Toliko pritiska, da končamo z velikim udarcem. Ampak kdo pravi, da moraš orgazem vseeno?
Obstaja veliko možnih razlogov, zakaj ima lahko nekdo težave z ejakulacijo - nekateri so bolj zapleteni kot drugi.
Če gre za tesnobo pri izvajanju
Anksioznost pri spolni uspešnosti (SPA) je resnična in prizadene od 9 do 25 odstotkov ljudi, ki imajo penise.
Kakšna je to povezava z zadevnim stranskim učinkom?
SPA je nekako takšen kot odmik od odra. Namesto iz strahu, da bi se izmuznil pred množico in se norčil, izhaja iz stvari, kot so:
- skrbi, da nisi dober v postelji ali da ne boš mogel zadovoljiti svojega partnerja
- nerealna pričakovanja, kakšen naj bi bil seks
- obešanja nad velikostjo penisa ali druge težave s telesno sliko
Z vsemi temi skrbmi in pritiski se je enostavno spraviti v duševnost in se dovolj sprostiti, da lahko doseže vrhunec (ali pa sploh postane težko).
Kaj lahko storite, da bi to rešili?
Za začetek isto, kar vedno spodbujamo, da naredimo nožnice, ki delajo nožnice: Pogovorite se o tem!
O seksu ni enostavno govoriti, še posebej, če se spopadate z negotovostjo, vendar je pogovor o njem najboljši način, kako se ga lotiti.
Če se še ne počutite, kot da ste pripravljeni na pogovor s svojim partnerjem, razmislite o pogovoru z dobrim prijateljem, zdravnikom ali spolnim terapevtom.
Anonimno spletno podporo lahko dobite tudi prek spletne podporne skupnosti Ameriškega združenja za spolno zdravje.
Kot partnerja je najboljše, kar lahko storite, da ne boste reagirali in se sramovali, ampak namesto tega pomagali graditi njihovo zaupanje v in iz spalnice. Bodite pripravljeni poslušati in bodite podporni … če želijo govoriti o tem.
Če je tehnika
V resnici ni občutka določene tehnike povsem normalno. Nekateri se preprosto počutijo bolje kot drugi.
Včasih pa tega človek dobesedno ne občuti zaradi sindroma smrtnega prijema.
Kakšna je to povezava z zadevnim stranskim učinkom?
Bistvo je, da če nekdo nekaj ur samozadovoljuje na določen način, bi bil kakšen drug način prekleto skoraj nemogoč.
Kaj lahko storite, da bi to rešili?
Če partner ne more ponoviti tehnike z roko / usti / vag / rit, ne predstavlja možnosti, razen če oseba s penisom ponastavi svojo stopnjo občutljivosti.
Raziskave o tem so precej omejene, vendar bi se lahko izognili temu, da bi se že nekaj časa prigovarjali. Tako lahko spremenite svojo tehniko in mešate svoj slog giba z nežnejšim oprijemom.
Kot partner je potrpljenje ključno. To bi lahko trajalo nekaj časa, zato vmes uživajte v eksperimentiranju z drugimi potezami, ne da bi se osredotočili na njihov vrhunec.
Če gre za vsakdanji stres
Stres zaradi stvari, ki niso povezane s seksom, lahko popolnoma vpliva na seks.
Delo, finance ali kaj podobnega, ne vem, čudaška pandemija lahko v spalnico in iz nje vzame fizični in čustveni davek.
Kakšna je to povezava z zadevnim stranskim učinkom?
Če vas um obremenjuje s stresom, dovolj sprostitve, da vrhunec ni enostaven.
Učinki stresa so sistemski in se lahko spopadajo z vsemi možgani vse do vaših manjših regij.
Kaj lahko storite, da bi to rešili?
V idealnem primeru poskusite najti način, kako odpraviti glavni (-i) vir stresa.
Ker to ni vedno mogoče, je iskanje načinov, kako se sprostiti in obvladati stres na zdrav način.
Če se stres prelevi v hlače, poskusite odvojiti čas za preizkušene dejavnosti za lajšanje stresa, kot so telesna vadba, joga ali dihalne vaje.
Če želite skupaj odpraviti nekaj stresa, poskusite s temi seksi obremenitvami:
- parna kopel ali tuš
- čutna masaža
- razširjena predigra s poljubljanjem, erogensko igro, ustno itd.
Naredite to, ne da bi stresali o prihodu. Namesto tega se osredotočite na uživanje vseh občutkov.
Če gre za stranski učinek zdravila
Da, do nekaterih zdravil je težko priti. To še posebej velja za zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, tesnobe in visokega krvnega tlaka.
Kakšna je to povezava z zadevnim stranskim učinkom?
Določene kemikalije lahko vplivajo na živce, ki sodelujejo pri ejakulaciji, in težko pridejo, ne glede na to, ali imate spolne odnose s partnerjem ali igrate solo.
Drugi lahko spremenijo vaše razpoloženje ali zmanjšajo dotok krvi v penis.
(BTW: To velja tudi za rekreacijske snovi, vključno s pijačo.)
Kaj lahko storite, da bi to rešili?
Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je morda krivo vaše zdravilo.
Zdravnik vam lahko predlaga spremembo odmerka ali sheme odmerjanja ali skupno drugo zdravilo.
