Graditi in vzdrževati močan odnos je izziv za vsakogar. Vendar pa ima ADHD lahko različne izzive. Ta nevrorazvojna motnja lahko partnerje o njih misli kot:
- slabi poslušalci
- moteni partnerji ali starši
- pozabljiv
Na žalost lahko zaradi takšnih težav včasih celo najbolj ljubeče partnerstvo propade. Razumevanje učinkov ADHD-ja odraslih na odnose lahko pomaga preprečiti pretrgane odnose. Pravzaprav obstajajo celo načini, kako zagotoviti popolnoma srečen odnos.
Razumevanje ADHD
Veliko ljudi je slišalo za ADHD, ki je znan tudi kot motnja pomanjkanja pozornosti (ADD), čeprav to velja za zastarel izraz. Velik odstotek ljudi lahko prepozna izraz, vendar ne ve, kaj pomeni ali kaj sploh pomeni. ADHD pomeni hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti. To pomeni, da lahko vaš partner kaže simptome težav s pozornostjo in tudi hiper vedenja. Ta nevrorazvojna motnja je kronična, kar pomeni, da jo ljudje imajo vse življenje.
Večina ljudi ima težave z naslednjim:
- koncentracija
- napačna motivacija
- organizacijske težave
- samodisciplina
- Upravljanje časa
Za razmerja so lahko značilni jezni ali neprimerni izpadi partnerja z ADHD. Včasih izbruhnejo grdi prizori, ki lahko travmatizirajo partnerje in otroke. Čeprav ti napadi jeze lahko minejo tako hitro, kot se pojavijo, lahko surove besede, izrečene na impulz, povečajo napetost v domačem okolju.
ADHD in težave v zvezi
Čeprav vsak partner prinese svoje zveze prtljage v odnos, partner z ADHD pogosto pride močno obremenjen z naslednjimi težavami:
- negativna samopodoba
- pomanjkanje samozavesti
- sram od preteklih "neuspehov"
Te težave lahko sprva prikrije njihova sposobnost, da svojo ljubljenost prhajo z romantiko in pozornostjo, kakovostjo hiperfokusa ADHD.
Vendar se fokus tega hiperfokusa neizogibno premakne. Ko to stori, se zdi, da oseba z ADHD komaj opazi svojega partnerja. Zaradi tega se lahko ignorirani partner vpraša, ali sta resnično ljubljena. Ta dinamika lahko zaostri odnos. Partner z ADHD lahko nenehno dvomi v partnerjevo ljubezen ali zavezanost, kar morda dojema kot pomanjkanje zaupanja. To lahko par še bolj odpelje.
ADHD in poroka
ADHD lahko v zakonu ustvari še več napetosti. Ko čas mine, zakonec, ki ga ADHD ne prizadene, ugotovi, da morata preživeti večino:
- starševstva
- finančna odgovornost
- upravljanje doma
- reševanje družinskih težav
- gospodinjska opravila
Ta delitev odgovornosti lahko partnerju z ADHD zdi kot otrok in ne kot partner. Če se zakonska zveza prelevi v razmerje med staršem in otrokom, spolna dinamika trpi. Zakonca, ki nista ADHD, lahko ravnanje svojega partnerja razlagata kot znak izgubljene ljubezni. Takšna situacija lahko privede do ločitve.
Če ima vaš zakonec ADHD, je pomembno, da vadite empatijo. Ko se časi zaostrijo, globoko vdihnite in se spomnite razlogov, zakaj ste se zaljubili. Tako majhni opomniki vas lahko popeljejo skozi nekatere najbolj kaotične dni. Če menite, da situacije ne morete več sprejeti, je morda čas, da razmislite o zakonskem svetovanju.
Zakaj se prelomi zgodijo
Včasih razplet postane popoln šok za partnerja z ADHD, ki je bil preveč moten, da bi opazil, da zveza propada. V prizadevanju, da bi se izognili občutku, ki ga preplavijo gospodinjska opravila ali zahtevni otroci, se lahko partner z ADHD umsko in čustveno umakne, drugi partner pa se pusti zapuščen in zamerljiv.
Ta dinamika je slabša, če partner z ADHD ni diagnosticiran in ne zdravi. Kljub temu zdravljenje morda niti ni dovolj za zajezitev jeze in zamere. Dlje kot ostanejo težave v razmerju, večja je verjetnost razpada.
Če upoštevamo terapijo parov
Če želi par, ki se spopada z ADHD, oživiti svojo zakonsko zvezo, morata spoznati, da je težava ADHD in ne oseba s pogojem. Medsebojno krivdo za stranske učinke ADHD bo le še povečalo vrzel med njima. Ti neželeni učinki lahko vključujejo:
- zmanjšano spolno življenje
- neurejena hiša
- finančne borbe
Najmanj mora partner ADHD dobiti zdravljenje z zdravili in svetovanjem. Terapija parov pri strokovnjaku, ki je specializiran za ADHD, lahko nudi dodatno podporo obema partnerjema in paru pomaga, da se usmeri nazaj v produktivno in pošteno komunikacijo. Obvladovanje motnje kot par lahko partnerjem pomaga pri obnovi vezi in prevzemanju zdravih vlog v odnosu.
Outlook
ADHD lahko negativno vpliva na odnose, vendar to ni nujno. Medsebojno sprejemanje nepopolnosti lahko gre daleč v smislu ustvarjanja medsebojne empatije in učenja, da se upočasni.
Sočutje in timsko delo sta na vrhu seznama lastnosti, ki navezujejo odnos s partnerjem za ADHD. Hkrati bi morali partnerja spodbuditi, da poišče pomoč, če mislite, da bi zdravljenje lahko pomagalo zmanjšati nekatere skrajne simptome. Svetovanje lahko ustvari tudi več skupinskega vzdušja, ki ga oboje potrebujete.
Odnos, ki vključuje nekoga z ADHD, ni nikoli enostaven, nikakor pa ni obsojen na neuspeh. Naslednje zdravljenje vam lahko pomaga ohraniti močan in zdrav odnos:
- zdravila
- terapija
- prizadevanja za krepitev komunikacije
- medsebojno upoštevanje drug drugega
- zavezanost pravični delitvi odgovornosti
