Francozi Vedo, Kaj Je Tam Spodaj

Kazalo:

Francozi Vedo, Kaj Je Tam Spodaj
Francozi Vedo, Kaj Je Tam Spodaj

Video: Francozi Vedo, Kaj Je Tam Spodaj

Video: Francozi Vedo, Kaj Je Tam Spodaj
Video: Словацкий язык. Урок 049. - SA, SI. Часть пятая. 2024, Marec
Anonim

Kot ženska, ki je rodila dva zelo velika otroka skozi svojo nožnico, in kot certificirana zdravstvena fizikalna terapevtka za ženske, čutim potrebo, da predstavim nekaj stvari v zvezi z nožnicami in rehabilitacijo.

Zdaj lahko razumem, da večina ljudi še ni slišala izrazov "vagina" in "rehabilitacija" v istem stavku, vendar vam lahko zagotovim, da je to nekaj, kar mi je pri srcu in mi je drago.

V svoji karieri sem osvetlil to temo in obravnaval sto žensk v zadnjih 11 letih.

Nosečnost, rojstvo otroka in krmarjenje po vodah materinstva so … lahko rečemo izziv. Ugotoviti, kako hraniti, spati in sprejeti to novo identiteto in resničnost, ni šala.

Nihče nam ne pripoveduje o potovanju: znojne noči, jok ob 17. uri, tesnoba, nenasitna lakota med dojenjem, bradavička razpoka, ta grozljiv zvok, ki ga črpalka ustvari (prisežem, da mi je govoril), in globoka izčrpanost kosti.

Ampak tisto, kar mi močno pade v srce, je, da te nihče ne pripravi na to, kar se dogaja z nožnico po rojstvu otroka, ne glede na to, ali si imel C-prerez ali vaginalni porod.

Do zdaj. Vse vam bom povedal.

Primerjal bom tudi s tistim, kar se zgodi s francoskimi vaginami po rojstvu. Pokazal vam bom, koliko nam manjka v tej državi, ko skrbimo za nove matere… ali ženske na splošno, bi moral reči, ampak to je še en konvoj.

Odpravite se na rehabilitacijo

Približno ena od štirih žensk ima težave z medeničnim dnom po tem, ko imata otroka - bodisi izročeno skozi strešno streho ali preddverje, ni pomembno.

Disfunkcija medeničnega dna (PFD) je lahko sestavljena iz teh simpatičnih, pogostih, vendar ne običajnih simptomov, kot so:

  • uhajanje urina, blata ali plina
  • medenične ali genitalne bolečine
  • prolaps medeničnega organa
  • brazgotinske bolečine
  • boleč seks
  • trebušna oslabelost z ali brez diastaze recti

Pogosto sporočilo, ki ga ženske prejmejo, ko poročajo o teh težavah po porodu, je: „Welp! Pravkar ste imeli otroka, kaj pričakujete? Tako je zdaj! Kar je v toliko besedah balon.

Menim, da je nosečnost, porod in porod že resnično atletski dogodek, ki zahteva kvalificirano in celovito rehabilitacijo. Tako kot bi športnik potreboval rehabilitacijo, če bi si raztrgal mišico v rami ali zlomil svoj ACL, ki igra nogomet.

Nosečnost in rojstvo lahko pri nas močno vplivata. Telesa zahtevamo, da v 9 mesecih izvajajo podvige moči, vzdržljivosti in surove moči. To je že dolgo!

Zato pojdimo globlje v medenično dno in kaj moramo storiti za naše nožnice.

Mišice medeničnega dna 101

Mišice medeničnega dna so viseče mišice, ki sedijo na dnu medenice. Držijo se spredaj nazaj in stran od drugega (sramna kost do hrbtenice in sedeča kost do sedeče kosti).

Mišice medeničnega dna imajo tri glavne funkcije:

  • Podpora. Na mestu držijo naše medenične organe, otroka, maternico in posteljico.
  • Kontinenca. Ohranjajo nas, ko je mehur poln.
  • Spolno. Pomagajo pri orgazmu in omogočajo prodiranje v vaginalni kanal.

Mišice medeničnega dna so znane kot naše Kegelove mišice, sestavljene pa so iz enakih stvari kot naše bicepse ali sklepe: skeletne mišice.

Mišice medeničnega dna so enako nevarne za poškodbe, prekomerno uporabo ali travmo - tako kot katera koli mišica v našem telesu.

Še več, nosečnost in porod so ogromno obremenili mišice medeničnega dna, zato opazimo tako velik pojav puščajočega urina, bolečine, izpadanje medeničnih organov in mišično oslabelost po otroku.

Obstaja veliko konzervativnih in varnih načinov za upravljanje teh vprašanj in dejansko obravnavanje vira. Fizikalna terapija za vašo nožnico je numero uno in bi morala biti vaša prva obramba ob 6-tedenski oznaki po porodu.

Parlez vous zdravje medeničnega dna?

Francija ponuja del perinealne rehabilitacije kot del njihovega poporodnega varstva. To nudi vsem, ki rodijo otroka v Franciji, v nekaterih primerih pa pride terapevt do vašega doma (Ahhhh-mazing), da začnete z njim.

