Odločitev o tem, kako dolgo dojiti otroka, je zelo osebna. Vsaka mama bo imela občutke o tem, kaj je najbolje zase in za svojega otroka - odločitev o tem, kdaj prenehati dojiti, pa se lahko med otrokom precej razlikuje.
Včasih morda natančno veste, kako dolgo želite dojiti, in se počutite jasno, kdaj prenehati - in to je super. Toda pogosto se odločitev ne zdi tako preprosta ali očitna.
Morda boste imeli veliko dejavnikov, vključno s svojimi lastnimi občutki, potrebami in občutki vašega otroka ter mnenjem drugih (ki včasih niso ravno dobrodošli!).
Ali obstaja "prava starost", da prenehamo dojiti?
Karkoli boste že storili, vedite, da bo odločitev o tem, kako dolgo dojiti, na koncu vaša. Vaše telo, otrok - vaša izbira.
Čeprav ni nobene prave odločitve, pa vendar, dokler dojite, je koristno tako za vas kot za vašega dojenčka. Pri teh koristih ni starostnih omejitev in pri dojenju 1 leto ali celo dlje škoda.
Kaj pravijo večje zdravstvene organizacije
Vse večje zdravstvene organizacije priporočajo dojenje vsaj 1 leto, približno 6 mesecev pa izključno dojenje, ki mu sledi dojenje v kombinaciji z uvajanjem trdne hrane. Po tem se smernice razlikujejo glede na to, kako dolgo dojiti.
Na primer, Akademija za ameriško pediatrijo (APA) in centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da otroka dojite vsaj 1 leto. Po tem AAP priporoča nadaljevanje dojenja, dokler "mati in dojenček obojestransko zaželita."
Tako Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot Ameriška akademija družinskih zdravnikov (AAFP) priporočata dojenje za daljše obdobje, pri čemer navajata koristi dojenja 2 ali več let.
WHO priporoča 6 mesecev izključnega dojenja in nato dojenja za „do 2 leti in več“. Medtem AAFP ugotavlja, da je zdravje mam in dojenčkov optimalno, "če dojenje traja vsaj 2 leti."
Hranilna vrednost materinega mleka po 1 letu
V nasprotju s tistim, kar ste morda slišali, se materino mleko na določen datum ne "obrne v vodo" ali izgubi hranilne vrednosti.
Študija, objavljena v reviji Maternal Child Nutrition, je na primer pokazala, da je hranilni profil materinega mleka v drugem letu dojenja v osnovi enak, čeprav se vsebnost beljakovin in natrija povečujeta, medtem ko se vsebnost kalcija in železa zmanjšuje.
Še več, materino mleko še naprej vsebuje protitelesa, ki krepijo imunski sistem vašega otroka v celotnem obdobju dojenja.
Kolikšna je povprečna starost dojenja?
Glede na to, da je odstavitev postopek, je težko določiti povprečje.
Če ste na koncu ena od mamic, ki se odločijo za dojenje po otroških letih, vedite, da je dojenje starejšega otroka normalno. Kot ugotavlja AAFP, je po antropoloških podatkih naravna starost samo odvajanja (kar pomeni, da je otrok določil natančno) približno 2,5–7 let.
Očitno si vsi ne želijo tako dolgo dojevati, vendar je lepo vedeti, da gre za možnost, ki je običajna in dejansko precej pogosta po vsem svetu.
Ali obstaja načrt odstavljanja?
Večina strokovnjakov se strinja, da se odvajanje začne takoj, ko otrok začne uživati trdno hrano, tudi če se polno odvajanje od prsi ne zgodi več mesecev ali let. Na splošno je najbolje, če odvajate postopoma in nežno. To daje tako telesu kot otroku čas, da se prilagodita.
Če boste odvajali v prvih 6–12 mesecih, boste morali dojenje zmanjšati s formulo. Materino mleko ali formula štejeta za osnovno hrano dojenčka v prvem letu življenja, čvrste hrane pa ne smete v celoti nadomestiti z materino mleko ali formulo, dokler otrok ne dopolni enega leta.
