Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaš stolček ima lahko drugačno konsistenco, odvisno od prehrane, zdravja in celo zdravil, ki jih jemljete. Občasno lahko opazite, da se nekaj vašega stolčka prilepi na stran sklede, ko izplaknete.
Sticky poop je lahko simptom začasne ali kronične prebavne motnje ali posledica prehrane, ki vsebuje preveč maščob. Lepljiv popek se lahko zdi masten in bled ali temen in porjavi.
Če imate tudi druge simptome, na primer plinske ali trebušne krče, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi vzrok.
Vzroki
Kakovost blata je ponavadi rezultat tega, kako se vaše telo odziva na vaše izbire hrane. Na primer dieta z veliko maščob lahko povzroči blato, ki je lepši od običajnega.
To je zato, ker se lahko odvečna maščoba - razen tistega, ki bi jo telo običajno absorbira - konča v vašem blatu, zaradi česar je debelejša in lepša.
Maščobni blatu je lahko začasen stranski učinek preveč maščob v vaši prehrani. Lahko tudi signalizira stanje, kot je Crohnova bolezen, zaradi česar telo težje absorbira prehranske maščobe.
Crohnova bolezen je eno izmed številnih stanj pod krovnim izrazom vnetna črevesna bolezen (KVČB). Druge motnje v tej skupini vključujejo ulcerozni kolitis in mikroskopski kolitis. Vse to lahko povzroči lepljiv blato.
Vaš stolček je lahko lepljiv, če imate razjedo na želodcu ali draženje požiralnika. S temi stanji lahko pride do nekaterih notranjih krvavitev. Kri se lahko zmeša s prebavnimi tekočinami in postane blatu in lepljiv.
Tudi druga zdravstvena stanja lahko povzročijo lepljiv stolček, potem ko zaužijete določeno hrano.
Če imate na primer celiakijo, ne morete pravilno prebaviti glutena, beljakovin, ki jih najdemo v pšenici in nekaterih drugih zrnih. Zaužitje glutena lahko pri ljudeh s celiakijo povzroči lepljiv stolček in druge simptome.
Včasih laktozna intoleranca lahko povzroči tudi lepljiv blato. Ljudje z laktozno intoleranco nimajo encima laktaze. Ta encim je potreben za prebavo laktoze, sladkorja, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih.
Zdravljenje
Doma lahko zlahka zdravite lepljiv stolček. Tu je nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga in brez recepta (OTC) zdravil in dodatkov, ki jih lahko poskusite.
Domača sredstva
Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za lepljiv stolček, je povečati vnos vode. Zdrav prebavni sistem z zdravim blatu je odvisen od tega, ali ostanete hidrirani.
Večina ljudi priporoča pitje osem kozarcev vode (ali 64 unč) vode na dan. Vendar se vnos vode razlikuje od posameznika. Naj vam žeja vodi vnos.
Če imate težave z ledvicami, srcem ali jetri ali iz drugih razlogov, zakaj bi morali piti manj vode, se posvetujte s svojim zdravnikom o varni, ustrezni količini tekočine za vas.
Vsakodnevna vadba je povezana tudi z bolj zdravim prebavnim sistemom. Že polurna hoja vam lahko izboljša splošno zdravje.
OTC rešitve
Nekateri dodatki vam lahko pomagajo tudi povrniti stolček v normalno stanje. Probiotiki so dobre bakterije, ki spodbujajo zdravo črevesje. Probiotike lahko najdete v živilih, kot sta jogurt in kefir, pa tudi v dodatku.
Poskusite lahko tudi s prebavnimi dodatki encimov. Ti encimi so zasnovani tako, da telesu pomagajo razgraditi škrob, maščobe in beljakovine za boljšo prebavo in normalno blato.
Preden poskusite s probiotiki ali encimi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. To še posebej velja, če imate prebavne motnje, na primer KVČB.
Kupite probiotike in dodatke za prebavne encime na spletu.
Tradicionalna zdravila
Če je stolček lepljiv in imate tudi težave z drisko, boste morda želeli poskusiti zdravilo Pepto-Bismol ali Kaopectate. Ta zdravila brez recepta na splošno dobro prenašajo zdravljenje driske.
Če pa v blatu opazite kri ali sluz, ne jemljite antidiaroičnih zdravil, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom. Izogibajte se odvajalom, če imate lepljiv blato.
Kupite Pepto-Bismol ali Kaopectate v spletu.
Hrana za uživanje in hrana, ki se ji je treba izogibati
Eden najbolj učinkovitih načinov zdravljenja lepljivega blata je pametna izbira hrane za vaš sistem.
Na splošno je uživanje raznovrstnega svežega sadja in zelenjave recept za boljše zdravje prebave. Ta živila vsebujejo topne vlaknine, ki so pomembne za pravilno delovanje črevesja. Vsebujejo tudi vrsto hranil za optimalno splošno zdravje.
Nekatera najboljša živila, ki pomagajo ohranjati zdrav stolček, so:
- šparglji
- brokoli
- korenje
- pečen krompir
- sladki krompir
- stročji fižol
- mango
- marelice
- banana
- pomaranče
- ovsena kaša
- graban garbanzo
Ker je večina vzrokov lepljivega blata povezana z živili, ki jih zaužijete, je najboljše zdravljenje izogibanje živilom, ki povzročajo težave.
Na primer, ljudje s celiakijo pogosto nimajo drugih prebavnih težav. Če se ti ljudje izogibajo hrani, ki vsebuje gluten, ne bi smeli imeti nobenih simptomov, vključno z lepljivim blagom.
Živila, ki vsebujejo gluten, vključujejo:
- pšenica
- rž
- ječmen
- slad, vključno s sladnim ekstraktom, sladnim kisom itd.
Če je težava intoleranca za laktozo, se izogibajte kravjemu mleku in mlečnim izdelkom, kot so:
- sir
- sladoled
- maslo
- smetanove omake in juhe
Zmanjšajte tudi hrano z veliko maščob, kot so:
- krompirjev čips
- piškotki
- rdeče meso
- pica
Kdaj k zdravniku
Lepljiv blatu se lahko pojavi pri enem gibanju črevesja, naslednji dan pa se lahko stolček vrne v normalno stanje.
Če je en dan uživanja prehrane s posebno veliko maščobo privedel do lepljivega blata, počakajte dan in preverite, ali se kaj spremeni.
Če ni sprememb, bodite pozorni na blato in vse druge simptome, ki bi lahko bili znak resnejšega vzroka. Če v blatu ni nujnih simptomov, kot so krči v trebuhu ali kri, poskusite spremeniti svojo prehrano.
Če dieta z nizko vsebnostjo maščob, ki vsebuje veliko topnih vlaknin, ne izboljša kakovosti vašega blata, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Outlook
Lepljiv blatu je ponavadi znak, da vaša prehrana potrebuje nekaj prilagajanja - morda malo manj maščob ali nekaj več vode.
Toda lepljiv stolček je lahko tudi znak resnejše skrbi za zdravje, kot je Crohnova bolezen.
To morda ni najbolj prijetno delo, ki ga opravljate ves dan, toda pozornost na vaše zdravje je pozorna na kakovost blata in poiskati zdravniško pomoč, če se ta ne izboljša.
Spodbudna novica je, da je razmere, kot so Crohnova, celiakija ali laktozna intoleranca, običajno mogoče obvladati z upoštevanjem diete, ki odpravi sprožilce za težave v stranišču.
