Nisi nepremagljiv
Če bolje poskrbite za svoj avto ali najljubši pripomoček kot za svoje telo, niste sami. Po mnenju mreže za zdravje moških so pomanjkanje ozaveščenosti, šibka zdravstvena vzgoja ter nezdravo delo in osebni življenjski slog povzročili nenehno poslabšanje počutja ameriških moških.
Obiščite svojega zdravnika, če želite izvedeti, kako lahko zmanjšate tveganje za pogosta stanja pri moških, kot so rak, depresija, bolezni srca in dihal.
Zdravje srca
Bolezni srca prihajajo v različnih oblikah. Vse njene oblike lahko vodijo do resnih, usodnih zapletov, če jih ne odkrijemo. Ameriško združenje za srce navaja, da ima več kot eden od treh odraslih moških neko obliko srčno-žilnih bolezni. Afroameriški moški predstavljajo 100.000 več smrti zaradi bolezni srca in ožilja kot moški Kavka.
Stroka cilja na več kot 3 milijone moških. Visoki krvni tlak je pogost pri moških, mlajših od 45 let, poroča Ameriška zveza za srce. Rutinske preglede vam lahko pomagajo pri vzdrževanju srčnega utripa.
Zdravnik lahko izračuna tveganje za bolezni srca in ožilja na podlagi več dejavnikov tveganja, vključno z vašimi holesteroli, krvnim tlakom in navadami kajenja.
KOPB in druge bolezni dihal
Mnoge dihalne bolezni se začnejo z nedolžnim kašljem kajenja. Ta kašelj sčasoma lahko privede do življenjsko nevarnih stanj, kot so pljučni rak, emfizem ali KOPB. Vsa ta stanja motijo vašo sposobnost dihanja.
Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča vsako leto več moških diagnosticira in razvije pljučni rak kot v preteklih letih. Afroameriški moški imajo večje tveganje za smrt zaradi bolezni v primerjavi z drugimi rasnimi ali etničnimi skupinami. Medtem ko izpostavljenost poklicnim nevarnostim, kot je azbest, povečuje tveganje, kajenje ostaja glavni vzrok pljučnega raka.
Če ste kadili več kot 30 let, je CT-previd z nizkimi odmerki morda previden za pregled pljučnega raka.
Alkohol: Prijatelj ali sovražnik?
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) se moški srečujejo z višjimi stopnjami smrti in hospitalizacij zaradi alkohola kot ženske. Moški popivajo dvakrat več kot ženske. Prav tako so nagnjeni k večji agresiji in spolnim napadom na ženske.
Uživanje alkohola povečuje tveganje za raka ust, grla, požiralnika, jeter in debelega črevesa. Alkohol moti tudi delovanje testisov in proizvodnjo hormonov. To lahko povzroči nemoč in neplodnost. Po podatkih CDC moški bolj verjetno kot ženske storijo samomor. Prav tako je večja verjetnost, da so pili pred tem.
Depresija in samomor
Raziskovalci Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIMH) ocenjujejo, da vsaj 6 milijonov moških letno trpi za depresivnimi motnjami, vključno s samomorilnimi mislimi.
Nekateri načini za boj proti depresiji so:
- redno vadbo, celo samo rutinske sprehode po soseski
- beleženje ali zapisovanje misli
- odkrito komuniciranje s prijatelji in družino
- iskanje strokovne pomoči
Smernice za preprečevanje samomorov
Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
• Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
• Bodite z osebo, dokler ne pride pomoč.
• Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko škodijo.
• Poslušajte, vendar ne sodite, ne prepirajte, grozite ali vričite.
Če mislite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali na telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Nenamerne poškodbe in nesreče
CDC navaja nenamerne poškodbe kot glavni vzrok smrti moških leta 2006. Sem spadajo utopitev, travmatične poškodbe možganov in nesreče, povezane z ognjemetom.
