Pregled
Suho vdihovanje, ki ga včasih imenujemo retching, se nanaša na občutke bruhanja brez kakršnih koli snovi. Suha koža se pojavi, ko poskušate bruhati. Vaša dihalna pot se zapre, medtem ko se membrana stekne. Včasih slabost spremlja suho odvajanje. Suho odvajanje lahko povzroči bruhanje, vendar ne vedno.
Suho odstranjevanje je običajno začasno in zdravljivo, če najdete vzrok. Z modifikacijami življenjskega sloga, domačimi sredstvi in zdravili si lahko pomagate ohraniti suho delovanje.
Vzroki suhega odrivanja
Med suhimi nebesi se pojavi kombinacija krčenja diafragme in zaprtih dihalnih poti. Ustvarja občutke bruhanja. Za razliko od pravega bruhanja pa se nič ne pojavi.
Določeni pogoji, vedenje in drugi dejavniki lahko privedejo do suhega dna.
Vaja
Vadba s previsoko intenzivnostjo lahko povzroči, da se vam diafragma stegne. To pa lahko privede do suhega odtoka. Vadba na polni želodec lahko povzroči tudi suho valovanje.
Izogibajte se uživanju velikega obroka tik pred vadbo. Prav tako počasi gradite svojo toleranco do dejavnosti, namesto da začnete z veliko intenzivnostjo. S tem lahko zmanjšate tveganje zaradi suhih nebes, ki jih povzroči vadba. Če se začnete posušiti ali se vam zdi slabost, si oddahnite in počasi popijte majhne količine vode.
Uživanje odvečnega alkohola
Pitje pitja ali pitje večjih količin alkohola lahko povzroči suho povečanje ali bruhanje. Omejite količino zaužitega alkohola. Uživanje med pitjem lahko pomaga tudi pri preprečevanju suhega. Če se začnete posušiti, prenehajte z uživanjem alkohola. Poskusite počasi srkati vodo in se grizljati po lahki prebavljivi hrani, na primer slanih krekerjih.
Preberite več: Kako dolgo alkohol ostane v telesu? »
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) povzroča simptome zgage, znane tudi kot kisli refluks. Med drugim lahko povzroči regurgitacijo delno prebavljene hrane in med drugimi simptomi povzroči nelagodje med požiranjem ali dihanjem. Ta pogoj lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi suho povečanje.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za pomoč pri obvladovanju simptomov GERB. Poskusite lahko tudi s spremembami življenjskega sloga, kot je uživanje manjših obrokov ali izogibanje začinjeni ali mastni hrani.
Zdravila
Nekatera zdravila za tesnobo in depresijo lahko povzročijo slabost in bruhanje. Če vaš zdravnik sumi, da vas trenutno zdravilo povzroča, da se vam je močno posušilo, vam bo morda priporočil prehod na drugo vrsto ali blagovno znamko, da ponudi olajšanje. Ne spreminjajte zdravila brez odobritve zdravnika.
Drugi pogoji
Drugi pogoji, ki lahko privedejo do suhega odplaka, so:
- okužba
- anksioznost
- pankreatitis
- hude težave z jetri ali ledvicami
Zdravljenje teh stanj bi moralo pripomoči k zmanjšanju suhega močenja. Če imate eno od teh stanj in suho zdravljenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da zdravnika obvestite o vseh svojih simptomih, čeprav se zdi, da niso povezani.
Suho odvajanje in nosečnost
Suho odvajanje je pogosto tudi v zgodnji nosečnosti, kjer se pri mnogih ženskah pojavi jutranja slabost. Lahko pride do suhega tresenja v kombinaciji s slabostjo. Kljub imenu se jutranja slabost lahko zgodi kadarkoli v dnevu. Jutranja slabost in z njo povezani simptomi se v drugem trimesečju lajšajo.
