2. Ne poskušajte si razložiti, zakaj preživite toliko časa v kopalnici.
Delite na Pinterestu
3. Če pa pridete ven z nasmehom na obrazu in napnete pest, se lahko pojavijo vprašanja.
Delite na Pinterestu
4. Odvisno je od vas, da se tega lotite na način, ki vam je udoben in enostaven. V kopalnico postavite regal za revije. Ali televizor z ravnim zaslonom.
Delite na Pinterestu
5. Dame, privoščite si mini manikuro, medtem ko sedite in ne delate ničesar.
Delite na Pinterestu
6. Ne razmišljajte o znesku denarja, ki ste ga porabili za nekoristna odvajala in dodatke vlaknin.
Delite na Pinterestu
7. Ali kako vas preplavijo veseli izdelki - odvajala, sredstva za mehčanje blata, klistir, blagovno znamko ali generiko, ki jih poznate ali pa jih niste slišali - vam zagotavljajo, da vam bodo pomagali. Povsod so.
Delite na Pinterestu
8. Obstaja na desetine „naravnih“zdravil, kot so žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin, pekovski izdelki, dodatki, slive, sliv, sok melase, jabolka, zelena solata in laneno seme. Prav tako so povsod.
Delite na Pinterestu
9. Dva najcenejša, zlahka dostopna zdravila sta voda in vadba.
Delite na Pinterestu
10. Zapiranje je povezano z dehidracijo, zato se prepričajte, da pijete veliko vode.
Delite na Pinterestu
11. Veliko stvari povzroča zaprtje - prehrana, stres, protibolečinska zdravila, spremembe življenjskega sloga, nekateri zdravniki, nosečnost, težave z zdravjem.
Delite na Pinterestu
12. Če je stanje dolgotrajno ali kronično, ugotovite, zakaj in se zdravite. Lahko bi bilo resno.
Delite na Pinterestu
13. Spoznajte svoje telo. Če ignorirate željo, da bi šli, se lahko umakne in izgubili ste priložnost, da se olajšate.
Delite na Pinterestu
14. Pred leti, če ste bili zaprti, ste to držali pri sebi, ostali doma in trpeli v tišini. Časi so se spremenili, hvala bogu!
Delite na Pinterestu
15. Stres nad njim ni rešitev.
Delite na Pinterestu
16. Ko odrasli postanejo manj aktivni, jedo in pijejo manj in zaužijejo manj vlaknin, kar lahko vodi v odvisnost od odvajal.
Delite na Pinterestu
17. Zdravila, ki jih redno dajemo za zdravljenje drugih stanj, kot so artritis, bolečine v hrbtu, hipertenzija, alergije in depresija, lahko privedejo do kroničnega zaprtja.
Delite na Pinterestu
18. Mnogi zdravniki hkrati zdravijo bolečino in zaprtje, preden zaprtje postane kronično.
Delite na Pinterestu
19. Nenehno ponavljajte: »Veliko tekočine, prehranskih vlaknin in vadbe.« Naj bo to vaša mantra.
Delite na Pinterestu
20. Bodite resnični, ko se srečate s svojim zdravnikom. Naštejte svoje simptome in postavite vprašanja.
Delite na Pinterestu
21. Ob testenju imate občutek napihnjenosti, glavobola in razdražljivosti? Morda grete skozi PMS.
Delite na Pinterestu
22. Vsak dan pojdite na stranišče istočasno. Jutro je ponavadi najboljše.
Delite na Pinterestu
23. Utrujeni ste slišati od babice o jemanju jeter olja trske. Obstaja nekaj stvari, ki jih preprosto ne boste poskusili.
Delite na Pinterestu
24. Vaša osebna situacija ni podobna nikomur drugemu in bo morda zahtevala drugačno obravnavo.
Delite na Pinterestu
25. Ne bodite sramežljivi, če bi šli k zaposlenemu farmacevtu in vprašali, kje so klisti.
Delite na Pinterestu
26. Natančno veste, kje je hodnik s suhim sadjem v vsaki trgovini.
Delite na Pinterestu
27. To je tema, ki je občutljiva in resna. In "zadnjica" številnih šal.
Delite na Pinterestu
28. Bodite naklonjeni drugim bolnikom. Oni ste vi.
Delite na Pinterestu
29. Prišel bo čas, ko se boste s ponosom pojavili s krikom "Orel je pristal!"
Delite na Pinterestu
