Pregled
Verjetno ste že slišali, da obstaja krvna strdka in letenje. Toda kaj to pomeni za vas in vaše prihodnje načrte letov? Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti vse, kar morate vedeti o krvnih strdkih, tveganju in kako jih preprečiti med letenjem.
Kaj je tromboza globokih žil?
Ko govorimo o nevarnosti nastanka krvnih strdkov med letenjem, je še posebej zaskrbljujoča globoka venska tromboza (DVT). DVT je potencialno življenjsko nevarno stanje, pri katerem se v eni od globokih žil telesa, običajno na eni od vaših nog, tvori krvni strdek. Ti strdki so izjemno nevarni. Lahko se prekinejo in potujejo v vaša pljuča, kar vodi v stanje, znano kot pljučna embolija (PE).
V nekaterih primerih DVT morda ne kaže simptomov, medtem ko lahko pri drugih pride do:
- otekanje v stopalu, gležnju ali nogi, običajno le na eni strani
- krče bolečine, ki se običajno začne v teletu
- hude, nepojasnjene bolečine v stopalu ali gležnju
- obliž kože, ki je na otip toplejši kot koža, ki ga obdaja
- obliž kože, ki postane bled ali spremeni rdečkasto ali modrikasto barvo
Znaki PE lahko vključujejo:
- omotica
- potenje
- bolečine v prsih, ki se poslabšajo po kašlju ali globokih vdihih
- hitro dihanje
- izkašljevanje krvi
- hiter srčni utrip
Simptomi DVT in PE, ki jih skupaj imenujemo venska tromboembolija (VTE), se lahko pojavijo več tednov po letu.
Povezava med DVT in letenjem
Dolgo sedenje na utesnjenih sedežih letala lahko upočasni krvni obtok in poveča tveganje za nastanek DVT. Dolgotrajna nedejavnost in suh zrak v kabini prispevata k tveganju.
Medtem ko obstaja nekaj razprav v zvezi s povezavo, so nekatere študije odkrile dokaze, da je razširjenost DVT v 48 urah po letenju od 2 do 10 odstotkov. To je enaka stopnja, kot ljudje v bolnišnicah razvijejo DVT. Bivanje v bolnišnici je še en dejavnik tveganja za DVT.
Tveganje pa se med potniki močno razlikuje. Na splošno je daljši let, večje je tveganje. Šteje se, da leti, ki trajajo več kot osem ur, predstavljajo največjo nevarnost.
Če imate katerega od drugih dejavnikov tveganja za to, je večja verjetnost, da boste razvili DVT. Tej vključujejo:
- biti starejši od 50 let
- z žilami, ki so bile poškodovane pri poškodbi spodnjih okončin, kot je zlomljena kost
- prekomerna teža
- krčne žile v nogah
- ima motnjo v genskem strjevanju
- ima družinsko anamnezo DVT
- kateter je postavljen v veno na spodnjih okončinah
- jemanje kontracepcijskih tablet
- na hormonski terapiji
- noseča ali rodila v preteklem mesecu
- kajenje
Letenje po strdkih krvi
Če ste v preteklosti prejemali diagnozo DVT ali imate družinsko anamnezo krvnih strdkov, imate večje tveganje, da jih razvijete med letenjem. To ne pomeni, da ne boste mogli več leteti. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da na letalu počakate vsaj štiri tedne po DVT ali PE, vendar se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, da ugotovi, katere varnostne ukrepe morate pred letenjem. Poleg splošnih priporočil za preprečevanje nastanka krvnih strdkov lahko predlagajo naslednje varnostne ukrepe:
- sedenje v izhodni vrsti ali pregradni sedež za povečanje prostora za noge
- nošenje kompresijskih nogavic
- jemanje zdravil na recept ali aspirina
- s pnevmatsko napravo za stiskanje stopal ali teleta, ki napolni zrak in stisne noge, da poveča pretok krvi po žilah
- vaje za noge in noge med letenjem
Kdaj poiskati pomoč
Če imate katerega od simptomov DVT ali obstaja veliko tveganje za nastanek, se posvetujte z zdravnikom. DVT in PE se ne smeta pojavljati več dni in do dva tedna po potovanju.
V nekaterih primerih se bo DVT odpravil sam. V drugih primerih pa bo zdravljenje potrebno. Zdravljenje lahko vključuje:
- zdravila, kot so redčila krvi in tista, ki razgradijo strdke
- kompresijske nogavice
- namestitev filtra v telo, da prepreči vdor strdkov v vaša pljuča
Preprečevanje DVT med letenjem
Tveganje za DVT lahko zmanjšate tako, da med letom upoštevate nekaj previdnostnih ukrepov:
- gibljejte se čim pogosteje s hojo po hodnikih, če je to dovoljeno
- izogibajte se križanju nog
- izogibajte se oblačenju tesnih oblačil, ki lahko omejijo pretok krvi
- ostanite hidrirani in se izogibajte alkoholu pred potovanjem in med njim
- iztegnite noge in stopala med sedenjem
Obstaja tudi nekaj vaj, ki jih lahko poskusite, ko sedite. To lahko pomaga ohraniti pretok krvi in zmanjša tveganje za nastanek strdkov:
- Iztegnite noge naravnost spredaj in upognite gležnje. Prste povlecite in raztegnite, nato pa potisnite in zavijte prste. Ponovite 10-krat. Če je potrebno, odstranite čevlje.
- Če ni prostora za iztegnitev nog, začnite z ravnimi nogami na tleh in potisnite navzdol in zavijte prste, medtem ko pete dvignete od tal. Nato se s petami spet na tleh dvignite in raztegnite prste. Ponovite 10-krat.
- Uveljavite stegenske mišice tako, da sedite z nogami plosko na tleh in nekaj sto palcev drsite naprej, nato pa jih potisnite nazaj. Ponovite 10-krat.
Odvzem
DVT je resno stanje, ki lahko postane nevarno za življenje, če ga ne zdravimo. Letenje lahko poveča tveganje za razvoj DVT, vendar je tveganje pri večini ljudi majhno.
Obstajate preproste korake, da zmanjšate tveganje glede na zdravstveno anamnezo. Poznavanje znakov in simptomov DVT in PE ter ukrepi za zmanjšanje tveganja so najboljši načini varnega letenja.
