Kaj je akutna stresna motnja?
V tednih po travmatičnem dogodku lahko razvijete tesnobno motnjo, imenovano akutna stresna motnja (ASD). ASD se običajno pojavi v enem mesecu po travmatičnem dogodku. Traja najmanj tri dni in lahko vztraja do enega meseca. Ljudje z ASD imajo simptome, podobne tistim, ki jih opazimo pri posttravmatski stresni motnji (PTSP).
Kaj povzroča akutno stresno motnjo?
Doživljanje, priča ali soočenje z enim ali več travmatičnimi dogodki lahko povzroči ASD. Dogodki ustvarjajo močan strah, grozo ali nemoč. Travmatični dogodki, ki lahko povzročijo ASD, vključujejo:
- smrt
- grožnja s smrtjo sebi ali drugim
- grožnja resne poškodbe sebe ali drugih
- grožnja telesni celovitosti sebe ali drugih
Približno 6 do 33 odstotkov ljudi, ki doživijo travmatičen dogodek, razvije ASD, poroča ameriško ministrstvo za veteranske zadeve. Ta stopnja se razlikuje glede na naravo travmatične situacije.
Kdo je v nevarnosti akutne stresne motnje?
Vsakdo lahko razvije ASD po travmatičnem dogodku. Morda imate povečano tveganje za razvoj ASD, če imate:
- doživeli, bili priča ali se soočili s travmatičnim dogodkom v preteklosti
- zgodovino ASD ali PTSD
- zgodovina nekaterih vrst duševnih težav
- anamneza disociativnih simptomov med travmatičnimi dogodki
Kakšni so simptomi akutne stresne motnje?
Simptomi ASD vključujejo:
Disocijativni simptomi
Če imate ASD, boste imeli tri ali več naslednjih disociativnih simptomov:
- občutek otrplosti, odtrganosti ali čustveno odzivanja
- zmanjšano zavedanje okolice
- derealizacija, ki se pojavi, ko se vam okolje zdi čudno ali neresnično
- depersonalizacija, ki se zgodi, ko se vaše misli ali čustva ne zdijo resnična ali ne zdijo, kot da pripadajo vam
- disociativna amnezija, ki se pojavi, ko se ne morete spomniti enega ali več pomembnih vidikov travmatičnega dogodka
Ponovno doživljanje travmatičnega dogodka
Traumatičen dogodek boste vztrajno doživljali na enega ali več izmed naslednjih načinov, če imate ASD:
- ponavljajoče se slike, misli, nočne more, iluzije ali povratne epizode travmatičnega dogodka
- občutek, kot da podoživljate travmatični dogodek
- občutek stisk, ko vas nekaj spomni na travmatični dogodek
Izogibanje
Lahko se izognete dražljajem, zaradi katerih se spominjate ali ponovno doživite travmatični dogodek, kot so:
- ljudi
- pogovori
- krajih
- predmeti
- dejavnosti
- misli
- občutki
Anksioznost ali povečana vzburjenost
Simptomi ASD lahko vključujejo tesnobo in povečano vzburjenje. Simptomi tesnobe in povečanega vzburjenja vključujejo:
- težave s spanjem
- biti razdražljiv
- težave z koncentracijo
- se ne morejo nehati premikati ali sedeti mirno
- biti nenehno napet ali na straži
- postalo je prelahko ali ob neprimernih časih začudeno
Stiske
Simptomi ASD vam lahko povzročijo stisko ali motijo pomembne vidike v vašem življenju, na primer vaše socialne ali delovne nastavitve. Morda ne morete začeti ali opraviti potrebnih nalog ali ne morete drugim povedati o travmatičnem dogodku.
Kako se diagnosticira akutna stresna motnja?
Vaš primarni zdravnik ali izvajalec duševnega zdravja vam bo postavil diagnozo ASD, tako da vam bo postavil vprašanja o travmatičnem dogodku in vaših simptomih. Prav tako je pomembno izključiti druge vzroke, kot so:
- zloraba drog
- stranski učinki zdravil
- zdravstvene težave
- druge psihične motnje
Kako se zdravi akutna stresna motnja?
Zdravnik lahko za zdravljenje ASD uporabi eno ali več naslednjih metod:
- psihiatrična ocena za določitev vaših specifičnih potreb
- hospitalizacijo, če tvegate samomor ali škodovanje drugim
- pomoč pri pridobivanju zavetišča, hrane, oblačil in poiskati družino, če je potrebno
- psihiatričnega izobraževanja, da vas poučim o svoji motnji
- zdravila za lajšanje simptomov ASD, kot so zdravila proti anksioznosti, selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in antidepresivi
- kognitivno vedenjska terapija (CBT), ki lahko poveča hitrost okrevanja in prepreči, da bi se ASD spremenil v PTSP
- terapije, ki temeljijo na izpostavljenosti
- hipnoterapija
Kakšni so dolgoročni obeti?
Mnogi ljudje z ASD se pozneje diagnosticirajo s PTSD. Diagnoza PTSP se postavi, če simptomi trajajo dlje kot en mesec in povzročajo veliko stresa in težave pri delovanju.
Zdravljenje lahko zmanjša vaše možnosti za razvoj PTSP. Približno 50 odstotkov primerov PTSP reši v šestih mesecih, medtem ko drugi lahko trajajo leta.
Ali lahko preprečim ASD?
Ker nikakor ne bi mogli zagotoviti, da nikoli ne bi prišlo do travmatične situacije, ni mogoče preprečiti ASD. Vendar pa je nekaj, kar lahko storite, da zmanjšate verjetnost za razvoj ASD.
Če v nekaj urah po travmatičnem dogodku pridete na zdravljenje, lahko verjetnost, da boste razvili ASD, zmanjša. Ljudje, ki delajo na delovnih mestih, ki predstavljajo veliko tveganje za travmatične dogodke, na primer vojaško osebje, imajo lahko koristi od usposabljanja in svetovanja, da zmanjšajo tveganje za razvoj ASD ali PSTD, če se zgodi travmatični dogodek. Pripravljalno usposabljanje in svetovanje lahko vključuje lažne ukrepe travmatičnih dogodkov in svetovanje za okrepitev mehanizmov za obvladovanje.
