Kaj je depresija?
Depresija je motnja, ki vpliva na razpoloženje in splošne obete. Izguba zanimanja za dejavnosti ali občutek žalosti in miru so simptomi, ki so značilni za to stanje. Čeprav se večina ljudi za kratek čas počuti žalostno ali navzdol, je klinična depresija več kot le žalost.
Depresija je resno zdravstveno stanje in ljudje ponavadi ne morejo le preboleti depresivnega stanja. Nezdravljena depresija, ki lahko povzroči trajne težave, ki vključujejo:
- težave pri zaposlovanju
- obremenjujte odnose
- zloraba drog in alkohola
- samomorilne misli ali poskusi
Mnogi ljudje, ki bodo deležni učinkovitega zdravljenja depresije, bodo živeli zdravo in srečno. Za nekatere je lahko depresija vseživljenjski izziv, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje.
Če mislite, da trpite za depresijo ali večjo depresivno motnjo, se posvetujte z zdravnikom. Ljudje katere koli starosti in življenjske situacije imajo lahko depresijo.
Kaj povzroča depresijo?
Depresija ni preprosto stanje z znanim vzrokom. Nekateri so bolj dovzetni za depresivne epizode, drugi pa ne. Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o simptomih. Obstaja več možnih vzrokov za depresijo.
Genetski
Depresija je lahko podedovano stanje. Če imate družinskega člana z depresijo, imate večjo verjetnost, da boste v nekem obdobju življenja doživeli depresivno motnjo. Natančni vpleteni geni niso znani. Verjame se, da lahko mnogi geni igrajo dejavnik pri povzročanju depresije.
Biokemična
Nekateri ljudje imajo v svojih možganih opazne spremembe z depresijo. Čeprav tega potencialnega vzroka ne razumemo, vseeno kaže, da se depresija začne z delovanjem možganov. Nekateri psihiatri na kemijo možganov gledajo s primeri depresije.
Nevrotransmiterji v možganih - zlasti serotonin, dopamin ali norepinefrin - vplivajo na občutke sreče in užitka in pri ljudeh z depresijo morda niso ravnovesji. Antidepresivi delujejo na ravnovesje teh nevrotransmiterjev, predvsem serotonina. Kako in zakaj ti nevrotransmiterji uidejo iz ravnovesja in kakšno vlogo igrajo v depresivnih stanjih, ni povsem razjasnjeno.
Hormonsko
Spremembe v proizvodnji ali delovanju hormonov lahko privedejo do pojava depresivnih stanj. Vse spremembe v hormonskih stanjih - vključno z menopavzo, porodom, težavami s ščitnico ali drugimi motnjami - lahko povzročijo depresijo.
S poporodno depresijo matere razvijejo simptome depresije po porodu. Normalno je biti čustven zaradi spreminjajočih se hormonov, poporodna depresija pa je resno stanje.
Sezonsko
Ko se podnevi podnevi krajšajo pozimi, mnogi ljudje razvijejo občutke letargije, utrujenosti in izgube zanimanja za vsakodnevne dejavnosti. To stanje so poimenovali sezonska afektivna motnja (SAD). Zdaj je znana kot glavna depresivna motnja s sezonskim vzorcem. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila ali svetlobno škatlo, da pomaga pri zdravljenju tega stanja. Pogoj tudi ponavadi mine, ko se dnevi podaljšajo.
Situacijsko
Travma, velika sprememba ali boj v življenju lahko sproži primer depresije. Izguba ljubljene osebe, odpuščanje, finančne težave ali resne spremembe lahko zelo vplivajo na ljudi.
Kakšni so simptomi depresije?
Medtem ko se simptomi depresije lahko razlikujejo glede na resnost, je treba opazovati nekaj standardnih simptomov. Depresija ne vpliva samo na vaše misli in občutke, temveč lahko vpliva tudi na to, kako ravnate, kaj govorite in na vaše odnose z drugimi. Pogosti simptomi vključujejo:
- žalost
- utrujenost
- težave s koncentracijo ali koncentracijo
- nesreča
- jeza
- razdražljivost
- razočaranje
- izguba zanimanja za prijetne ali zabavne dejavnosti
- težave s spanjem (preveč ali premalo)
- brez energije
- hrepenijo po nezdravi hrani
- anksioznost
- izolacija
- nemir
- zaskrbljujoče
- težave z jasnim razmišljanjem ali sprejemanjem odločitev
- slaba uspešnost v službi ali šoli
- opustitev dejavnosti
- krivde
- samomorilne misli ali težnje
- bolečine, kot so glavoboli ali mišične bolečine
- zloraba drog ali alkohola
Nekateri kažejo tudi znake manije, psihotičnih epizod ali sprememb motoričnih sposobnosti. To lahko pomenijo druga stanja, ki lahko povzročijo depresijo, kot bipolarna motnja.
Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- · Pokliči 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- · Ostanite pri osebi, dokler ne pride pomoč.
-
· Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko škodijo.
· Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, grozite ali vričite
Če mislite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali na telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Kateri so dejavniki tveganja za depresijo?
Številni dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj depresije v nekem trenutku vašega življenja. Dejavniki tveganja vključujejo:
- biti ženska (več žensk ima diagnozo depresije kot moških)
- imajo nizko samopodobo
- imeti krvne sorodnike z depresijo
- biti gej, lezbijka, biseksualka ali transspolna
- imajo druge motnje duševnega zdravja, kot sta tesnoba ali bipolarna motnja
- zloraba drog ali alkohola
- ima resno ali kronično bolezen
- jemanje določenih zdravil, kot so tablete za spanje
- živi na območju sveta, ki ima dolge zimske noči in omejeno sončno svetlobo
Kako se diagnosticira depresija?
Zdravnik bo za diagnozo depresije opravil popoln pregled in prejel anamnezo. Za podrobnejše ocene vas lahko napotijo k psihiatru. Ker depresije ni mogoče preizkusiti s pomočjo krvnih preiskav, vam bo zdravnik postavil vprašanja o vaših razmišljanjih in občutkih. Zdravnik vam bo lahko postavil diagnozo na podlagi vaših simptomov in odgovorov.
Kako se zdravi depresija?
Za zdravljenje depresije vam lahko zdravnik predpiše zdravila, psihoterapijo ali oboje. Lahko traja nekaj časa, da najdete kombinacijo, ki vam ustreza. Rešitve za zdravljenje bodo prilagojene vašemu konkretnemu primeru, saj so vzroki in simptomi depresije lahko različni.
Vadba, izogibanje drogam in alkoholu ter držanje rutine lahko pomagajo, da je depresija pod nadzorom. Pogovorite se o svojih simptomih z zdravnikom, da boste našli učinkovit načrt zdravljenja.
