Kako Sem Našel Samozavest živeti Z Depresijo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Depresija je lahko ena izmed najbolj samozavestnih pokvarjenih bolezni. To je bolezen, zaradi katere so vaši hobiji in interesi manjvredni, bolezen, zaradi katere so vaši prijatelji sovražniki, bolezen, ki se napaja iz vaše svetlobe in vas pušča le v temi. In vendar, ob vsem tem lahko izžarevate zaupanje, tudi če živite z depresijo.

Preden grem dalje, morate vedeti, da to ni članek za samopomoč. To ni članek "Lahko ti spremenim življenje v 10 dneh". Namesto tega gre za "ste močnejši, pogumnejši in čudovitejši, kot si mislite, zato si privoščite nekaj zaslug". To pravim, ker sem se tega naučil o sebi.

Bipolar in jaz

Živim z bipolarno motnjo. Gre za duševno bolezen z obdobji močnih padcev in vrhuncev. Diagnozo sem dobila leta 2011 in skozi leta sem se naučila veliko mehanizmov za spoprijemanje s svojim stanjem.

Svoje bolezni se niti najmanj ne sramim. Trpel sem začel že pri 14. letih. Razvil sem bulimijo in se začel samopoškodovati, da bi se spoprijel z mislimi, ki se mi dogajajo v glavi. Nihče ni vedel, kaj se dogaja z mano, ker takrat o njem preprosto ni bilo govora v javnosti. Bil je popolnoma stigmatiziran, popolnoma tabu.

Danes vodim račun na Instagramu, da osvetlim duševne bolezni in ozaveščam o različnih pogojih - ne le mojih. Čeprav sem potreboval občasen oddih iz družbenih medijev, mi je resnično pomagal najti moč v času šibkosti s povezovanjem z drugimi. A če bi mi že pred enim letom povedali, da bi si zaupal, da ne bom ljubil samo svojega telesa, ampak tudi svoje najgloblje, najtemnejše skrivnosti, bi se vam nasmejal v obraz. Jaz? Ker sem samozavesten in srečen s sabo? Ni šans.

Ljubezen potrebuje čas, da raste

Vendar sem sčasoma postal bolj samozavesten. Da, še vedno se ukvarjam z nizko samopodobo in negativnimi mislimi - nikoli ne bodo minile. Potreben je čas in razumevanje, vendar sem se naučil, kako ljubiti sebe.

To ne more biti dlje od resnice. Dejstvo, da ne greš samo zaradi duševne bolezni, ampak se moraš spopadati tudi s stigmo družbe, pomeni, da si močnejši, kot si misliš. Popolnoma razumem, da samozavest in duševne bolezni ne gredo od rok. Ne boste se vsako jutro zbudili v svetu, pripravljeni na vse cilje, ki ste si jih zadali.

Kar sem se naučil, je, da si dovoliš čas. Dovolite si, da občutite svoja čustva. Dajte si zasluge. Opustite se. Izkoristite si dvom. In predvsem, dajte si ljubezen, ki si jo zaslužite.

Nisi tvoja bolezen

Druge je enostavno postaviti na prvo mesto, še posebej, če se ne zaupate vase. Morda pa je čas, da se vam zdi prednostna naloga. Mogoče je čas, da prenehate kritizirati sebe in si dejansko privoščite kompliment. Podpirate in vzgajate svoje prijatelje - zakaj ne bi tudi vi sami?

Negativne misli v vaši glavi se lahko slišijo kot vaše, vendar niso. So bolezen, da se prepričajo v stvari, ki jih nisi. Nisi ničvreden, breme, neuspeh. Vstanete vsako jutro. Morda ne boste zapustili postelje, morda ne boste hodili v službo nekaj dni, a živite in živite. To počneš!

Aplavz za vas!

Ne pozabite, da ne bo vsak dan super. Ne vsak dan vam bo prinesel neverjetne novice in čudovita doživetja.

Sooči se s svetovno glavo naprej. Poglejte življenje naravnost v obraz in si recite: "To imam."

Ti si neverjeten. Ne pozabite tega.

Olivia - skratka Liv - je stara 24 let iz Združenega kraljestva in je blogerka o duševnem zdravju. Obožuje vse stvari gotske, še posebej noč čarovnic. Je tudi velik navdušenec nad tetovažami, do zdaj jih je bilo več kot 40. Njen Instagram račun, ki lahko občasno izgine, najdete tukaj.