Nosečnost vključuje veliko sprememb in včasih različne simptome. Če ste noseči in imate pogosto drisko ali neznosno zaprtje, imate morda sindrom razdražljivega črevesja (IBS). IBS je vrsta prebavne motnje, pri kateri vaše črevesje ne deluje pravilno.
Simptomi IBS se lahko poslabšajo med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb. Vendar pa ni dokazov, da bi imele ženske z IBS hujše simptome po porodu.
IBS ima najrazličnejše simptome, nanj pa lahko vpliva občutljivost za določena živila. Če ste noseči, bi morali biti pri zdravljenju IBS previdnejši zaradi možnih učinkov na otroka. Ne glede na to, ali že imate nosečnostno bolezen ali so vam med nosečnostjo na novo diagnosticirani, lahko zdaj nadzirate simptome in še dolgo po rojstvu vašega otroka.
Pogosti simptomi IBS
Simptomi IBS so lahko različni za vsakogar. Nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na vlaknine, medtem ko imajo drugi močnejšo reakcijo na hrano z veliko maščob.
Pogosti simptomi IBS vključujejo:
- pogosta driska
- zaprtje
- bolečine v trebuhu
- krči
- napihnjenost
Prepoznavanje IBS med nosečnostjo je lahko težko. To je zato, ker so nekateri simptomi podobni običajnim pritožbam v nosečnosti. Naprimer zaprtje je izjemno pogosto. Približno ena tretjina nosečnic pravi, da imajo zaprtje v zadnjem trimesečju.
Bolj verjetno je, da boste zaprtost nadaljevali, ko boste v nosečnosti. To je posledica dodatne teže, ki jo imate na črevesju. Mnogi zdravniki priporočajo prenatalne vitamine z dodanimi vlakninami, da se stvari lažje premikajo
Napihnjenost je še en pogosto prezrto nosečniški simptom pri ženskah z IBS. Ko ste noseči, zadržite veliko tekočine, da lahko podprete rastočega otroka. Vsako odvečno napihnjenost v predelu trebuha je težko prepoznati kot simptom IBS.
Prehranski dejavniki
Kot bodoča mati naredite vse, kar lahko, da bo imel odraščajoči dojenček vse potrebne hranilne snovi. To lahko vključuje uživanje prenatalnih vitaminov in uživanje uravnotežene prehrane, ki vključuje povečano količino vlaknin. To vam bo pomagalo omejiti količino driske, ki jo imate.
O odmerjanju vitaminov se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Prav tako se morate zavedati simptomov prevelikega odmerjanja vitaminov, ki jih jemljete.
Točne vzroke vaših simptomov v nosečnosti je težko določiti. Če pa je zdravnik s krvnim testom in prehransko oceno izključil prehransko toksičnost, je lahko IBS vzrok za vaše simptome.
Obvladovanje IBS med nosečnostjo
Simptomi IBS se lahko poslabšajo med nosečnostjo, zato jih je težko nadzorovati. Konkretni razlogi za poslabšanje simptomov lahko vključujejo:
- povečan stres
- povečana tesnoba
- hormoni
- vaš dojenček pritiska na stene črevesja
Izvajanje sprememb življenjskega sloga je najboljši način zdravljenja IBS med nosečnostjo. Velik del tega je povezan s tistim, kar jeste. V prehrano dodajte več polnozrnate hrane, če imate zaprtje. Prav tako bi morali spremljati, katero hrano jeste. Izogibajte se vsaki sprožilni hrani, ki povzroča zaprtje ali drisko. Pogosta živila za sprožitev vključujejo:
- fižol
- brokoli
- zelje
- cvetača
Mnogo ljudi z IBS, zlasti nosečih, lahko koristi, če se izognemo uživanju:
- alkohol
- kofein, ki ga najdemo v kavi, soda in čaju
- ocvrta hrana
- mlečni izdelki z veliko maščobami
Preprečevanje simptomov IBS
IBS je težko prepoznati med nosečnostjo in ga je težko nadzorovati. Zdravila, ki se izdaja brez recepta, in zeliščnih zdravil, ki se običajno uporabljajo za simptome IBS, morda ni mogoče varno jemati, ko ste noseči.
Sodelujte z zdravnikom, da ustvarite načrt prehranjevanja, ki preprečuje simptome IBS. Načrt prehranjevanja lahko zmanjša tudi tesnobo, kar lahko tudi zmanjša simptome. Vadba in pitje veliko vode vam lahko pomaga uravnati gibanje črevesja. Nikoli ne smete jemati nobenih zdravil ali dodatkov, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
