Pregled
Tromboza globokih žil (DVT) je zdravstveno stanje, ki se zgodi, ko se v veni tvori krvni strdek. Krvni strdek globoke vene se lahko pojavi kjerkoli v telesu, najpogosteje pa se oblikuje v teletu ali stegnu.
Zdravljenje DVT je pomembno zaradi nevarnosti življenjsko nevarnega zapleta, znanega kot pljučna embolija. Do tega pride, ko se krvni strdek prekine in potuje skozi kri ter blokira arterijo v pljučih.
Ko prejmete diagnozo DVT, vam bodo verjetno predpisali zdravila, imenovana antikoagulanti ali sredstva za redčenje krvi. Delajo tako, da strdek ne raste in preprečuje nadaljnje strdke. Raziskave kažejo, da je jemanje teh zdravil doma enako varno in učinkovito kot njihovo jemanje v bolnišnici.
Pomagate lahko tudi pri zdravljenju svojih simptomov in preprečite, da bi se še nekaj krvnih strdkov oblikovalo z nekaj domačimi zdravili in spremembami življenjskega sloga.
Glavni poudarek zdravljenja DVT doma vključuje:
- varno jemljete predpisano antikoagulantno zdravilo
- lajšanje simptomov, kot so bolečine v nogah in oteklina
- spremembe življenjskega sloga, da zmanjšate tveganje za nastanek novega krvnega strdka
Doma jemanje antikoagulantnih zdravil
Zdravnik vam bo morda dal prvi odmerek antikoagulacijskega zdravila, ko ste še v bolnišnici. Navedli vam bodo podrobna navodila za jemanje dodatnih odmerkov doma. Morda boste morali jemati antikoagulacijska zdravila tri do šest mesecev, včasih tudi dlje.
Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila. Jemanje preveč antikoagulantnih zdravil, kot je varfarin, lahko preveč razredči kri in povzroči težave s krvavitvami.
Če se želite izogniti težavam s krvavitvami, lahko sledite tem korakom:
- Preprečite poškodbe ali padce, ki vključujejo izogibanje kontaktnim športom, nošenje zaščitne opreme kot čelada ali uporabo sprehajalca ali trsa.
- Obvestite zdravnike o drugih zdravilih, dopolnilih in vitaminih, ki jih jemljete.
- Obiščite zdravnika za redne delne tromboplastinske preiskave (PTT) in se prepričajte, da prejemate pravi odmerek antikoagulanta, če vam zdravnik naroči, da to storite.
- Izogibajte se spreminjanju ali ukinitvi zdravil, razen če vam zdravnik naroči.
- Zdravila jemljite vsak dan istočasno.
- Če ste izpustili odmerek, pokličite zdravnika.
- Poskrbite, da bodo vsi zdravniki in zobozdravniki vedeli, da uživate antikoagulante.
- Jejte uravnoteženo prehrano.
Domači nasveti za obvladovanje simptomov
DVT ne povzroča vedno simptomov, včasih pa lahko povzroči bolečino ali otekanje v nogah. Bolečina se običajno pojavi v teletu in se počuti kot intenziven krč.
Za lajšanje bolečin in oteklin na DVT lahko doma preizkusite naslednje:
- Nosite graduirane kompresijske nogavice. Te posebej opremljene nogavice so tesno ob nogah in postopoma popuščajo na nogi, kar ustvarja nežen pritisk, ki preprečuje združevanje in strjevanje krvi.
- Dvignite prizadeto nogo. Prepričajte se, da je vaše stopalo višje od kolka.
- Sprehodite se. Prizadevajte si sprehode tri- do petkrat na dan, da izboljšate pretok krvi v nogah.
Če so vam predpisali antikoagulacijska zdravila, ne jemljite aspirina in zdravil, ki vsebujejo aspirin. Izogibajte se tudi drugim nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID). Sem spadajo ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve).
Domači nasveti za preprečevanje DVT
Poleg obvladovanja simptomov je pomembno, da spremenite svoj življenjski slog, da preprečite, da bi se DVT ponovilo. Nekateri ljudje imajo večje tveganje za razvoj DVT, vključno z:
- ljudje, ki se operirajo na spodnjih okončinah
- težki kadilci
- ljudje z družinsko anamnezo DVT
- nosečnica
Te spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti nastanek DVT:
- Nehaj kaditi.