Preberite več: 17 znakov, da ste morda noseči »
Zdravljenje se osredotoča na to, da vi in vaš dojenček dobite dovolj hranilnih snovi s hrano. Zdravljenje s suhim odvajanjem in slabost lahko tudi poveča vašo kakovost življenja. Nekateri ukrepi, ki se uporabljajo za zdravljenje suhega močenja v nosečnosti, vključujejo jemanje:
- ingver
- vitamin B6
- meta
- limonino olje
- kamilica
- zdravila proti slabosti
Poskusite lahko tudi z akupunkturo ali austimulacijo, ki je blaga električna stimulacija na akupunkturnih točkah.
Trgovina z zdravili proti slabosti
Vendar pa raziskave kažejo, da je učinkovitost zdravljenja lahko različna. Ena študija je pregledala 41 različnih kliničnih preskušanj, ki so vključevale 5.449 nosečnic. Ti podatki so vključevali veliko možnosti zdravljenja. Pregled je ugotovil, da je učinkovitost večkratnega zdravljenja slabosti v nosečnosti nedosledna. Medtem ko stranskih učinkov niso opazili, je še vedno pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete nova zdravila ali dodatke, naravne ali ne. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali je to dobra izbira za vas.
Domača sredstva
Domača zdravila so pogosto prva linija zdravljenja. Razmislite o naslednjih nasvetih.
- Ne lezite na poln želodec, kar lahko olajša želodčne kisline nazaj po požiralniku.
- Počivajte, če se med telovadbo počutite slabost.
- Jejte soline, riž, toast ali drugo hrano, ki jo je enostavno prebaviti, če čutite slabost.
- Zjutraj si privoščite banano. To je tudi dobra malica pred treningom.
- Jejte piščančjo juho ali drugo hrano na osnovi juhe.
- Izogibajte se uživanju velikih obrokov. Zaužijte majhne količine vsake 2 do 3 ure.
- Čez dan pijte veliko vode.
- Izogibajte se predmetom, kot so alkohol, kofein, čokolada ali mastna ali začinjena hrana. Ta hrana lahko povzroči refluks kisline.
- Če pride do bruhanja, ostanite hidrirani. Lahko pa počakate, da jeste, dokler slabost ne mine.
Kdaj k zdravniku
Če se vam suho zdravljenje ne popravi po poskusu domačih zdravil, je čas, da obiščete zdravnika. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok.
Prav tako lahko predpišejo zdravila proti krvavitvi. Nekatera od teh zdravil so na voljo brez recepta (OTC). Ta zdravila se imenujejo antiemetiki in delujejo tako, da blokirajo nekatere snovi v telesu, ki igrajo vlogo pri slabosti. Če jih vzamete, lahko preneha tudi suho. Dimenhidrinat (dramamin) je zdravilo za gibanje, ki lahko ublaži slabost, ki vodi do suhega trenja.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli zdravilo brez recepta za suho zdravljenje. Neželeni učinki teh zdravil so majhni, vključno s suhimi usti in zaprtjem. Zdravilo pa lahko poslabša druga stanja, kot ste glavkom in visok krvni tlak. Tudi teh zdravil ne smejo jemati otroci, mlajši od 12 let.
Kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč
Takoj morate obiskati zdravnika tudi, če imate:
- hude bolečine v prsih
- ostre bolečine v trebuhu
- omotica ali šibkost
- povečan srčni utrip
- malo do nobenega uriniranja
- kri v urinu
- krvavo bruhanje ali blato
- težave z dihanjem
- hude bolečine v mišicah ali šibkost
Ti simptomi lahko kažejo na resnejše stanje.
Preprečevanje
Morda boste ugotovili, da nekatere preproste spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti suho odrivanje. Preizkusite te nasvete:
- Čez dan jejte manjše obroke, še posebej, če ste noseči.
- Izogibajte se vadbi na polni želodec.
- Pijte več vode.
- Zmanjšajte ali odpravite uživanje alkohola.
- Izogibajte se pitju alkohola na prazen želodec.
- Ustrezno zaspite.
- Obvladujte svoj stres.
Outlook
Za večino ljudi je suho odstranjevanje akutno stanje, kar pomeni, da traja kratek čas in potem mine. Zdravi se lahko z domačimi zdravili ali manjšimi načini zdravljenja. Če se simptomi ne izboljšajo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Tekoče suho zdravljenje lahko kaže na osnovno zdravstveno težavo.
