Če je ena stvar dobra v dojenčkih (poleg tega, da je noro ljubek in srbijo več, kot si mislil, da je mogoče za tako majhno osebo), to spi.
Zaspijo lahko v vaših rokah, med hranjenjem, na sprehodu, v avtu… skoraj kjer koli se zdi. Torej, zakaj jih je včasih tako težko spiti na enem mestu, za katerega bi radi, da bi spali - jaslice?
Ne glede na to, ali imate opravka z novorojenčkom, ki bi ga radi imeli samo med otrokoma, ali starejšim dojenčkom ali malčkom, ki se je odločil, da je postelja njihovih staršev (ali avtosedež ali voziček) idealen kraj za spanje, imamo informacije in nasvete, s katerimi se boste lažje spoprijeli s svojim dojenčkom, ki preprosto ne bo spal v otroški posteljici.
Zakaj vaš dojenček ne spi v posteljici?
Če je vaš malček novorojenček, v prvih tednih novega življenja razmislite, kje sta bili zadnjih 9 mesecev. Na notranji strani jih je obdajal beli hrup, pomirjujoče gibanje in toplina. Vedno so imeli zadovoljivo poln trebuh in počutili so se prijetno in varno.
Nenadoma odvzemanje teh stvari in pričakovanje, da bodo mirno zaspali v trdni, prazni posteljici in sami, se zdi, kot da bi veliko vprašali.
Če govorimo o starejših dojenčkih ali malčkih, imajo te preference in te želje pogosto vključujejo udobje in varnost njihovega negovalca, ki je ves čas prisoten in na voljo. Ker malčki niso znani po svoji logiki ali potrpežljivosti, lahko to poskusi, da bi jih spravljali v posteljico in jih razočara.
Kaj lahko torej storite?
Spravljanje dojenčka v otroško posteljico
Prvi korak je, da naredite vse, kar lahko, da vzpostavite optimalno spalno okolje za svojega otroka. Varnost je prednostna naloga številka ena, zato si zapomnite, da jih je treba položiti v posteljo na hrbtu, na trdi površini, brez ohlapnih predmetov.
Če imate prostora, Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da v svoji sobi postavite posteljico vsaj prvih šest mesecev, po možnosti skozi prvo leto.
Poleg varnega prostora za spanje upoštevajte naslednje elemente:
- Temperatura. Ohranjanje prostora je ključnega pomena. Pregrevanje je dejavnik tveganja za SIDS. Morda bi bilo koristno uporabljati ventilator za kroženje zraka.
- Obleka. Da bo vaše malčke udobno v hladni sobi, razmislite, da jih oblečete v spalnico. Prepričajte se, da je prileganje spalnika tesno, da ni ohlapnih strun, ki bi lahko zapletle majhne prste in da je teža tkanine primerna sobni temperaturi.
- Smeta ali vreča. Za dodatno toploto ali varnost lahko dodate mešalnik ali vrečko za spanje. Ne pozabite le, da bi morali prenehati s previjanjem, ko se bo vaš malček prevrnil.
- Hrup. Življenje v maternici ni bilo nikoli posebej tiho. Namesto tega se je nenehno šušljalo belo in utišani zvoki. To lahko ponovite s pomočjo bele naprave ali hrupa.
- Razsvetljava. Naj bodo stvari temne in pomirjujoče. Za pomoč pri dnevnem spanju razmislite o uporabi zatemnjenih zaves. Uporabljajte nočne luči ali žarnice z nizko močjo, da vidite, kdaj preverjate svojega otroka ali menjate plenice.
- Vonj. Vaš vonj je znan in tolažljiv za vašega malčka. Pred uporabo lahko poskusite spati z njihovo rjuho, spalnico ali namotano odejo, da ji daste vonj.
- Lakota. Nihče ne spi dobro, ko so lačni, novorojenčki pa so pogosto lačni. Poskrbite, da se hranite vsake 2 do 3 ure, 8 do 12 krat na dan.
- Rutina spanja. Rutina je koristna, če otroku omogočite razumevanje, kaj se dogaja. Poskusite ustvariti rutino, ki ji lahko sledite kadarkoli, ko se pripravljate na spanje - ne le pred spanjem.
Za vašo rutino ni treba biti obsežen ali izmišljen. Lahko preberete kratko knjigo, jih nahranite in jim daste ljubčke, nato pa jih pospravite v posteljico, zaspani, vendar budni.
