Kaj so fobije?
Fobija je prekomerna in neracionalna reakcija strahu. Če imate fobijo, boste morda občutili globok občutek strahu ali panike, ko naletite na vir svojega strahu. Strah je lahko določenega kraja, situacije ali predmeta. Za razliko od splošnih anksioznih motenj je fobija običajno povezana z nečim specifičnim.
Vpliv fobije lahko sega od motečega do močno onesposobljivega. Ljudje s fobijami pogosto spoznajo, da je njihov strah neracionalen, vendar s tem ne morejo storiti ničesar. Takšni strahovi lahko motijo delo, šolo in osebne odnose.
Po ocenah 19 milijonov Američanov ima fobijo, ki povzroča težave na nekaterih področjih njihovega življenja. Če imate strah, ki vam preprečuje, da bi vodili svoje polno življenje, poiščite pomoč svojega zdravnika.
Vzroki
Genetski in okoljski dejavniki lahko povzročijo fobije. Otroci, ki imajo tesnega sorodnika z anksiozno motnjo, so v nevarnosti, da razvijejo fobijo. Stresni dogodki, kot je skoraj utopitev, lahko prinesejo fobijo. Izpostavljenost omejenim prostorom, ekstremnim višinam in ugrizom živali ali žuželk so lahko vsi viri fobije.
Ljudje, ki imajo stalno zdravstveno stanje ali skrbi za zdravje, imajo pogosto fobije. Obstaja velika incidenca ljudi, ki razvijejo fobije po travmatičnih možganskih poškodbah. Zloraba snovi in depresija sta povezani tudi s fobijami.
Fobije imajo drugačne simptome kot resne duševne bolezni, kot je shizofrenija. Pri shizofreniji imajo ljudje vidne in slušne halucinacije, blodnje, paranojo, negativne simptome, kot je anhedonija, in neorganizirane simptome. Fobije so lahko neracionalne, vendar ljudje s fobijami ne opravijo testiranja resničnosti.
Agorafobija
Agorafobija je strah pred kraji ali situacijami, iz katerih ne morete pobegniti. Sama beseda se nanaša na "strah pred odprtimi prostori". Ljudje z agorafobijo se bojijo biti v veliki množici ali ujeti zunaj doma. Pogosto se v celoti izognejo socialnim situacijam in ostanejo v svojih domovih.
Mnogi ljudje z agorafobijo se bojijo, da bi lahko imeli napad panike na mestu, kamor ne bi mogli pobegniti. Tisti s kroničnimi zdravstvenimi težavami se lahko bojijo nujne medicinske pomoči na javnem območju ali kjer ni na voljo pomoči.
Socialna fobija
Socialna fobija se imenuje tudi motnja socialne anksioznosti. Zelo skrbi nas družbena situacija in lahko vodi v samoizolacijo. Socialna fobija je lahko tako huda, da lahko najpreprostejše interakcije, na primer naročanje v restavraciji ali klic na telefon, povzročijo paniko. Ljudje s socialno fobijo pogosto gredo s poti, da bi se izognili javnim situacijam.
Druge vrste fobij
Mnogi ljudje ne marajo določenih situacij ali predmetov, a da bi bila prava fobija, mora strah posegati v vsakdanje življenje. Tu je še nekaj najpogostejših:
Glossophobia: To je znano kot tesnoba pri izvajanju ali strah pred nastopom pred občinstvom. Ljudje s to fobijo imajo hude telesne simptome, ko celo razmišljajo, da bi bili pred skupino ljudi.
Akrofobija: To je strah pred višino. Ljudje s to fobijo se izogibajo goram, mostov ali višjih nadstropij stavb. Simptomi vključujejo vrtoglavico, omotičnost, potenje in občutek, kot da bodo izginili ali izgubili zavest.
Klaustrofobija: to je strah pred zaprtimi ali tesnimi prostori. Močna klaustrofobija je lahko še posebej onesposobljiva, če vam preprečuje vožnjo v avtomobilih ali dvigalih.
Aviofobija: To se pozna tudi kot strah pred letenjem.
Dentofobija: Dentofobija je strah pred zobozdravnikom ali zobozdravstvenimi postopki. Ta fobija se na splošno razvije po neprijetni izkušnji pri zobozdravniški ordinaciji. Lahko je škodljivo, če vam prepreči pridobitev potrebne zobne oskrbe.
Hemofobija: to je fobija krvi ali poškodbe. Oseba s hemofobijo lahko omedli, ko pride v stik s svojo krvjo ali krvjo druge osebe.
Arachnophobia: To pomeni strah pred pajki.
Cinofobija: To je strah psov.
Ophidiophobia: Ljudje s to fobijo se bojijo kač.
Niktofobija: Ta fobija je strah pred nočno ali mračno silo. Skoraj vedno se začne kot značilen otroški strah. Ko napreduje v preteklosti, se šteje za fobijo.
Dejavniki tveganja
Ljudje z genetsko nagnjenostjo k anksioznosti imajo lahko veliko tveganje za razvoj fobije. Starost, socialno-ekonomski položaj in spol so dejavniki tveganja le za nekatere fobije. Na primer, ženske imajo pogosteje fobijo živali. Otroci ali ljudje z nizkim socialno-ekonomskim statusom imajo večjo verjetnost, da imajo socialne fobije. Moški sestavljajo večino tistih, ki imajo fobijo pri zobozdravnikih in zdravnikih.
Simptomi fobije
Najpogostejši in onemogočajoč simptom fobije je napad panike. Značilnosti napada panike vključujejo:
- udrihajoče ali dirkajoče srce
- kratka sapa
- hiter govor ali nezmožnost govora
- suha usta
- razdražen želodec
- slabost
- povišan krvni tlak
- tresenje ali tresenje
- bolečine v prsih ali tesnost
- zadušitev
- omotica ali omotičnost
- obilno znojenje
- občutek bližajoče se usode
Osebi s fobijo pa ni treba imeti napadov panike za natančno diagnozo.
Možnosti zdravljenja
Zdravljenje fobije lahko vključuje terapevtske tehnike, zdravila ali kombinacijo obeh.
Kognitivno vedenjska terapija
Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je najpogosteje uporabljeno terapevtsko zdravljenje fobij. Vključuje izpostavljenost izvoru strahu v nadzorovanem okolju. Ta način zdravljenja ljudi lahko oslabi in zmanjša tesnobo.
Terapija se osredotoča na prepoznavanje in spreminjanje negativnih misli, disfunkcionalnih prepričanj in negativnih reakcij na fobično situacijo. Nove tehnike CBT uporabljajo tehnologijo virtualne resničnosti, da bi ljudi varno izpostavili virom svojih fobij.
Zdravila
Antidepresivi in zdravila proti tesnobi lahko pomagajo umiriti čustvene in fizične reakcije na strah. Pogosto je najbolj v pomoč kombinacija zdravil in profesionalne terapije.
Odvzem
Če imate fobijo, je nujno, da poiščete zdravljenje. Premagovanje fobij je lahko težko, vendar upanje obstaja. S pravilnim zdravljenjem se lahko naučite obvladovati svoje strahove in voditi produktivno, izpolnjujoče življenje.