Zaradi socializirane medicine je perinealna rehabilitacija zajeta kot del njihovega poporodnega zdravstvenega varstva, kar v ZDA ni tako.

Večina zavarovalnic ne plača dobro stroškov za kode zdravljenja in diagnoze, povezane z disfunkcijo medeničnega dna. Stroški za zdravljenje so lahko velika ovira za ženske.

Uporaba fizikalne terapije medeničnega dna že na začetku poporodnega procesa okrevanja lahko ženski eksponentno pomaga in Francija je to ugotovila.

Zgodnja intervencija hitro prinese koristi, na primer zmanjšanje bolečine med seksom ali uporabo tampona in zmanjšanje uhajanja urina, plina ali blata.

Ne samo to, ampak zgodnja medenična rehabilitacija dolgoročno prihrani zavarovalnice in naš zdravstveni sistem denar in sredstva. Kadar se motnje medeničnega dna ne zdravijo, je pogosto potrebna operacija.

Nekatere študije ocenjujejo, da bo 11 odstotkov žensk zahtevalo operativni poseg pred 80. letom.

Operacije medeničnega dna niso poceni. Ena od študij je zaradi stroškov in pogostosti ugotovila, da so neposredni stroški medeničnih operacij nad milijardo dolarjev na leto. In to je bilo pred več kot 20 leti.

Ne bo potreben doktorat, da bi ugotovili, da je preventivna fizikalna terapija stroškovno učinkovitejša od operacije - še posebej, če je stopnja uspešnosti operacij prolapsa neprimerna in ženske pogosto potrebujejo več kot en postopek.

Kljub temu je glavno sporočilo, ki ga ženske slišijo za zdravje medenice, to: Vaša disfunkcija medeničnega dna je del življenja. Edine rešitve so operacija, zdravila in plenice.

Zdaj je v nekaterih primerih da operacija upravičena. Toda v večini primerov lahko s fizikalno terapijo rešimo veliko problemov medeničnega dna.

Fizični terapevti v Franciji uporabljajo podobne tretmaje in posege na medeničnih PT-jih tukaj v ZDA. Razlika je v tem, da zdravstveni delavci v Franciji vidijo vrednost v začetku fizikalne terapije medeničnega dna ASAP po rojstvu, zdravljenje pa se nadaljuje, dokler cilji ne bodo doseženi in se simptomi ne zmanjšajo.

Tu, v Združenih državah Amerike, nam ob šestih tednih pogosto rečejo: "Vse je v redu! Lahko se seksate in telovadite ter počnete vse, kar ste delali prej!"

Toda v resnici se vedno ne počutimo v redu. Večino časa nas lahko pestijo bolečine v nožnici ali drugi simptomi.

V Franciji uporabljajo sanacijo medeničnega dna, da ustvarijo osnovno moč in obnovijo funkcijo, preden se vrnejo v glavne vadbene programe.

Zato se v Franciji zmanjša uhajanje urina, bolečina in prolaps. Zato ima Francija v primerjavi z ZDA nižjo stopnjo poznejših operacij prolapsa medeničnega organa navzdol.

Tukaj je spodnja točka: Za nove matere tukaj v ZDA zanemarjamo ogromno sestavine poporodne nege.

Pri uspešnem izvajanju je dokazano, da PT medeničnega dna zmanjšuje uhajanje urina, bolečino in prolaps. Je varna, nizko tvegana in veliko bolj dostopna kot operacija.

Čas je, da ZDA začnejo več pozornosti in skrbi nameniti celovitemu programu rehabilitacije za ženske in začnejo postavljati prednost vagini.

Vsaki osebi, ki rodi, je treba po rojstvu otroka ponuditi rehabilitacijo medeničnega dna.

Iz Francije bi morali sprejeti napotke, kako to zdravljenje izvajati kot standard oskrbe mamic. Kot mati, ženska, izvajalec zdravstvene oskrbe in zdravstveno osebje PT, ki je certificirano od upravnega odbora, želim, da je to na voljo vsem materam, ki rodijo.

Bolj ko se pogovarjamo in zagotavljamo tovrstno oskrbo, bolj bo to postala običajna in ne „nišna“praksa.

Rehaba za nožnico mora biti enako pogosta in brez dviganja obrvi, kot je pridobivanje PT zaradi poškodbe gležnja ali rame. Vzemimo lekcijo naših francoskih kolegov in jih postavimo na podstavek. Čas je zdaj.

Marcy je zdravstveni fizični terapevt za ženske, ki si prizadeva spremeniti način nege žensk med nosečnostjo in po njej. Ona je ponosna mama do dveh fantov, brez strahu vozi mini kombi in obožuje ocean, konje in dober kozarec vina. Sledite ji na Instagramu, če želite izvedeti več, kot želite vedeti o nožnicah, in poiskati povezave do podcastov, objav na spletnem dnevniku in drugih publikacij, povezanih z zdravjem medeničnega dna.

Priporočena: