pri sindromu pete, ki prizadene sredino pete.
Druga ključna značilnost plantarnega fasciitisa je, da je bolečina hujša, ko vstanete po obdobju počitka, kot je prva stvar zjutraj. Po nekaj korakih se bolečina običajno zmanjša, vendar dolgotrajna hoja lahko povzroči, da se vrne.
Približno 50 odstotkov ljudi s plantarnim fasciitisom ima tudi pete, ki se lahko razvijejo, ko se lok poslabša. Možno je imeti hkrati sindrom plantarnega fasciitisa in sindroma pete.
Prelomi kalkalnega stresa
Vaš calcaneus, znan tudi kot petna kost, je velika kost na zadnji strani vsakega stopala. Ponavljajoči se gibi, ki obremenjujejo vašo peto, na primer tek, lahko povzročijo zlom ali pretrganje kostne kosti. To je znano kot stresni zlom calcaneal.
Zlomi kalkanalnega stresa povzročajo bolečino in otekanje v peti in okoli nje, vključno s hrbtnim delom stopala tik pod gležnjem.
Bolečina, ki jo povzroči stresni zlom calcaneal, se sčasoma poslabša. Sprva lahko bolečino v peti in okoli nje občutite le, ko izvajate določene dejavnosti, kot sta hoja ali tek. Sčasoma lahko čutite bolečino, tudi če je vaša noga v mirovanju.
Drugi vzroki za bolečine v peti
Tudi drugi pogoji lahko vplivajo na peto. Vendar se bolečina lahko počuti drugače ali pa se pojavi na drugem mestu kot bolečina, ki jo povzroča sindrom pete.
Drugi možni vzroki za bolečine v peti vključujejo:
- odrgnina peta
- bursitis
- Haglundova deformacija
- stisnjen živec
- nevropatija
- plantarne bradavice
- Severjeva bolezen
- sindrom tarzalnega tunela
- tendinopatija
- tumor
Spodnja črta
Vaša petna blazinica je debela plast tkiva, ki jo najdemo na podplatih v zadnjem delu nog. Sindrom pete blazinice se lahko razvije, če te blazinice izgubijo svojo gostoto in elastičnost.
Običajno se pojavlja sčasoma zaradi prevelike obrabe, ponavljajočih se dejavnosti, prenašanja dodatne teže ali neenakomerne razporeditve teže med hojo.
Glavni simptom sindroma petne blazinice je globoka bolečina ali nežnost na sredini pete, zlasti ko stojite ali hodite. Ti simptomi so običajno obvladljivi z zdravljenjem.
