Nadomestno Zdravljenje Z Osteoartritisom: Zelišča, Dodatki, Um / Telo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Nadomestno zdravljenje osteoartritisa

Komplementarna in alternativna medicina (CAM) za zdravljenje osteoartritisa (OA) ponavadi cilja:

• bolečina
• togost
• oteklina

Mnogi ljudje uporabljajo takšne terapije poleg tradicionalnejših načinov zdravljenja. Kot je pogosto to, je malo raziskav, ki bi podprle številne CAM terapije za OA. Raziskave CAM so na splošno veliko manj obsežne kot raziskave na področju običajnih kliničnih možnosti zdravljenja.

Mnogi ljudje so imeli uspeh pri uporabi CAM za upravljanje OA. Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite s katero koli terapijo CAM. Poskrbeti morate, da so metode varne in primerne za vas.

Zelišča in dodatki za osteoartritis

Možni načini zdravljenja z OA lahko vključujejo številna zelišča in dodatke. Večina jih deluje tako, da zmanjša vnetje. Študije kažejo, da so nekateri od teh dodatkov lahko učinkoviti pri lajšanju simptomov OA. Nadaljnje raziskave se izvajajo za trdnejši zaključek.

Medtem ko nekatere raziskave kažejo, da lahko obstajajo koristi za zdravje, ameriška agencija za hrano in zdravila ne spremlja čistosti ali kakovosti dodatkov. Preden začnete uporabljati zdravila, se posvetujte s kakršnimi koli dodatki. Nekatera zelišča in dodatki lahko delujejo z drugimi zdravili, ki jih jemljete. Medtem ko je večina dodatkov naravnih, to še ne pomeni, da so varni.

Glukozamin in hondroitin

Glukozamin in hondroitin pomagata pri gradnji hrustanca. Hrustanec je snov, ki pokriva vaše sklepe, da jih zaščitite. OA povzroči, da se hrustanec s časom in časom poškoduje in razkroji.

Tako prehranski dodatki so na voljo tako glukozamin kot hondroitin. Raziskave so mešane glede njihove uporabe za tiste z OA. Zdi se, da trenutne raziskave kažejo, da so ti dodatki pri zdravljenju OA in njenih simptomov omejeni ali pa jih nimajo.

Stranski učinki teh dopolnil so na splošno odsotni ali blagi. Vendar obstajajo pomembne izjeme. Oba dodatka lahko motijo redčila krvi, na primer varfarin (Coumadin). Poleg tega ljudje z alergijami na lupinarje ne smejo jemati glukozamina.

Kurkuma

Kurkuma se že leta uporablja v tradicionalni kitajski in ajurvedski medicini. Znano je, da ima protivnetne lastnosti. Predhodne študije kažejo, da je kurkuma lahko učinkovita pri zmanjšanju ali preprečevanju vnetja sklepov. Vendar so raziskave še vedno omejene.

Vitamin C in ribje olje

Vitaminsko C in omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, so predhodno dokazali, da zmanjšujejo vnetja v sklepih. Vendar so podatki o njihovi učinkovitosti mešani. O uporabi ribjega olja za revmatoidni artritis je bilo več raziskav kot za OA.

Avokado-soja, nenaročni

V eni izmed raziskav se je pokazalo, da so avokado-sojini neoponifibilni učinkoviti pri zmanjšanju simptomov OA. Vendar pa je treba opraviti več raziskav.

Mačji kremplje

Mačji kremplje izvira iz posušenega koreninskega lubja gozdne trte, ki jo najdemo v Peruju. Verjame se, da ima protivnetne lastnosti. Več študij je ugotovilo, da zmanjšuje otekanje sklepov pri ljudeh z artritisom.

Pristop uma in telesa za zmanjšanje simptomov osteoartritisa

Telesne terapije uma lahko pomagajo pri bolečinah z OA. Ta zdravljenja morda nimajo stranskih učinkov, povezanih z mnogimi zdravili. Vendar vsi pristopi duha in telesa niso primerni za vse z OA.

Akupunktura

Akupunktura uporablja drobne igle, ki jih vstavite na različne točke na koži. Mnogi verjamejo, da pomaga zmanjšati številne vrste bolečine, vključno z bolečino zaradi OA. Vendar je težko opraviti akupunkturne raziskave. Zato znanstvena skupnost dvomi v njeno učinkovitost.

Sporočilo

Smernice predlagajo uporabo masaže za lajšanje bolečine in togosti v artritičnih sklepih. Mnogi verjamejo, da se masaža zmanjšuje:

• stresni hormoni
• depresija
• bolečine v mišicah
• krči
• nespečnost

Vendar pa uporaba masaže v znanstvenih študijah ni potrdila njene učinkovitosti za zdravljenje OA.

Transkutana stimulacija električnega živca (TENS)

Transkutana stimulacija električnega živca (TENS) uporablja majhno napravo za proizvodnjo blagih električnih impulzov. Ti impulzi stimulirajo živce v bližini bolečega sklepa.

Znanstveniki menijo, da impulzi TENS motijo signale bolečine, ki potujejo v možgane. Nekatere študije kažejo, da je TENS morda učinkovit pri zmanjšanju bolečine zaradi OA.

Ultrazvok

Ultrazvok uporablja visokoenergijske zvočne valove. Za fizikalno terapijo in zdravljenje OA se uporablja ultrazvok za ustvarjanje toplote. Ta vročina izboljša pretok krvi skozi kite in sklepe, da poveča proces celjenja.

To povzroči zmanjšanje bolečine in drugih simptomov OA. To tehniko lahko izvaja fizikalni ali poklicni terapevt. Dokazi o njegovi učinkovitosti so mešani.

Odvzem

Alternativni načini zdravljenja so lahko učinkovito dopolnilo tradicionalnemu načrtu zdravljenja. Kljub temu se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden preizkusite novo zdravljenje, da se prepričate, da so varni in pravi za vas. To, da so naravne, ne pomeni, da ne bodo posegale v vaš trenutni načrt zdravljenja.