Izbruh COVID-19 trenutno dobesedno spreminja svet in vsi se bojijo, kaj bo prišlo. Toda kot nekdo, ki je le nekaj tednov stran od svojega prvega otroka, je veliko mojih strahov usmerjenih v to, kaj bo ta dan prinesel.
Zanima me, kakšno bo življenje, ko moram v bolnišnico, da opravim izbirni oddelek. Kakšen bo, ko okrevam. Kakšen bo moj novorojenček.
Vse, kar lahko storim, je, da sledim novicam in bolnišničnim smernicam in poskušam ostati pozitiven, saj vsi vedo, da stres in negativnost nista dobra za nosečnico.
Ko sem prvič slišal za bolezen, me ni preveč skrbelo. Nisem si mislila, da se bo razširila do te mere, kot je zdaj, kjer vpliva in spreminja naše vsakdanje življenje.
Ne moremo več videti prijateljev ali družine ali iti na pijačo v lokal. Ne gremo več na skupinske sprehode ali na delo.
Že sem bil na porodniškem dopustu, ko je ta zadeva začela vplivati na državo, tako da na srečo moje delo ni vplivalo. Imam streho nad glavo in živim s partnerjem. Tako se na nek način, tudi ob vsem tem dogajam, počutim varno.
Ker sem noseča in imam tudi gestacijsko sladkorno bolezen, so mi svetovali 12-tedensko samoizolacijo. To pomeni, da bom 3 tedne doma s partnerjem, preden bo dojenček, in 9 tednov kasneje.
Čas je, da se osredotočimo
Ne vznemirjam se zaradi tega. Medtem ko sem še noseča, je v tem času mogoče veliko stvari.
V otroško sobo lahko postavim zaključke, lahko preberem knjige o nosečnosti in mamici. Lahko se zaspim, preden ga vse izgubim, ko je tu. Lahko spakiram bolniško torbo ipd.
Na to poskušam gledati kot na 3 tedne, da se vse zbere, namesto 3 tedne obtiči v hiši.
Ko pride, vem, da bo skrb za novorojenca težko delo in da verjetno tako ali tako ne bom hotela zapustiti hiše.
Seveda bom šel na svojo vsakodnevno vadbo - sprehod sam s svojim dojenčkom, da bo lahko dobil malo svežega zraka - toda za novo mamo se samoizolacija ne zdi konec sveta.
Osredotočim se na darilo časa s svojim novim dojenčkom.
Ena od stvari, s katero sem se spopadala, je, da je bolnišnica, v kateri bom rodila, dodala nove omejitve za obiskovalce. Dovoljen mi je en rojstni partner, ki bo seveda moj partner - otrokov očka, toda po tem je tudi edina oseba, ki mi je dovoljena obiskati mene in otroka, ko sem v bolnišnici.
Seveda sem si želela, da bi me mama po rojstvu prišla pogledat, da bi zadržala sina in ji omogočila vez. Želel sem si, da bi izbrani družinski člani lahko imeli čas z njim. Ampak spet poskušam pogledati svetlo plat in razmišljati o tem tako: Zdaj bom imel več časa samo z mano, partnerjem in našim sinom, tako da bomo lahko nekaj časa preživeli z vezmi brez prekinitev.
Sina bom s sinom dobil toliko kože, kolikor mi je všeč, ne da bi me skrbelo, da bodo drugi vstopili v sobo in ga želeli zadržati. 2 dni, ko ostanem v bolnišnici, bomo lahko družina z nikomer drugim. In to se sliši precej lepo.
Na žalost bodo omejitve veljale, ko bom doma s svojim novorojenčkom.
Nikogar ne bo dovoljeno obiskati, saj smo v bistvu zaprti in nihče ne bo mogel zadržati našega otroka, razen mene in mojega partnerja.
Sprva me je to drobilo, toda vem, da obstajajo tudi drugi, ki živijo popolnoma sami in izolirani od sveta. Obstajajo tisti z bolnimi, starejšimi starši, ki se sprašujejo, ali se bodo še kdaj videli.
Imam srečo, da bom imel svojo majhno družino varno doma. In vedno sta mi všeč Skype in Zoom, tako da lahko dojamem svoje starše in druge sorodnike, da jim pokažem otroka - in preprosto bodo morali imeti spletno srečanje! Seveda bo težko, vendar je nekaj. In za to sem hvaležna.
Čas je tudi za samooskrbo
Seveda je to resnično stresno obdobje, vendar poskušam ostati miren in razmišljati o pozitivnem mnenju ter se osredotočiti na to, kar lahko naredim, in pozabiti, kaj mi gre iz rok.
Za katero koli drugo nosečnico, ki je trenutno v osamitvi, jo uporabite kot čas, da se pripravite na svojega otroka in doma počnete stvari, ki jih novorojenček ne bo imel.
Imejte dolgo dremanje, toplo kopel z mehurčki, skuhajte luksuzen obrok - ker bo še dolgo v zamrzovalniku.
Napolnite si čas z branjem knjig ali delom od doma, če to počnete. Kupil sem celo nekaj knjig za barvanje odraslih in flomastre, da bi čas preživel.
Ta domači raztežaj bo osredotočen na to, da pripravim vse, ko bo moj otrok tu. Bojim se, kaj se bo zgodilo po tem in kje bo svet, toda to je tisto, pri čemer ne morem storiti ničesar, razen če sledim smernicam in omejitvam ter da skušam ohraniti svojo družino.
Če ste tesnobni, si poskusite zapomniti, da je vse, kar lahko storite, najbolje. Trenutno je svet strašljiv kraj, vendar imate čudovitega otroka, ki bo kmalu vaš svet.
- Ne pozabite se pri svojem zdravniku in babici obvestiti o podpori za duševno zdravje.
- Poglejte v revije o tesnobi, da boste lahko spremljali svoje razpoloženje.
- Poskusite prebrati nekaj pomirjujočih knjig.
- Spremljajte vsa zdravila, ki jih jemljete.
- Samo poskusite ohraniti normalno obliko, saj je to najboljše, kar lahko naredite za vas in svojega otroka.
V redu je, da se takoj bojimo. Sprijaznimo se, vsi smo. Lahko pa se prebijemo. In mi smo tisti srečneži, ki bomo izkusili najboljšo ljubezen na svetu v teh težkih časih.
Zato se poskušajte osredotočiti na to in na dobre stvari, ki prihajajo, ker jih bo veliko.
Hattie Gladwell je novinarka za duševno zdravje, avtorica in zagovornica. Piše o duševnih boleznih v upanju, da bo zmanjšala stigmo in da bi druge spodbudila, naj se oglasijo.