Odstavljanje bo videti nekoliko drugače, odvisno od starosti vašega otroka in kakšnih življenjskih okoliščin se lahko srečujete. Oglejmo si različne scenarije odstavitve in kaj morate upoštevati pri vsakem primeru.
Odstavljanje pred 6 meseci
Če je vaš dojenček mlajši od 6 mesecev, boste dojenje nadomestili s formulo. Če vaš dojenček še ni vzel stekleničke, se boste morali prepričati, da se bo na to navadila. Morda bo koristno za začetek, če bo steklenica najprej nahranila drugo odraslo osebo.
Nato počasi povečujte število plastenk, s katerimi hranite otroka, ko počasi zmanjšujete njihov čas ob dojki. To storite postopoma, če je le mogoče, da boste videli, kako dobro vaš dojenček prebavlja formulo (lahko vprašate svojega zdravnika za priporočila, če se zdi, da formula razburja vaš dojenčkov želodec) in da se na poti ne boste preveč obremenjevali.
Za začetek zamenjajte eno hranjenje s steklenico, počakajte vsaj nekaj dni, nato dodajte v urnik še eno polnjenje. Vedno lahko prilagodite tempo, da zagotovite, da se vaš dojenček hrani in prilagodi spremembam. Čez nekaj tednov ali mesecev lahko prehodite samo na hranjenje iz stekleničk.
Odvzem po 6 mesecih
Po šestih mesecih boste morda lahko nadomestili nekaj sej s trdno hrano. Vendar ne pozabite, da dojenčki običajno ne jedo veliko različnih trdnih živil, zato ni mogoče hraniti svojega otroka z uravnoteženo prehrano samo s trdno hrano.
Ko boste zmanjšali dojenje, boste morali nadomestiti neko formulo. Formulo lahko dodate tudi trdnim živilom vašega dojenčka za zabavo in jim tako dodate prehranske spodbude.
Ne pozabite le, da je materino mleko ali formula še vedno glavni vir kalorij v prvem letu, zato poskrbite, da boste vsak dan s skodelico ali stekleničko ponudili dovolj formule.
Odstavljanje po 1 letu
Če vaš dojenček jedo veliko različnih živil in je začel piti vodo in mleko, boste morda lahko dojili zmanjšali dojenje, ne da bi ga morali nadomeščati s formulo. O tem se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
Kakor koli že, mnogi dojenčki se bodo še bolj zavedali čustvenih navezanosti, ki jih imajo pri dojenju, zato lahko odvajanje pri tej starosti pomeni, da otroku ponudite druge ugodnosti, ko jim čas dojenja zmanjša. Motnje so lahko koristne tudi pri tej starosti.
Nenadno odstavitev
Naglo odmerjanje običajno ni priporočljivo, saj povečuje vaše možnosti za krvavitev in povečuje možnost za okužbo dojk. Prav tako lahko čustveno vpliva na vašega dojenčka - in na vas.
V določenih okoliščinah pa bo odstranjevanje nenadoma morda potrebno. Primeri vključujejo pozivanje k vojaški dolžnosti ali začetek zdravljenja ali zdravstvenega postopka, ki ni združljiv z dojenjem.
V teh primerih želite upoštevati starost svojega otroka in ga nadomestiti z ustreznimi živili ali formulo. Za vaše udobje boste morda želeli poskusiti hladno listje zelja za kožo ali hladne obkladke, da zaustavite oteklino. Morda boste morali iztisniti ravno toliko mleka, da zmanjšate porast za nekaj dni (ne izražajte preveč ali pa boste še naprej proizvajali presežek).
Prav tako boste želeli dati sebi in otroku nekaj dodatne TLC. Nenadno odvajanje je lahko čustveno zelo težko - da ne omenjam nenadnih sprememb hormonov, ki jih boste doživeli.