Stopnja smrti motornih vozil pri moških voznikih in potnikih, starih od 15 do 19 let, je bila skoraj dvakrat večja kot pri ženskah v letu 2006. Moški delavci so imeli 92 odstotkov od 5.524 prijavljenih smrtnih poškodb pri delu. Ne pozabite, najprej varnost.
Bolezen jeter
Vaša jetra so velikost nogometa. Pomaga vam prebaviti hrano in absorbirati hranila. Prav tako vaše telo odstrani strupene snovi. Bolezen jeter vključuje stanja, kot so:
- ciroza
- virusni hepatitis
- avtoimunske ali genetske bolezni jeter
- rak žolčnih kanalov
- rak jeter
- alkoholna bolezen jeter
Po podatkih Ameriškega združenja za rak uživanje alkohola in tobaka povečuje vaše možnosti za razvoj bolezni jeter.
Sladkorna bolezen
Če se ne zdravi, lahko sladkorna bolezen povzroči poškodbe živcev in ledvic, bolezni srca in kapi ter celo težave z vidom ali slepoto. Moški s sladkorno boleznijo se soočajo s tveganjem za nižjo raven testosterona in spolno nemoč. To lahko privede do povečane depresije ali tesnobe.
Ameriško diabetično združenje (ADA) slavi današnjega modernega človeka kot nekoga, ki se bolj zaveda svojega zdravja krvnega sladkorja. ADA priporoča, da se moški "stopijo ven, aktivirajo in se obveščajo." Najboljši način za nadzor sladkorne bolezni je, da jeste zdravo in telovadite. Če imate družinsko anamnezo v družinski anamnezi, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ima občasne preglede sladkorne bolezni.
Gripa in pljučnica
Gripa in okužba s pnevmokoki sta dve vodilni zdravstveni nevarnosti za moške. Moški, ki so oslabili imunski sistem zaradi KOPB, sladkorne bolezni, kongestivnega srčnega popuščanja, srpastecelične anemije, aidsa ali raka, so dovzetnejši za te bolezni.
Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča je zaradi teh bolezni približno 25 odstotkov večja smrtnost zaradi teh bolezni kot ženske. Za preprečevanje gripe in pljučnice Ameriško združenje za pljuča priporoča cepljenje.
Kožni rak
Po podatkih Fundacije za kožni rak je bilo leta 2013 dve tretjini smrti zaradi melanoma moških. To je več kot dvakrat večja stopnja žensk. Šestdeset odstotkov vseh smrti zaradi melanoma je bilo belih moških, starejših od 50 let.
Zaščito pred kožnim rakom lahko pomagate tako, da nosite dolge rokave in hlače, klobuke s širokimi obrobami, sončna očala in zaščito pred soncem, ko ste na prostem. Tveganje za kožni rak lahko tudi zmanjšate tako, da se izognete izpostavljenosti virom UV svetlobe, na primer solarij ali sončnih žarkov.
HIV in aids
Moški, ki so okuženi z virusom HIV, tega morda ne zavedajo, saj lahko začetni simptomi posnemajo prehlad ali gripo. Od leta 2010 moški predstavljajo 76 odstotkov ljudi, okuženih z virusom HIV, poroča CDC.
CDC še naprej navaja, da moški, ki imajo spolne odnose z moškimi, predstavljajo večino novih in obstoječih okužb z virusom HIV. Afroameriški moški imajo med vsemi moškimi najvišjo stopnjo nove okužbe z virusom HIV.
Postanite proaktivni
Zdaj ko veste za prvih 10 zdravstvenih tveganj, ki vplivajo na moške, je naslednji korak, da spremenite svoje navade in postanete proaktivni glede svojega zdravja.
Naslavljanje zdravja je lahko strašljivo, vendar pa se mu izogibanje lahko popolnoma smrtonosno. Številne organizacije, naštete v tem diaprojekciji, ponujajo informacije, vire in podporo, če imate kakršne koli simptome, menite, da imate morda kakšno bolezen ali samo želite opraviti pregled.
