Naša poglobljena študija stanja plodnosti je odkrila, da danes 1 od dva tisočletja žensk (in moških) zamuja z ustanovitvijo družine. Izvedite več o trendih in kaj morate vedeti
Priznajmo si: Načrtovanje družine je ogromna in življenjsko pomembna odločitev in včasih je lahko neprijetno razmišljati ali govoriti. Toda kot vse strašljive medicinske stvari je pomembno, da se spoprijete z nelagodjem. Vaša plodnost ni nič drugačna.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni bo 12,1 odstotka žensk težko zanositi ali ostati noseče. Torej, zgrabite svojo najljubšo vročo pijačo, sedi v udobnem stolu in o teh vprašanjih razmislite.
1. Ali želim otroke in koliko?
Ni vam treba imeti v mislih točno določenega načrta, ampak poskusite imeti predstavo o tem, kakšni so vaši cilji načrtovanja družine.
Ali želite imeti otroke ali mislite, da to morda ni za vas? Ali nameravate postati mama v naslednjem letu? Si želite enega otroka ali pet?
Ob splošni zamisli vam lahko pomaga načrtovati prihodnost. Na primer, če želite imeti veliko družino, bi morali razmišljati o tem, da bi začeli mlajši in da bi svoje otroke razmilili bližje skupaj.
2. Naj zamrznem jajca?
Tehnologija zamrzovanja jajc je v zadnjih nekaj letih dosegla pomemben napredek, vendar še vedno ni prava rešitev za vse ženske in vse situacije.
Na splošno bodo ženske pri svojih 20-ih ali zgodnjih 30-ih uspele z zamrzovanjem jajc. Strokovnjaki za razmnoževanje imajo po zamrznitvi jajčeca različne stopnje uspeha v nosečnosti. Ni zagotovila, da bo zamrznitev jajc zdaj otroku zagotovila kasneje.
Če razmišljate o zamrznitvi jajc, pokličite strokovnjaka za plodnost, da dobite več informacij.
3. Kaj lahko storim, da trenutno zaščitim svojo plodnost?
Danes lahko storite toliko, da zaščitite svojo plodnost pozneje:
- Uporabite zaščito: Če niste v monogamnem razmerju, se prepričajte, da vsakič, ko ste spolno aktivni, uporabljate pregradno kontracepcijo (kot kondom). Nekatere spolno prenosljive okužbe (SPI) lahko poškodujejo vaše reproduktivne organe in otežujejo - ali nemogoče - zanositi pozneje.
- Ohranjajte zdravo težo: Prekomerna teža ali prenizka teža lahko otežita nosečnost.
- Prenehajte kaditi: Če kadite cigarete, je zdaj čas, da prenehate. Resno. Ni skrivnost, da so cigarete za vas slabe in lahko škodijo otroku, če zanosi. Oglejte si SmokeFree.gov za nekaj odličnih virov.
4. Ali potrebujem zdravniško testiranje?
Kratek odgovor: Odvisno je.
- Če ste po starosti 35 let in so bili aktivno poskuša zanositi, za več kot šest mesecev, bo večina zdravnikov Priporočamo, da se ovrednoti.
- Če ste pod starosti 35 let, je testiranje priporočljivo, če ste poskušali zamisliti več kot eno leto.
- Če ne poskušate zanositi, je pomembno, da se redno testirate na SPI, še posebej, če niste v monogamni zvezi.
Kot vedno, se prepričajte, da boste pri svojem ginekologu nadaljevali letne obiske žensk.
5. Ali naj jemljem prenatalne vitamine?
Ali je dojenje v bližnji prihodnosti? Morda bi bilo koristno začeti jemati svoj prenatalni vitamin zdaj. Dokumenti priporočajo, da ženska začne jemati kakovostne prenatalne vitamine, preden se začnejo truditi zanositi.
Poiščite prenatalni vitamin z vsaj 400 mikrogrami folne kisline ali se posvetujte z zdravnikom za priporočilo.
Ne pozabite svojega partnerja! Pravzaprav je zdravo, da moški jemljejo multivitamin približno tri mesece, preden začnejo tudi poskušati otroka.
6. Kaj pa moja kontrola rojstva?
Nekatere oblike nadzora nad rojstvom imajo daljši vpliv kot druge. Na primer, nekatere hormonske kontrole rojstva lahko zakasnijo menstruacijo za več mesecev. (Vendar se prijavite pri svojem dokumentu in potrdite, da je vse v redu.)
Če razmišljate o zanositvi v bližnji prihodnosti, vam bo morda pomagalo hitreje zanositi, če nekaj mesecev prej prenehate uporabljati hormonsko kontrolo rojstva. Po drugi strani pa, če se vam otroštvo v bližnji prihodnosti ne bo zgodilo, boste morda želeli razmisliti o nečem dolgoročnejšem, kot je intrauterina naprava (IUD) ali implantat.
Spodnja črta
Kot vedno je najbolje, da se o posebnih zdravstvenih težavah pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko pa je koristno, da o nekaterih od teh vprašanj začnemo razmišljati pred časom. Zastavljanje sebi zgornjim vprašanjem je močno mesto za začetek.
Nicole je registrirana medicinska sestra, ki je specializirana za vprašanja ženskega zdravja in neplodnosti. Zanj skrbi več sto parov po državi in trenutno dela v velikem centru IVF v južni Kaliforniji. > Njena knjiga "Knjiga o vsej plodnosti" je bila objavljena leta 2011. Poleg tega vodi družbo Tiny Toes Consulting, Inc., ki ji omogoča zasebno in prilagojeno podporo parom v vseh fazah njihovega zdravljenja neplodnosti. Nicole je diplomirala na zdravstveni negi na univerzi Pace v New Yorku in tudi diplomirala iz biologije na univerzi Philadelphia.