Če so težave z alkoholom ali drugimi snovmi, lahko razmislite o tem, da se boste nekoliko strnili, če želite videti, ali to kaj spremeni.
Če ste partner osebe, katere zdravniki vplivajo na njihovo sposobnost, jih spodbudite, naj poiščejo pomoč in upoštevajo zdravnikova navodila.
Če gre za zdravstveno stanje
Če ne morete priti, je včasih znak zdravstvenega ali duševnega zdravstvenega stanja.
Kakšna je to povezava z zadevnim stranskim učinkom?
Pogoji duševnega zdravja in kronična stanja so lahko celo preproste dejavnosti boj.
Če je vstajanje iz postelje nekaj dni težavno, zagotovo vstajanje ne more biti enostavno.
Težave z duševnim zdravjem se lahko ubadajo z vašim libidom, določena stanja pa lahko povzročijo bolečino in druge simptome, zaradi katerih je seks vse prej kot lep čas.
In nekateri pogoji - celo nekaj kot UTI - se lahko neposredno spopadajo s penisom in preprečijo, da bi prišli.
Kaj lahko storite, da bi to rešili?
Nihče se ne odloči zboleti. Samo zgodi se.
Zdravljenje ali obvladovanje osnovnega stanja bo verjetno naredilo trik in vas spet pripeljalo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom. O svojem smeti ali spolnem življenju ni vedno lahko razpravljati, je pa nujno.
Kot partnerja je najboljše, kar lahko storite, da jih spodbudite k zdravniški oskrbi in jih podprete.
Kar morate upoštevati, če se trudite
Čeprav se seks ne mora osredotočiti na orgazem, popolnoma razumemo, zakaj želite priti in kako frustrirajoče mora biti, da ne bi mogli.
Tu je nekaj stvari, ki jih je vredno upoštevati, če se trudite.
To je normalno
Res je normalno, da imajo ljudje, ki imajo penis, občasno težave z ejakulacijo.
Zgodi se vsem skoraj v nekem trenutku njihovega življenja. Običajno se ne šteje za težavo, razen če je v teku ali vas muči.
Partner, zaradi katerega se počutite slabo, ni vreden svojega časa
Če se vaš partner skuša sprijazniti s tem, ga izklopite pronto. Ne zaslužijo tvojega tiča. 'Dovolj povedano.
Vedno bi lahko poskusili za drugo vrsto orgazma.
Če ste s partnerjem pripravljeni na nekaj eksperimentiranja, so orgazem prostate in bradavic še nekatere druge vrste O, ki so možne. Ni za kaj.
Ni sramu, če bi dobili zunanjo pomoč
Obračamo se k strokovnjakom, da popravijo stvari, ki jih sami ne znamo popraviti, in vprašanja spolnega zdravja ne bi smela biti nič drugačna.
Pogovorite se s svojim izvajalcem primarne zdravstvene dejavnosti ali poiščite strokovnjaka na svojem območju s pomočjo tega spletnega orodja Ameriškega združenja pedagogov za spolnost, svetovalcev in terapevtov.
Ne pozabite, če se vaš partner trudi
To, da vaš partner ne pride, še ne pomeni, da obstaja razlog za preplah.
Tu je nekaj, kar morate upoštevati, če vas muči.
Ne jemljite osebno
Vztrajna pripoved, da je ejakulacija penisa edini sprejemljiv rezultat vsakega spolnega dejanja, omogoča enostavno skrb, da je vaša krivda, če se to ne zgodi zanje. Ne tako.
To je njihovo vprašanje, ne tvoje. Ne ozirajte se na vas. Resno.
Tako frustrirano, kot ste morda, vztrajajte pri sebi
Ne da bi omalovažili svojih občutkov, a partner, ki ne more priti, verjetno zanje veliko bolj frustrira. Navsezadnje so tisti, ki pogrešajo orgazem, ki zakriva nožne prste.
Odzračevanje vaše frustracije bo samo poslabšalo stvari.
Ker je povsem mogoče, da dejansko ne gre za nekaj, kar se jim zdi problem, ali ga res želite narediti, če je seks sicer super?
Vprašajte, kaj vaš partner potrebuje od vas
Tako ali tako bi morali vsi delati, saj je spraševanje partnerjev, kaj potrebujejo, ključno za presenečenje seksa in odnosov.
Ali potrebujejo več časa za ljubezen ali predigro? Ali se želijo popolnoma ustaviti? Ne bojte se vprašati.
Če rečem, vam ni treba početi ničesar, s čimer niste zadovoljni. Vpletenost v spolni akt, ker ste nanj pritisnili ali kriv, je prisila, ki je vrsta spolnega napada.
Spodnja črta
Orgazmi so zabavni, vendar je seks lahko brez njih tudi zadovoljiv.
Če ne pridete, je težava le, če se dogaja redno ali vam povzroča resno stisko.
Izvajalec zdravstvene dejavnosti ali strokovnjak za spolno zdravje vam lahko pomaga, da pridete do dna, če se odločite, da želite pomoč.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh, zdravju in življenjskem slogu. Ko je v pisanju raziskovanja članka ali brez intervjuja z zdravstvenimi delavci ne zasukana, jo lahko opazujemo, kako se z možem in psi, ki se vlečejo v jezero, sprehaja po svojem obalnem mestecu ali brska po jezeru in skuša obvladati desko na deski.
