Sonce In Luskavica: Koristi In Tveganja

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled luskavice

Luskavica je kronično stanje kože, ki je posledica avtoimunske bolezni, pri kateri vaš imunski sistem proizvaja preveč kožnih celic. Celice se kopičijo na površini vaše kože. Ko se kožne celice odlepijo, tvorijo rdeče luknje, ki so debele in dvignjene in imajo lahko srebrnkaste luske. Vdolbinice so lahko boleče ali srbeče.

Pogosta zdravljenja vključujejo topična zdravila, ki zmanjšujejo vnetje, in peroralna ali injicirana zdravila, ki zavirajo vaš imunski sistem. Vendar pa druga oblika zdravljenja luskavice vključuje enega najbolj naravnih elementov na zemlji: sonce.

Naravna sončna svetloba

Sončni ultravijolični žarki so sestavljeni iz UVA in UVB žarkov. UVB žarki so bolj učinkoviti pri zdravljenju simptomov luskavice, ker upočasnijo hitro rast kože in odstranjevanje.

Čeprav lahko sončna svetloba koristi luskavici, morate paziti, da se zaščitite pred sončnimi opeklinami. Luskavica pretežno prizadene ljudi svetlolaske. Večje je tveganje za sončne opekline in nevarne oblike raka, kot je melanom. Naravnega sončenja ne spremljamo v zdravstvenih okoljih, kot je fototerapija. In zdravila, ki jih morda jemljete, lahko povečajo fotosenzibilnost. Tako lahko povečate tveganje za sončne opekline in kožnega raka.

Zdravljenje se običajno začne z 10-minutno izpostavljenostjo opoldne. Čas osvetlitve lahko postopoma povečate za 30 sekund dnevno.

Še vedno morate nositi zaščito pred soncem, tudi ko želite, da koža namoči sončne žarke. Za najboljše (in najvarnejše) rezultate sledite tem nasvetom:

• Sredstva za zaščito pred soncem širokega spektra nanesite na vsa področja prizadete kože.
• Nosite sončna očala.
• Opravite naravno sončno terapijo, ko je sonce najmočnejše.
• Naenkrat ostanite zunaj le 10 minut, da zmanjšate tveganje za poškodbe sonca. Dokler vaša koža lahko prenaša izpostavljenost, lahko počasi povečate izpostavljenost soncu za 30 sekund do 1 minuto vsak dan.

Sonce v nekaterih primerih ne samo pomaga očistiti simptome luskavice, ampak tudi povzroči, da telo proizvaja več vitamina D.

Fototerapija

Fototerapija je zdravljenje luskavice, ki uporablja naravne ali sintetične luči. Ultravijolične žarke absorbirate skozi kožo, ko se sončite zunaj, ali s pomočjo posebne svetlobne škatle.

Zdravljenje z umetnim virom UVB je najuspešnejše, če se ga odmerjamo v določenem času. Zdravljenje se lahko opravi v zdravstveni ustanovi ali doma.

Zdravnik se bo morda odločil za zdravljenje vaše luskavice z UVA žarki namesto z UVB. UVA žarki so krajši od UVB in globlje prodrejo v vašo kožo. Ker UVA žarki niso tako učinkoviti pri odpravljanju znakov luskavice, se svetlobni terapiji doda zdravilo psoralen za povečanje učinkovitosti. Vzeli boste peroralno obliko zdravila ali uporabili aktualni recept na prizadeti koži pred zdravljenjem z UVA, da koža pomaga absorbirati svetlobo. Kratkoročni neželeni učinki vključujejo slabost, srbenje in pordelost kože. To kombinirano zdravljenje je na splošno skrajšano kot PUVA.

Zdravilo PUVA se uporablja za zdravljenje zmerne do hude luskavice v plakih. Uporablja se lahko, kadar lokalno zdravljenje in UVB terapija nista bila uspešna. Debelejši luski na luskavici se dobro odzivajo na PUVA, ker se vpije globlje v kožo. Luskavica rok in nog se pogosto zdravi s terapijo s PUVA.

Luskavica in vitamin D

Vitamin D lahko pomaga zmanjšati vnetje po telesu. Hranljive snovi in UV žarki, ki so izpostavljeni svetlobi, lahko pomagajo odstraniti ali preprečiti luske na luskavici. Sončna svetloba sproži vaše telo, da ustvari hranilo, kar je koristno za močne kosti in imunsko delovanje. Vitamin D je hranilo, ki ga v naravi najdemo v malo živilih.

Študija, objavljena v British Journal of Dermatology, je pokazala, da imajo ljudje z luskavico navadno nizko raven vitamina D, zlasti v hladnejših letnih časih. Ljudje z nizko vsebnostjo vitamina D lahko zvišajo raven z uživanjem:

• obogateno mleko in pomarančni sok
• utrjena margarina in jogurt
• losos
• tuna
• rumenjaki
• švicarski sir

Odvzem

Sončna terapija in dieta nista edina načina za zdravljenje luskavice. O zdravljenju simptomov se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali uporabljate lokalna mazila ali kreme z vitaminom D.