Kaj je zevanje?
Zovanje je večinoma nehoten postopek odpiranja ust in globokega vdiha, napolnjenost pljuč z zrakom. Zelo naraven odziv je na utrujenost. Pravzaprav zevanje običajno sproži zaspanost ali utrujenost.
Nekateri zeha so kratki, nekateri pa trajajo nekaj sekund, preden izdihnete z odprtim ustjem. Vodene oči, raztezanje ali slišni vzdihi lahko spremljajo zehanje.
Raziskovalci niso ravno prepričani, zakaj pride do zehanja, vendar pogosti sprožilci vključujejo utrujenost in dolgčas. Kohanje se lahko pojavi tudi, ko govorite o zehanju ali vidite ali slišite nekoga drugega, ki je zeval.
Verjame, da ima lahko nalezljivo zehanje nekaj skupnega s socialno komunikacijo. Poleg tega študija iz leta 2013, objavljena v International Journal of Applied and Basic Medical Research, kaže, da bi lahko zevanje pomagalo ohladiti možgane.
Prekomerno zevanje je zevanje, ki se pojavi več kot enkrat na minuto. Čeprav se pretirano zehanje običajno pripiše uspavanju ali dolgčasu, je to lahko simptom osnovne zdravstvene težave.
Določeni pogoji lahko povzročijo vazovagalno reakcijo, kar ima za posledico pretirano zehanje. Med vazovagalno reakcijo je v vagusnem živcu povečana aktivnost. Ta živec teče od možganov navzdol do grla in v trebuh.
Ko vagusni živec postane bolj aktiven, srčni utrip in krvni tlak znatno padeta. Reakcija lahko kaže na karkoli, od motnje spanja do resnega srčnega stanja.
Vzroki za pretirano zehanje
Natančen vzrok pretiranega zehanja ni znan. Vendar se lahko pojavi kot posledica:
- zaspanost, utrujenost ali utrujenost
- motnje spanja, kot sta spalna apneja ali narkolepsija
- stranski učinki zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije ali tesnobe, na primer selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
- krvavitev v srcu ali okoli njega
Čeprav je manj pogosto, lahko pretirano zehanje kaže tudi na:
- možganski tumor
- srčni infarkt
- epilepsija
- multipla skleroza
- odpoved jeter
- telesna nezmožnost nadzora temperature
Če ste opazili nenadno povečanje zehanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ste zehali pogosto brez očitnega razloga. Le vaš zdravnik lahko ugotovi, ali je prekomerno zehanje posledica zdravstvene težave ali ne.
Diagnosticiranje pretiranega zehanja
Če želite ugotoviti vzrok pretiranega zehanja, vas bo zdravnik lahko najprej vprašal o vaših spalnih navadah. Želeli bodo poskrbeti, da boste dobili ustrezen počitek. To jim lahko pomaga ugotoviti, ali se vaše pretirano zehanje pojavi zaradi utrujenosti ali motnje spanja.
Po izključitvi težav s spanjem bo zdravnik opravil diagnostične preiskave, da bi našel še en možen vzrok za pretirano zehanje.
Elektroencefalogram (EEG) je eden od testov, ki se lahko uporablja. EEG meri električno aktivnost v možganih. Zdravniku lahko pomaga diagnosticirati epilepsijo in druga stanja, ki vplivajo na možgane.
Zdravnik vam lahko odredi tudi MRI pregled. Ta test uporablja močne magnete in radijske valove za izdelavo podrobnih slik telesa, ki lahko zdravnikom pomagajo pri vizualizaciji in oceni telesnih struktur.
Te slike se pogosto uporabljajo za diagnosticiranje hrbtenjače in možganskih motenj, kot so tumorji in multipla skleroza. MRI pregled je koristen tudi za oceno delovanja srca in odkrivanje srčnih težav.
Zdravljenje pretiranega zehanja
Če zdravila povzročajo prekomerno zehanje, vam lahko zdravnik priporoči nižji odmerek. Preden spremenite zdravila, se posvetujte z zdravnikom. Nikoli ne smete prenehati jemati zdravil brez odobritve zdravnika.
Če se zaradi motnje spanja pojavi prekomerno zehanje, vam lahko zdravnik priporoči zdravila ali tehnike za spanje za bolj miren spanec. Sem lahko spadajo:
- z uporabo dihalne naprave
- vadbo za zmanjšanje stresa
- spoštovanje običajnega urnika spanja
Če je pretirano zehanje simptom resnega zdravstvenega stanja, na primer epilepsije ali odpovedi jeter, je treba osnovno težavo zdraviti takoj.