Če se v jaslice zataknejo ali mučijo, položite roko na trebuh in jih rahlo potisnite ali jim na kratko pojte. Včasih boste morda morali nekajkrat ponoviti srčke in jih odložiti. To ne pomeni, da delate kaj narobe. Tako učite nove stvari, nove stvari pa zahtevajo potrpljenje in vadbo.
Vsakič, ko se vaš dojenček zbudi ponoči, mu po potrebi ponudite hrano in srčke, vrnite pa jih v posteljico takoj, ko se dokončajo krme in oblačila ali plenice. Zmanjšajte govorjenje, svetle luči ali druge motnje.
Kako starejši dojenček ali malček prespati v otroški posteljici
Včasih vašemu novorojenčku, ki je spal v posteljici, nenadoma ni več všeč ta kos pohištva. Razmislite o naslednjih nasvetih, da jih boste lažje vrnili v spanje v svojem prostoru:
Naj vse stvari delujejo
Če vaš dojenček čez dan spi odlično, ponoči pa mu ni všeč, poskušajte ugotoviti, kaj se razlikuje (poleg tega, kako utrujeni ste in koliko skodelic kave ste popili) in jih prilagodite po potrebi.
Spreminjajte postopoma
Poskusite svojega malčka, da se v otroški posteljici prvič naspava dneva. Ko to deluje, dodajte drugo.
Jaslice naj bodo privlačne
Izberite posteljnino, ki bo všeč vašemu dojenčku ali pa vam omogoča, da vam pomaga pri izbiri. Dovolite jim, da preživijo miren čas v otroški posteljici s knjigami na ploščah in glasbo, ko igrajo v bližini. Ustvarite pozitivno izkušnjo ob njihovem času v jaslice.
Kolikor je mogoče, se držite svojih rutin
Če lahko, poskusite ohraniti podobne ure in nočne rutine. Če veste, da kosilu sledi uspavanje in nato predvajanje, bo vaš dojenček občutek varnosti, kar lahko olajša prehode.
Razmislite o metodah treninga spanja
Ni čudno, da je ena najbolj priljubljenih tem v knjigah o dojenčkih spanje - vsi jo potrebujejo, in ni vedno preprosto. Obstaja vrsta metod od joka do pobiranja, odlaganja, do nadzorovanega joka. Preizkusite samo metode, za katere se počutite udobno.
Bodite dosledni
Ta je težka. Seveda, če je vaš dojenček bolan ali počitnice ali preživite druge večje spremembe, se boste morali prilagoditi in prilagoditi. A bolj ko se boste lahko držali tega, kar pričakujejo od vas, boljši bodo vaši rezultati.
Še več nasvetov za poskus
- Razmislite, kaj jim je všeč - morda gibanje ali zvok? Če nenehno zaspijo sredi hrupne sobe ali ko se vozite v avtu, poiščite načine, kako te stvari vključiti v svoj čas v jaslice. Vibrirajoče blazine za blazine ali stroji z belim hrupom se lahko uporabijo za kopiranje stvari, ki se jim zdijo pomirjujoče.
- Vaša rutina je vaša - v redu je, če ne počnejo drugi. Če se vaš dojenček v vozičku dobro umirja, lahko v spalno rutino vključite kratko vožnjo z vozičkom, tudi če krožite po dnevni sobi. Ko bodo mirni in srečni, se premaknite do jaslice.
- Če vaš malček nenadoma zakriči vsakič, ko ga postavite na hrbet, razmislite, ali kažejo druge znake, ki lahko kažejo na refluks ali ušesno okužbo.
- Če bi v posteljici dobro spali, a se spet trudijo, razmislite, ali bi to lahko bilo regresija spanja.
- Ne uporabljajte jaslice kot kazen ali za iztekanje časa.
- Poskrbite, da bodo jaslice varne za starost in stopnjo. Bodite pozorni na njihovo rast in razvoj in bodite prepričani, da spuščate žimnico in držite predmete zunaj dosega, ko rastejo in se spreminjajo. Ne dodajajte predmetov, kot so blazine ali odeje, dokler niso razvojno pripravljeni.
Odvzem
Kot vse starševske stvari je tudi to, da bo dojenček spal v posteljici, nenehno učenje. Vključitev tega, kar deluje, razvijanje lastne rutine in ohranjanje doslednosti vam lahko pomaga spodbuditi dobre spalne navade.
