Kako Sem Se Naučil Obvladovati Bolečino Zaradi Endometrioze

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Imel sem 25 let, ko sem prvič začel res grozno obdobje.

Želodec se mi je tako močno krčil, da bi me podvojila bolečina. Bolezni živcev so me ustrelili skozi noge. Hrbet me je bolel. Med menstruacijo sem se pogosto vrgla, ker je bila bolečina tako intenzivna. Nisem mogla jesti, ne bi mogla spati in nisem mogla delovati.

Še nikoli v življenju nisem doživel česa takega. Kljub temu je trajalo več kot šest mesecev te stopnje bolečine, da smo dobili uradno diagnozo: endometrioza stopnje IV.

V treh letih, ki so sledila, sem imel pet večjih operacij želodca. Razmišljal sem, da bi zaprosil za invalidnost, saj je bila bolečina tako huda, da sem se vsak dan spopadla s tem, da sem se zaposlila.

Ukvarjal sem se z neplodnostjo in dva neuspešna ciklusa oploditve in vitro. Jokal sem. Dokler na koncu nisem našel specialista, ki mi je pomagal: dr. Andrew S. Cook, iz Vital Health.

Bolečine, ki sem jih doživela zaradi endometrioze, so postale bolj obvladljive po operacijah z doktorjem Cookom. Zdaj, ko sem že pet let od zadnje operacije z njim, pa se mi obdobja spet zaostrujejo.

Tako obvladujem težke dni:

Vročina

Ko si privoščim menstruacijo, si privoščim izjemno vroče kopeli - tako vroče, kot jih zmorem - običajno s solmi Epsom. Ko nisem v kadi, si trebuh in hrbet ovijem v grelne blazinice.

Zame je bolj vroče, tem bolje. Čim več toplote imam na svoji koži, manj opazna je bolečina.

Lajšanje bolečin na recept

Poskusil sem vsaka zdravila, ki so na voljo na recept. Zame je bila najboljša možnost celekoksib (Celebrex). Pri lajšanju bolečine ni najboljše - to zasluge bi moral dati narkotikom in opioidom, ki so mi jih predpisali. Ampak pomaga, da se odmaknem od roba, ne da bi se počutil zunaj tega - kar je kot mama in lastnica podjetja ključno zame.

Počivaj

Poznam veliko žensk, ki pravijo, da se jim zdi gibanje v obdobju. Jogirajo ali plavajo ali peljejo pse na dolge sprehode. To zame še nikoli ni bilo. Bolečine je preprosto preveč.

Zame, ko se spopadam z bolečino, se bolje odležim v posteljo in se prilepim s grelnimi blazinicami. Ko sem na menstruaciji, ne izvajam fizične aktivnosti.

Ostati zdrav in zdrav

Medtem ko ne telovadim za menstruacijo, počnem preostanek meseca. Kako se prehranjujem in koliko telovadim, se zdi, da je pomembno, ko pride menstruacija. Meseci, za katere dosledno skrbim zase, se zdijo meseci, ki jih najlažje obvladam.

Dodatek borovega lubja, Pycnogenol

Dodatek borovega lubja, imenovan tudi Pycnogenol, mi je priporočil doktor Cook. Je ena redkih, ki so jo raziskali v zvezi z zdravljenjem endometrioze.

Vzorec študije je bil majhen, sama študija pa je bila zaključena leta 2007, vendar so bili rezultati obetavni. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske, ki so jemale dodatek, zmanjšane znake simptomov.

Zdaj ga jemljem že sedem let.

Kofein ne

Poskusila sem celostno dieto z endometriozo v več primerih z mešanimi rezultati. Kofein je edina stvar, ki sem jo ugotovila, da me resnično lahko zlomi ali zlomi. Ko se odpovem, so moja obdobja lažja. Definitivno plačujem mesece, ko prepozno ostajam in se zanašam na kofein, da me bo prebil.

Masaže

Veliko bolečin zaradi endometrioze se konča v hrbtu in bokih. Tam se lahko zadržim, tudi potem, ko se moje menstruacije končajo. Torej zame lahko globinska masaža tkiv med obdobji lahko spremeni.

Konoplja

V državi, kjer živim, na Aljaski, je konoplja zakonita za osebno uporabo. Čeprav je konoplja kontroverzna in je v večini držav še vedno nezakonita, se osebno počutim bolje kot jo uporabljam kot nekatera druga zdravila proti bolečinam na recept, ki sem jih preizkušala v preteklih letih. Nikoli mi ni bilo všeč, kako so se po teh zdravilih počutila zdravila.

Že od legalizacije na Aljaski eksperimentiram z različnimi možnostmi zdravilne konoplje. Našel sem kovnice s 5 miligrami THC-ja in CBD-jem, ki jih med menstruacijo ponavadi "mikrodoziram". Zame to pomeni, da si vzamem enega na vsake štiri ure.

Osebno po mojih izkušnjah kombinacija lajšanja bolečine na recept z majhnimi količinami konoplje pomaga, da imam bolečino pod nadzorom, ne da bi se počutil visoko. Kot mama mi je bila to še posebej pomembna.

Upoštevajte, da je možnih medsebojnih raziskav o možnih interakcijah z zdravili na recept in konopljo omejeno, zato jih je morda tvegano kombinirati. Hkrati ne smete jemati nobenih zdravil in konoplje, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.

Poiščite tisto, kar najbolje deluje za vas

Skozi leta sem bral in poskušal skoraj vsako možnost zdravljenja endometrioze, ki sem jo videl tam. Poskusil sem z akupunkturo, terapijo medeničnega dna, skodelicami in vzel vse razpoložljive tablete in posnetke. Enkrat sem celo nekaj mesecev preživel pitje čaja iz veverice - ne sprašujte.

Nekatere od teh stvari so zame delovale, večina pa je nesrečno spodletela. Na drugi strani so stvari, ki so se delale zame, za druge spodletele. Ključno je, da poiščete, kaj vam ustreza, in se držite tega.

Odvzem

Ni ene velikosti, ki bi ustrezala vsem rešitvam za spopadanje z endometriozo. Ne slabi dnevi in ne bolezen sama. Edino, kar lahko storite, je raziskovanje, pogovor z zdravnikom in poskusite najti tisto, kar najbolje deluje za vas.

Ko potrebujete podporo in pomoč, ne bojte se vprašati zanjo. Ugotovitev, kaj deluje drugim, je lahko v veliko pomoč.

Leah Campbell je pisateljica in urednica, ki živi v mestu Anchorage na Aljaski. Mati samohranilka po številnih dogodkih, ki so privedli do posvojitve hčerke, je Lea tudi avtorica knjige "Single Neplodna ženska" in je veliko pisala na temo neplodnosti, posvojitve in starševstva. Z Leah se lahko povežete prek Facebooka, njenega spletnega mesta in Twitterja.