"Le spi, ko otrok spi!"
No, to je odličen nasvet, če se vaš malček dejansko spočije. Kaj pa, če boste več časa hodili po dvoranah s širokookoškimi novorojenčki, kot če lovite nekaj Zzz-jev?
Preberite nadaljevanje pet pogostih razlogov, zakaj imajo nekateri dojenčki nočno življenje in kaj lahko storite, da se vrnete na spalni vlak.
1. Vaš dojenček ne ve, ali je noč ali dan
Nekateri dojenčki začnejo spati na tako imenovanem urniku preobrata dan / noč. Vaš dojenček čez dan dobro spi, ponoči pa je buden in zaseden. Je frustrirajoče in naporno, vendar je začasno.
Tukaj je nekaj stvari, s katerimi lahko dojenčka naučite, da je dan za igro, noč pa za počitek:
- Med vsakim dnem budite jih nekoliko dlje budne. To bo pomagalo pozneje povečati potrebo po spanju. Nekateri strokovnjaki za spanje priporočajo, da se z dojenčkom igrate nekaj minut po hranjenju, namesto da bi dojenček spal.
- Naj bo vaš otrok zunaj in na soncu (seveda poskrbite, da bo dobro zaščiten). Naravna svetloba pomaga ponastaviti njihovo notranjo uro. Če ne morete zunaj, postavite otroško posteljico ali ležišče blizu okna, ki dobiva mirno in svetlo svetlobo.
- Če se le da, se čez dan izogibajte aktivnostim, ki spodbujajo spanje. Ne boj se, da bi dojenček moral spati. Ampak, če jih boste lahko nekoliko zadržali pred avtomobilskim sedežem, jim bo pozneje pomagal dodatni budni čas.
- Lučke imejte nizke ali jih ponoči ugasnite kjer koli v bližini otroškega spalnega prostora. Podobno velja za zvok in gibanje. Vaš cilj naj bo nič motenj.
- Razmislite, da otroka dojenčkate ponoči, da se njegove roke in noge ne premikajo in zbujajo. Poskusite jih tudi spiti v majhni posteljici, tako da se počutijo udobno in varno.
2. Vaš dojenček je lačen
Vaš novorojenček pri enem hranjenju ne poje toliko. Če dojite, se mleko hitro prebavi. To pomeni, da se lahko dojenček zbudi lačen in pripravljen napolniti trebuh.
Lakota je pogost razlog, da se dojenčki zbudijo ponoči. Dojenčki morajo jesti, da rastejo, zato ni zdravo, da bi te potrebe poskušali spremeniti ali spremeniti.
Tudi če veste, da ste dojenčka pravkar nahranili nekaj ur prej, preverite, ali je hrana tisto, kar potrebuje vaš malček.
Žeja je še en razlog, da se dojenčki zbudijo. Pijača materinega mleka ali formule lahko naredi trik.
3. Dojenček se ne počuti dobro
S telesom vašega novorojenčka se skoraj vedno kaj dogaja in veliko tega je neprijetno.
Vaš dojenček lahko:
- bodi zobje
- imajo prehlad ali alergije
- imajo plin
- bodite zaprti
Vsaka od teh stvari bo povzročila, da se bo otrok med nočjo pogosto prebujal. Pri sumu na pediatra se posvetujte, če sumite, da je krivec bolečina ali alergija.
Če menite, da je težava s plinom, obstajajo nekatera naravna sredstva, ki lahko pomagajo, na primer masiranje dojenčka za lajšanje plina.
4. Dojenček vas potrebuje
Nekateri dojenčki so tako zaljubljeni v svoje starše, da ne morejo izgubljati časa za spanec. Vaš dojenček želi vedeti, kaj počnete. In dojenček se želi igrati. S tabo. Sredi noči.
Nekateri starši ugotovijo, da spanje v isti sobi pomaga dojenčku, da se počuti blizu, hkrati pa staršem omogoča, da se malo odpočijejo. (Upoštevajte, da Ameriška akademija za pediatrijo priporoča deljenje sob, vendar ne deljenja postelje z vašim dojenčkom.)
5. Vaš dojenček je ožičen
Dojenčki so občutljivi. Preveč stimulacije jih lahko vrže iz njihove spalne igre.
Stimulacija bi se lahko pojavila v obliki mame, ki jedo preveč čokolade, ki se izloči v njenem mleku, preveč ščepanja tete Joanne ali pa le preveč dnevne igre.
Dojenčkova budnost ponoči je pogosto namig za matere, ki dojijo, da se nekaj v njihovi prehrani ne strinja z otrokovimi trebuščki.
Drugi negovalci ugotavljajo, da naporen dan, poln hrupa in aktivnosti, dojenčku oteži prehod v način mirovanja.
Ne morete povrniti tistega, kar se je že zgodilo, vendar se lahko naučite meriti otrokov prag za aktivnost. Mogoče je izlet v park in obisk pri starih starših lahko vaš dojenček.
Če se zavedate, da to pomeni, da se vaš dojenček ne bo mogel spiti in zaspati, se ne potiskajte na večerjo s sosedi.
Naslednji koraki
V večini primerov se novorojenček prebudi ponoči v kratkih fazah tistih prvih mesecev življenja. Lahko se zdi kot večnost, ko si izčrpan, vendar pogosto traja le nekaj dni ali tednov.
Verjetno je večina razlogov, da se vaš malček prebudi, začasni in ne nujni.
V medicinski skupnosti pa je vse več klica, naj bodo pediatri pozorni na starše, ko pravijo, da njihovi dojenčki ne spijo.
Če mislite, da ima vaš otrok nediagnosticirano bolezen ali alergijo, potisnite zdravnika, naj svoje težave vzame resno. To je lahko ključ, da si vi in dojenček privoščite nekaj potrebnega počitka.
