Pregled
Kost v telesu se nenehno razgradi, nova kost pa jo nadomesti. Osteoporoza je stanje, pri katerem se kosti porušijo hitreje, kot jih lahko nadomestimo, zaradi česar so manj goste in bolj porožene. Ta krhkost oslabi kosti in jih naredi bolj dovzetne za zlome in zlome.
Osteoporoza lahko močno vpliva na vašo kakovost življenja. Motnje življenjskega sloga segajo od bolečine do depresije do dolgotrajne oskrbe na domu.
Ljudje, ki imajo osteoporozo ali bi jo verjetno razvili, bi se morali zavedati možnih zapletov bolezni in poiskati rešitve, preden se pojavijo težave.
Simptomi osteoporoze
Očitnih znakov osteoporoze ni. Pogosto se ljudje ne zavedajo, da ga imajo, dokler ne doživijo udarca ali padca, ki povzroči zlom kosti. Nekateri bodo sčasoma občutili izgubo višine ali nagnjeno držo, ki je posledica zlomljenih vretenc in ukrivljenosti hrbtenice.
Zapleti osteoporoze
Poleg tega, da ste bolj dovzetni za zlome in zlome, lahko osteoporoza privede do drugih zapletov:
Omejena mobilnost
Osteoporoza lahko onemogoči in omeji vašo telesno aktivnost. Izguba aktivnosti lahko povzroči, da boste shujšali. Poveča lahko tudi stres za vaše kosti, zlasti kolena in boke. S pridobivanjem teže lahko povečate tudi tveganje za druge težave, kot so bolezni srca in diabetes.
Depresija
Manj telesne aktivnosti lahko vodi do izgube neodvisnosti in izolacije. Dejavnosti, v katerih ste nekoč uživali, so morda zdaj preveč boleče. Ta izguba, dodana možnemu strahu pred zlomi, lahko prinese depresijo. Slabo čustveno stanje lahko še dodatno ovira vašo sposobnost obvladovanja zdravstvenih težav. Pozitiven perspektivni pogled je v pomoč pri obravnavi kakršnega koli zdravstvenega vprašanja.
Bolečina
Zlomi, ki jih povzroča osteoporoza, so lahko hudo boleči in izčrpavajoči. Zlom hrbtenice lahko povzroči:
- izguba višine
- nagnjena drža
- vztrajne bolečine v hrbtu in vratu
Sprejem v bolnišnico
Nekateri ljudje z osteoporozo lahko zlomijo kost in je ne opazijo. Vendar večina zlomljenih kosti potrebuje bolnišnično oskrbo. Za ta postopek je pogosto potrebna kirurgija, kar lahko zahteva daljše bivanje v bolnišnici in dodatne zdravstvene stroške.
Nega na domu
Večkrat bo zaradi zloma kolka potrebna oskrba v negovalnem domu. Če je oseba dolgotrajno oskrbljena v postelji, obstaja večja verjetnost, da lahko pride do:
- srčno-žilnih zapletov
- več izpostavljenosti nalezljivim boleznim
- povečana dovzetnost za različne druge zaplete
Za več informacij o teh potencialnih dejavnikih tveganja se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko tudi pri oblikovanju načrta zdravljenja in upravljanja, če in kadar je to potrebno.
Vzroki in dejavniki tveganja za osteoporozo
Sledi nekaj dejavnikov, zaradi katerih imate večje tveganje za razvoj osteoporoze:
- Starost: Običajno ko ste starejši, bolj ste ogroženi.
- Spol: Ženske, zlasti ženske v menopavzi, pogosteje dobijo osteoporozo kot moški, saj nizka raven estrogena vodi v šibke kosti.
- Genetika: Osteoporoza se lahko podeduje.
- Tip telesa: Bolj verjetno je, da ga bodo razvili ljudje z majhno vitko zgradbo.
- Zdravila: Zdravila, kot so steroidi, so povezana z osteoporozo, poroča klinika Mayo.
- Težave s ščitnico: Nekatere so bile povezane z osteoporozo.
- Nizka raven vitamina D in kalcija: Nizka raven lahko privede do izgube kosti.
- Pomanjkanje vadbe ali dolgotrajni počitek v postelji: Obe situaciji lahko oslabita kosti.
- Tobak in alkohol: Lahko oslabijo tudi kosti.
Zdravljenje in preprečevanje
Zdravila za osteoporozo ni. Vendar je na voljo zdravljenje, ki pomaga upočasniti napredovanje bolezni in obvladati simptome. Kosti potrebujejo kalcij, da ostanejo močne in zdrave. Če ne prejmete dovolj kalcija v življenju, lahko kasneje privede do osteoporoze.
Poleg tega vitamin D lahko pomaga telesu pri absorpciji kalcija. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom o dodajanju dodatkov k prehrani.
Zmerna količina vadbe vam lahko pomaga, da vaše kosti in telo ostanejo močne. Padec predstavlja veliko število zlomov kosti, zato lahko vaje, kot so joga, tai chi ali katere koli druge vadbe za vadbo ravnotežja, izboljšajo ravnotežje, da se izognete padcem in zlomom.
Zdravila lahko pomagajo tudi pri osteoporozi. Antiresorptivna zdravila upočasnijo hitrost izgube kosti. Anabolična zdravila spodbujajo rast kosti.
Za ženske v menopavzi lahko zdravljenje z estrogenom pomaga preprečiti izgubo kosti in okrepiti kosti. Pri ženskah v menopavzi je za osteoporozo najprimernejše zdravljenje z bisfosfonati.
Druge metode preprečevanja vključujejo izboljšanje vida in uporabo trsa ali sprehajalca pri hoji, da se prepreči zdrs in padanje.
Dolgoročne napovedi
Čeprav ne obstaja trajno zdravilo za osteoporozo, lahko storite veliko:
- zdravite svoje simptome
- okrepite svoje telo
- upočasniti napredovanje bolezni
Poskusite se osredotočiti na zmanjšanje simptomov in preprečevanje drugih zapletov.
Če je osteoporoza vplivala na vašo kakovost življenja, se posvetujte z zdravnikom o možnih rešitvah, zlasti če imate znake depresije. Poiščite tudi pomoč in podporo družine in prijateljev.
Ohranite pozitiven pogled na življenje. Poskusite, da sprememb v svojih običajnih dejavnostih ne vidite kot izgube neodvisnosti. Namesto tega glejte na njih kot na priložnost za učenje različnih načinov dela in za raziskovanje novih, prijetnih dejavnosti.
