Bolezni srca so pri moških in ženskah glavni vzrok smrti. Vsako leto srčni infarkt doživi več kot 700.000 Američanov. Morda že sprejemate ukrepe za zmanjšanje tveganja, toda kako veste, če delate dovolj?
Kot rezultat več dolgoročnih raziskav so znanstveniki določili ključne dejavnike tveganja, ki vam lahko povečajo možnost, da boste v življenju doživeli srčno bolezen ali srčni napad. S sledenjem dejavnikom tveganja lahko ugotovite, kako agresivni morate biti pri sprejemanju sprememb življenjskega sloga in načinov zdravljenja.
Tvoja starost
Tvoje tveganje za srčne bolezni narašča s starostjo, ne glede na druge dejavnike tveganja. Tveganje se poveča pri moških po 45. letu starosti in pri ženskah po 55. letu starosti ali po menopavzi. Menijo, da hormon estrogen pomaga zaščititi srce. Zato padec ravni estrogena v telesu ženske po menopavzi poveča tveganje za srčne bolezni.
Sčasoma lahko postopno nabiranje maščobnih oblog v arterijah postane težava. Ko se staramo, lahko ta nastanek povzroči zožitev arterij, kjer naj bi tekla kri. Včasih lahko nastane krvni strdek in blokira vaš pretok krvi v koronarni arteriji. To lahko povzroči srčni infarkt.
Tvoj seks
Moški so bolj izpostavljeni srčnim boleznim kot ženske. Ocenjujejo, da se pri moških pojavi 70 do 89 odstotkov nenadnih srčnih dogodkov. Zaenkrat znanstveniki niso prepričani, zakaj je temu tako, toda študije so pokazale, da so spolni hormoni lahko vzrok.
Ena študija o moškem spolu in določenih hormonih je pokazala, da sta dva spolna hormona povezana s povišano raven lipoproteina nizke gostote (LDL), ki velja za slab holesterol, in nizke ravni lipoproteina visoke gostote (HDL), ki velja za dober holesterol. Druga študija je pokazala, da lahko kromosom Y, ki je edinstven za moške, prispeva tudi k povečanemu tveganju za koronarno bolezen. Ne glede na razlog, so moški na splošno večje tveganje za srčne bolezni in se ponavadi razvijejo v zgodnejši starosti kot ženske. Vendar so srčne bolezni tudi vodilni vzrok smrti pri ženskah.
Vaša skupna raven holesterola
Vaš skupni holesterol je potencialni dejavnik tveganja za srčne bolezni. Ameriško združenje za srce definira skupni holesterol kot vsoto ravni HDL in LDL holesterola in 20 odstotkov ravni trigliceridov. Holesterol je ključni del plaka, ki se lahko nabere na vaših arterijah. Plaketa je sestavljena iz maščob, holesterola, kalcija in drugih snovi. Teorija je, da več holesterola in maščob imate v krvi, večje so možnosti, da se lahko v vaših arterijah pretvorijo v plak.
Vaša raven HDL holesterola
Znanstveniki so odkrili, da ves holesterol ni enak. HDL holesterol je dejansko zaščiten pred boleznimi srca. Znanstveniki niso ravno prepričani, zakaj, vendar menijo, da pomaga zmanjšati vnetje, kar prispeva k zdravju srca. Pomaga tudi pri nabiranju holesterola v jetrih, kjer ga lahko predelamo iz telesa. Splošno soglasje je, da višja kot je raven HDL, manjše je tveganje za srčne bolezni.
Vaša zgodovina kajenja
Kajenje tobačnih izdelkov poveča vaše splošno tveganje za bolezni srca. Nikotin in druge kemikalije v cigaretah škodujejo srcu in ožilju, kar poveča tveganje za zoženje arterij zaradi ateroskleroze.
Tveganje se poveča, tudi če kadite samo enkrat. Na srečo ne glede na to, koliko ali koliko časa ste kadili, bo odnehanje koristilo vašemu srcu. Zmanjšuje tveganje za razvoj ali umiranje zaradi bolezni srca in sčasoma zmanjšuje tveganje za aterosklerozo. Prenehanje lahko pomaga tudi pri obratni poškodbi srca in ožilja.
Vaš krvni tlak
Že prva številka vašega krvnega tlaka vam lahko da namige o tveganju za srčne bolezni. Ta številka se nanaša na vaš "sistolični" krvni tlak. To je tlak v arterijah, ko srce bije, in povzroči, da kri pulzira ob steni vaših arterij. Druga številka se nanaša na vaš "diastolični" krvni tlak. To je tlak v vaših arterijah med srčnimi utripi, ko se spodnje komore srca sprostijo.
Sistolna meritev se s starostjo običajno poveča. Šteje se, da bolj kaže na tveganje za srčne bolezni. To je posledica povečane togosti arterij in dolgotrajnega kopičenja plaka.
Tu je nekaj smernic za krvni tlak:
- Normalni krvni tlak: sistolični manj kot 120 mmHg in diastolični manj kot 80 mmHg
- Povišana: sistolična od 120 do 129 mmHg in diastolična manj kot 80 mmHg
- Hipertenzija 1. stopnje (visok krvni tlak): sistolična 130 do 139 mmHg ali diastolična 80 do 89 mmHg
- 2. stopnja hipertenzije: sistolična 140 mmHg ali višja ali diastolična 90 mmHg ali več
Jemanje zdravil za znižanje krvnega tlaka zmanjšuje tveganje za srčni infarkt.
Ne glede na to, ali imate diabetes mellitus ali ne
Številni kalkulatorji tveganja za srčne bolezni so na seznam dodali sladkorno bolezen. Če imate sladkorno bolezen, imate skoraj dvakrat večjo verjetnost, da bo nekdo, ki nima sladkorne bolezni, umrl zaradi bolezni srca.
Sčasoma lahko visoke ravni glukoze (sladkorja) v krvi povečajo odlaganje maščob na arterijo ali drugo ledveno steno krvnih žil s poznejšim zoženjem in strjevanjem arterije, kar je del postopka, znanega kot ateroskleroza.
Če želite uporabiti kalkulator srčnega tveganja, obiščite spletno stran Ameriškega združenja za srce. Ko odgovorite na nekaj vprašanj o krvnem tlaku, skupnem in HDL holesterolu, starosti in še nekaj drugih stvareh, vam bo mesto predstavilo odstotek tveganja. Bodite prepričani, da se redno zdravite s svojim zdravnikom, da boste obvladovali vse svoje dejavnike tveganja in da bi bilo tveganje za srčne bolezni čim manjše.
