Vaši lasje postanejo sivi ali beli zaradi izgube melanina, sestavine pigmenta, ki proizvaja celice melanocitov. Te sestavljajo vaše naravne barve las in kože. Manj melanina imate, svetlejša je vaša barva las. Sivi lasje imajo minimalno melanin, beli pa nobenega.
S starostjo je naravno izgubiti melanin v laseh. V resnici se ocenjuje, da se kvoti sivih las povečajo do 20 odstotkov vsako desetletje, potem ko ste dosegli svoj 30-letnik. Nekateri vidijo sivke nekoliko prej zaradi zdravja in genetike.
Obstaja veliko napačnih informacij o tem, kako pridobiti svojo naravno barvo las, ko se začne sivo ali belo.
Čeprav lahko določeni primanjkljaji hranil in zdravstvena stanja sprožijo prezgodnje sive dlake, je nemogoče obnoviti naravno barvo las, če so vaše sive genetske ali zaradi naravnega staranja.
Če želite pomagati zaustaviti stopnjo sivenja las, lahko spremembe v prehrani delujejo, vendar le, če so pomanjkljivosti glavni vzrok. Tu razčlenjujemo nekaj najpogostejših mitov o zdravljenju sivih las in raziskujemo druge načine, kako lahko izberete upravljanje barve las.
Zakaj ne morete trajno spremeniti barve las, če je vzrok genetski
Lasje so v svojem bistvu naravno beli. Melanin je odgovoren za barvo las, s katerimi se rodite, ki temelji na genetiki. Vaši lasni mešički vsebujejo celice, ki jih melanin uporablja za ustvarjanje pigmentov, ki se kombinirajo z beljakovinskimi keratini.
Izpadanje melanina v laseh se pojavlja v naravi, še posebej po 30-ih. Natančno stopnjo izgube barve las v veliki meri narekujejo vaši geni. Če so vaši starši doživeli prezgodnje sivenje, obstaja velika verjetnost, da boste morda videli isto.
Kljub navedbam na spletu in s strani prodajalcev izdelkov, belih las ni mogoče obrniti, če je vzrok genetski.
Ko vaši lasni mešički izgubijo melanin, ga ne morejo proizvajati sami. Ko se proizvodnja melanina upočasni, lasje postanejo sivi in nato beli, ko se proizvodnja melanina popolnoma ustavi.
Kadar je mogoče zdraviti sive lase
Prezgodnji sivi lasje (pred 20. in 30. leti) so najpogosteje dedni. Možno pa je, da bi lahko prispevale nekatere prehranske pomanjkljivosti in z njimi povezane zdravstvene razmere. Pogovorite se z zdravnikom o naslednjih možnostih.
Prehranske pomanjkljivosti
Če jeste uravnoteženo prehrano, obstaja velika verjetnost, da vaše sive dlake niso povezane s prehranskimi pomanjkljivostmi.
Če v vaši prehrani primanjkuje določenih hranilnih snovi, bi to lahko zelo vplivalo na proizvodnjo melanina v vaših lasnih mešičkih. Vitamin B-12 je najpogostejši krivec, pomanjkanje folata, bakra in železa pa povečuje tudi vaše tveganje.
Prehranska dopolnila lahko pomagajo pri teh pomanjkljivostih in morda boste videli, da bo vaša naravna barva las po nekaj tednih začela ponovno rasti. Kljub temu se morate pred nakupom dodatkov posvetovati s svojim zdravnikom. Izvedli bodo krvne preiskave, da bodo videli, ali jih dejansko potrebujete.
Jemanje dodatkov za zdravljenje sivih las ne bo delovalo, razen če imate diagnosticirano pomanjkanje katerega koli od teh hranil.
Osnovne zdravstvene razmere
Prezgodnje sivenje las je lahko povezano tudi z nekaterimi zdravstvenimi stanji, vključno z:
- vitiligo
- bolezni ščitnice
- alopecija areata
Nihanja hormona imajo lahko tudi vlogo pri sivitvi las. Obvladovanje takšnih zdravstvenih stanj lahko teoretično pomaga obnoviti melanin in vašo naravno barvo las.