- Znižajte krvni tlak s prehranskimi spremembami, kot je zmanjšanje vnosa soli in sladkorja.
- Hujšajte, če imate prekomerno težo.
- Izogibajte se sedenju dolgo časa. Vstanite in hodite naokoli tako pogosto, če vozite ali na dolgem letu. Noge upognite, da iztegnete teleta.
- Vsak dan vadite, denimo hojo ali plavanje.
- Na potovanju na velike razdalje ne nosite tesnih oblačil.
- Nosite diplomirane kompresijske nogavice, še posebej po operaciji ali če ste na počitku.
- Pijte veliko tekočine.
- Pred operacijo prenehajte jemati kontracepcijske tablete, če jih naroči zdravnik.
Zelišča za preprečevanje DVT
Dodajanje nekaterih zelišč v prehrano v majhnih količinah je na splošno varno, vendar ne smete jemati zeliščnih ali vitaminskih dodatkov ali zaužiti večjih količin, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom. Določena zelišča in vitamini lahko povzročijo nevarne interakcije z zdravili.
Naslednja zelišča in dodatki so lahko učinkoviti pri preprečevanju krvnih strdkov:
Ingver
Ingver lahko pomaga pri preprečevanju DVT, ker vsebuje kislino, imenovano salicilat. Za preprečevanje možganske kapi se uporablja acetil salicilna kislina, ki izvira iz salicilata in je splošno znana kot aspirin. Ingver je pogosta sestavina v mnogih receptih. Lahko se tudi v čaj. Ingver ima tudi številne druge koristi za zdravje.
Kurkuma
Spojina v kurkumi, imenovana kurkumin, je odgovorna za njene lastnosti redčenja krvi. Kurkumin lahko pomaga izboljšati delovanje endotelija ali oblog krvnih žil in izboljša njegovo sposobnost uravnavanja krvnega tlaka in strjevanja krvi.
Kurkumo lahko uporabite kot začimbo v katerem koli receptu ali pa jo poskusite v napitku z mlekom in medom. Na voljo je tudi v obliki dodatka in izvlečka.
kajenski poper
Kajenska paprika vsebuje velike količine salicilatov. Lahko pomagajo znižati krvni tlak, redčijo kri in povečajo prekrvavitev. Kajenske paprike lahko dodate v kuhanje celo, ali pa jih zmleti v prah. Če začinjena hrana ni vaša stvar, lahko vzamete dodatke kajenskega popra v obliki kapsul.
Vitamin E
Hrana z veliko vitamina E je naravno sredstvo za redčenje krvi. Vitamin E lahko najdete v oljčnem, koruznem in sojinem olju. Druga živila, bogata z vitaminom E, vključujejo zelenico, kot so špinača in ohrovt, kivi, mandlji, paradižnik, mango in brokoli.
Ne jejte zelo velikih količin listnate zelene zelenjave, če jemljete varfarin. Listnata zelena zelenjava vsebuje vitamin K. Preveč vitamina K lahko zmanjša učinek varfarina.
Omega-3 maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo znižati krvni tlak in zmanjšajo holesterol, trigliceride in vnetja. Vsi ti igrajo vlogo pri preprečevanju krvnih strdkov. Omega-3 lahko najdete v ribah ali dodatkih k ribjemu olju.
Odvzem
Skupaj z jemanjem antikoagulantnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, lahko doma z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga uspešno obvladate tveganje DVT.
DVT je resno stanje. Pri preprečevanju in zdravljenju vedno upoštevajte zdravnikova navodila, še posebej, če imate večje tveganje za razvoj. Če ne zdravite DVT, se strdek lahko zlomi in nastane v majhnih krvnih žilah v pljučih. To povzroči nevarno stanje, znano kot pljučna embolija. Če imate kakršne koli znake pljučne embolije, takoj pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere. Tej vključujejo:
- bolečine v prsih, ki se poslabšajo, ko kašljate ali globoko dihate
- hitro dihanje
- izkašljevanje krvi
- hiter srčni utrip
- omotica
Ne pozabite, da določenih zeliščnih dodatkov in vitaminov ne smete jemati skupaj z antikoagulacijskimi zdravili. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če zaradi antikoagulantnih zdravil opazite znake nenormalne krvavitve, vključno z:
- kašelj ali bruhanje krvi
- kri v blatu ali urin
- krvavitev iz nosu, ki se ne ustavi
- modrice, ki se tvorijo brez znanega vzroka
