Pregled
Večina od nas ne more predolgo strmeti v svetlo sonce. Naše občutljive oči začnejo goreti, mi pa nagonsko utripamo in pogledamo stran, da se izognemo nelagodju.
Med sončnim mrkom - ko luna začasno blokira svetlobo od sonca - postane buljenje v sonce veliko lažje. Toda to ne pomeni, da bi morali to početi. Če samo nekaj sekund gledate neposredno v sonce, lahko povzročite resne poškodbe oči.
Preberite si, če želite izvedeti več o tveganju strmenja v sonce in kaj storiti, če mislite, da ste si že poškodovali oči.
Kaj se zgodi, ko predolgo buljite v sonce?
Ko ultravijolična (UV) svetloba iz sonca vstopi v oko, se osredotoči skozi očesno lečo in na mrežnico na zadnji strani očesa. Mrežnica je tkivo, občutljivo na svetlobo, ki obloži notranjo površino očesa.
Ko se UV-žarki absorbirajo v mrežnico, nastanejo prosti radikali. Ti prosti radikali začnejo oksidirati okoliška tkiva. Na koncu uničijo fotoreceptorje palice in stožca v mrežnici. Oksidativna škoda se imenuje sončna ali fotična retinopatija.
Poškodba lahko nastane v samo nekaj sekundah gledanja neposredno v sonce.
Kakšni so simptomi poškodbe oči zaradi strmenja v sonce?
Kljub vsem opozorilom lahko nekateri še vedno pogledajo sonce med mrkom. Česar se večina ljudi ne zaveda je, da med poškodbami ne boste čutili nobenih bolečin v očeh.
V večini primerov verjetno tudi ne boste opazili simptomov ali sprememb vida. Če začnete imeti simptome, lahko traja do 12 ur. Simptomi sončne retinopatije se lahko pojavijo le na enem očesu, vendar se večina primerov pojavi na obeh očeh hkrati.
Pri blagih primerih fotične retinopatije lahko pride do naslednjih simptomov:
- solzne oči
- nelagodje ob pogledu na svetle luči
- očesna bolečina
- glavobol
Naslednji simptomi se lahko pojavijo v resnejših primerih:
- zamegljen vid
- zmanjšan barvni vid
- težave pri prepoznavanju oblik
- izkrivljen vid
- slepo mesto ali več slepih pik v središču vida
- trajne poškodbe oči
Kdaj k očesnemu zdravniku
Če opazite katerega od simptomov sončne retinopatije več ur ali dan po strmenju v sonce, se za oceno obrnite na svojega očesnega zdravnika.
Če vaš očesni zdravnik verjame, da imate sončno retinopatijo, boste verjetno opravili dodatna testiranja za popolno oceno morebitnih poškodb na mrežnici.
Med zdravljenjem lahko vaš očesni zdravnik uporabi eno ali več slikarskih tehnik za pregledovanje oči, vključno z:
- autofluorescenca fundusa (FAF)
- fluoresceinska angiografija (FA)
- multifokalna elektroretinografija (mfERG)
- optična koherenčna tomografija (OCT)
Zdravljenje poškodb oči
Za sončno retinopatijo ni standardnega zdravljenja. Za okrevanje gre večinoma za čakanje. Simptomi se bodo najverjetneje sčasoma izboljšali, vendar lahko traja od enega meseca do leta, da se popolnoma opomore. Nekateri ljudje morda nikoli ne bodo popolnoma opomogli svojega vida.
V obdobju okrevanja so lahko koristni antioksidanti, vendar uporabe antioksidantov za zdravljenje še niso raziskali.
Okrevanje bo odvisno od obsega poškodbe oči. Medtem ko lahko nekateri ljudje s sončno retinopatijo sčasoma popolnoma okrevajo, lahko huda škoda zaradi sončne retinopatije povzroči trajno izgubo vida.
Preprečevanje poškodb oči
Ker ni na voljo učinkovitih načinov zdravljenja za odpravo sončne retinopatije, je preventiva zelo pomembna.
Vsakodnevna preventiva
V sončnih dneh obvezno nosite sončna očala in klobuk s širokim obodom. Ljudje, ki sodelujejo v vodnih športih, denimo pri surfanju, bi morali nositi tudi zaščito za oči, ki 100 odstotkov UV-žarkov blokira iz vode. Pomembno je, da vaša sončna očala zaščitijo oči pred UVA in UVB svetlobo.
Otroci so posebej izpostavljeni sončni retinopatiji. Mlajše oči lahko oddajo več svetlobe na mrežnico. Otroci tudi ne bodo predolgo razumeli posledic strmega sonca. Če imate otroke, jim jasno povejte, da ne smejo strmeti naravnost v sonce. Spodbujajte jih, naj nosijo klobuk in sončna očala, ko so na prostem.
Med sončnim mrkom
Morda je mamljivo, vendar nikoli ne smete gledati sonca neposredno med sončnim mrkom brez ustrezne zaščite oči. Ameriško astronomsko društvo ponuja dolg seznam odobrenih očala za mrk in ročnih sončnih gledalcev.
Če veste, da bo sončni mrk viden na vašem območju, razmislite o tem, da čimprej zgrabite par očal za sončni mrk. Ko se datum mrka bliža, je očala morda težje najti. Brezplačna očala za mrk so pogosto na voljo v vaši lokalni knjižnici pred dogodkom mrka.
Nikoli ne gledajte sonca skozi daljnogled, običajna sončna očala, teleskop ali objektiv fotoaparata. Dokazano je, da gledanje sonca s teleskopom ali daljnogledom, ki povečuje sončne žarke, povzroči najhujšo škodo.
Prav tako ni priporočljivo poskušati ogledati sončnega mrka skozi način "selfie" kamere vašega pametnega telefona. Zelo verjetno boste slučajno pogledali sonce med postavljanjem fotoaparata. Lahko tudi poškodujete telefon.
Med sončnim mrkom se izogibajte uporabi rekreacijskih drog. Ljudje, ki so pod vplivom halucinogenih zdravil, kot je LSD, so bili znani, da so bili zaradi mrka omamljeni in niso mogli pogledati stran.
Spodnja črta
Medtem ko sonce vzdržuje naše življenje, je zelo pomembno, da vanj ne gledate neposredno, niti med popolnim ali delnim mrkom. Medtem ko ob pogledu na sonce morda ne čutite nobene bolečine ali občutite škode, je nevarnost poškodb oči velika.