Miti o obnovi barve las
Sivenje las je naraven proces, na katerega vplivajo staranje, genetski dejavniki, prehranske pomanjkljivosti in zdravstvena stanja. Kljub temu obstajajo spletna mesta, ki še naprej oglašujejo naravna zdravila in tržne izdelke, ki obljubljajo, da bodo pomagali obnoviti naravno barvo las.
Dodatki za sive lase
Glede na vlogo nekaterih hranilnih snovi v celotni proizvodnji melanina nekateri proizvajalci promovirajo dodatke za sive lase. Priljubljene sestavine vključujejo biotin, cink in selen ter vitamina B-12 in D-3.
Vendar velja isto pravilo tukaj: Če nimate diagnosticirane prehranske pomanjkljivosti, ti dodatki ne bodo odpravili pomanjkanja proizvodnje melanina, ki prispeva k vašim sivim lasem.
Maske za lase
Obstajajo različni recepti domačih mask za lase, ki jih označujejo kot temne sive dlake. Običajne sestavine vključujejo kokosovo olje, limonin sok in eterična olja - vse so namenjene zmanjšanju vnetja in povečanju antioksidantov v lasišču.
Medtem ko se vaši lasje lahko pozneje počutijo mehki in so videti bolj sijoči, je verjetnost, da bodo maske za lase povečale proizvodnjo melanina, majhne.
Znebite sivih las s krompirjevimi kožicami
Še en mit v obtoku je uporaba krompirjevih kožic v laseh, da se znebite sive. Ideja je, da lahko naravni škrobi v krompirjevih kožah sčasoma pomagajo potemniti vaše korenine.
Ta metoda ne samo da nima znanstvene podlage, ampak bi se lahko rezultati izgubili takoj, ko boste prenehali uporabljati krompir v laseh.
Kako upočasniti nastanek sivih las
Razen če nimate osnovnega prehranskega pomanjkanja ali zdravstvenega stanja, sami po sebi ne morete jasno določiti načina, kako preprečiti sivenje las. Vendar lahko obstaja nekaj ukrepov, s katerimi lahko poskusite upočasniti začetek:
- obvladovanje stresa, saj lahko stresni hormoni prekinejo proizvodnjo melanina v lasnih mešičkih
- prenehati s kajenjem, kar je lahko težko, vendar lahko zdravnik pripravi načrt opuščanja, ki deluje za vas
- vzdrževanje teže
- zmanjšanje izpostavljenosti kemikalijam in onesnaženju
- zaščito las pred soncem z nošenjem klobukov in šal
Kaj lahko storite, če vam sive lase niso všeč
Če so izgube melanina v laseh posledica genetike, jih ni mogoče obrniti.
Če ne želite pustiti, da se vaši lasje obarvajo, se lahko pogovorite s frizerjem o možnostih, vključno s trajnimi in pol trajnimi barvili. Koreninski praški in kreme za dotikanje lahko delujejo tudi, če poskušate maskirati nekaj sivin.
Naravna barvila za lase so druge možnosti, ki jih morate upoštevati, če se želite izogniti morebitnim poškodbam las, ki jih predstavljajo komercialni izdelki. Možnosti vključujejo kano in indijski kosmulja.
Po drugi strani lahko s sivimi izdelki za nego las objemite svoje sive lase. Ti ne samo da izboljšujejo vašo barvo las, ampak tudi preprečujejo, da se vaše sive dlake postanejo rumene in lomljive.
Odvzem
Kvota za prezgodnje sivenje je odvisna od tega, kako vaši lasni mešički proizvajajo melanin. Včasih stres, prehranske pomanjkljivosti in drugi dejavniki življenjskega sloga lahko ustavijo proizvodnjo melanina. Ko se te težave razveljavijo, se melanin lahko ponovno vzpostavi.
V večini primerov pa starost, pri kateri začnete videti sive - in obseg le-teh - nadzirajo vaši geni. Givečih las sivih las ni mogoče odpraviti.
Vendar pa obstajajo številni izdelki in barve za lase, med katerimi lahko izbirate, ne glede na to, ali se boste odločili za pokrivanje sivk ali jih namesto njih.