Samostojnost
Samozatajevanje je v bistvu samo tisto, kar zveni. Otroku dovolite, da v svojem času sam odteče. Vsi otroci so malo drugačni, ko se odpovejo negi. Nekateri se zdijo, da se odpovedo zlahka ali nenadoma, raje se igrajo ali srkajo, namesto da negujejo. Zdi se, da so druge dojenje bolj čustveno navezane na negovanje in trajajo dlje časa.
Tu ni pravega "normalnega", saj je vsak otrok drugačen. Prav tako bi morali vedeti, da samostojnost ni vse ali nič. Otroku lahko dovolite, da sam odteče in ima še vedno svoje meje glede tega, kako pogosto ali dolgo želite dojiti. Ko otrok postane starejši, je odstavljanje lahko bolj pogajanje, ki temelji na medsebojnem odnosu.
Pogosta vprašanja
Kaj pa, če med dojenjem ponovno zanosite?
Če zanosite med dojenjem, imate dve možnosti. Lahko odvajate otroka ali nadaljujete z negovanjem.
Kot opisuje AAFP, dojenje med nosečnostjo ni škodljivo za vašo nosečnost. "Če je nosečnost normalna in je mati zdrava, je dojenje med nosečnostjo ženska osebna odločitev," pojasnjuje AAFP. Mnoge ženske srečno negujejo vso nosečnost in nadaljujejo v tandemu dojiti oba otroka po rojstvu.
Razumljivo je, da se mnoge ženske med nosečnostjo odločijo za odtenek, saj se ideja o dojenju več kot enega otroka sliši težko ali naporno. Če se odločite za odtenek, to nežno storite. Če je vaš otrok mlajši od enega leta, zagotovite, da so njegove prehranske potrebe zadovoljene.
Kaj pa, če vaš dojenček poje tri obroke na dan?
Dojenje je toliko več kot prehrana, še posebej, ko se dojenček postara. Tudi če vaš dojenček poje tono, bo morda prišel k vam po prigrizke, pijačo - in seveda - udobje.
Mame starejših dojenčkov in malčkov običajno ugotovijo, da njihovi otroci čez dan jedo veliko, dojijo pa v času spanca, pred spanjem ali zjutraj. Mnogi se bodo dojili, ko bodo čez dan potrebovali pomiritev ali izpad.
Ali bi morali prenehati dojiti, ko ima dojenček zobe?
Zob ni razlog za odstranjevanje! Ko otrok doji, sploh ne uporablja dlesni ali zob, zato vas ne sme skrbeti, da bi grizel.
Glavni akterji med dojenjem so ustnice in jezik, zato se zobje vašega dojenčka med dojenjem ne bodo dotikali prsi ali bradavice (razen če se stisnejo, kar je drugačna zgodba).
Koliko let je prestar za dojenje?
Spet tu ni zgornje meje. Da, od vseh, ki jih srečate, boste dobili nasvete in mnenja. Toda vse večje zdravstvene organizacije se strinjajo, da ni starosti dojenja, ki bi bila škodljiva za otroke. Kot pojasnjuje AAP, "od dojenja v tretje leto življenja ali dlje" ni dokazov o psihološki ali razvojni škodljivosti."
Odvzem
Kdaj prenehati dojiti, je globoka osebna odločitev, ki bi jo morale biti sposobne sprejeti matere same.
Na žalost boste morda čutili pritisk zunanjih virov - vaših prijateljev, družine, zdravnika ali celo partnerja - da sprejmete posebno odločitev, ki se vam ne zdi ravno prav. Tu se potrudite, da zaupate svojim nagonom. Običajno vaša materinska čreva ve, kaj je najbolje za vas in vašega otroka.
Konec koncev, ne glede na to, kakšno odločitev boste sprejeli, boste z otrokom v redu. Ne glede na to, ali dojite 1 mesec, 1 leto ali celo več, ste lahko prepričani, da je vsaka kapljica mleka, s katero ste hranili otroka, naredila svet dobrega - in da ste čudovit starš.
