Kako Naravno Povečati število Trombocitov: Hrana In Dodatki

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj povzroča nizko število trombocitov?

Trombociti so krvne celice, ki pomagajo vaši krvi strjevati. Ko je število trombocitov majhno, lahko opazite simptome, vključno z utrujenostjo, enostavnimi modricami in krvavitvijo dlesni. Nizko število trombocitov imenujemo tudi trombocitopenija.

Nekatere okužbe, levkemija, zdravljenje raka, zloraba alkohola, ciroza jeter, povečanje vranice, sepsa, avtoimunske bolezni in nekatera zdravila lahko povzročijo trombocitopenijo.

Če krvni test pokaže, da je število trombocitov nizko, je pomembno, da skupaj s svojim zdravnikom ugotovite, kaj ga povzroča.

Če imate blago trombocitopenijo, boste morda lahko povečali število trombocitov s pomočjo prehrane in dodatkov. Če pa imate močno nizko število trombocitov, boste verjetno potrebovali medicinsko zdravljenje, da se izognete kakršnim koli zapletom.

FDA ne nadzira dodatkov in zelišč, zato ne ureja kakovosti ali čistosti. Preden jih vzamete, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da nimate interakcij z zdravili ali načini zdravljenja.

Ne pozabite prebrati nasvetov, kako naravno povečati število trombocitov.

Živila, ki povečajo število trombocitov

Živila, ki vsebujejo nekatere vitamine in minerale, lahko telesu pomagajo pri vzdrževanju in vzdrževanju trombocitov v krvi. Medtem ko je veliko teh hranilnih snovi na voljo v obliki dopolnila, je najbolje, da jih poskusite dobiti iz hrane, ko le morete. Dobro okrevanje je ključnega pomena za povrnitev zdravja.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 pomaga ohranjati zdrave krvne celice. Pomanjkanje B-12 je povezano z nizkim številom trombocitov. Najboljši viri vitamina B-12 so ponavadi živalska hrana, kot so:

• goveja jetra
• školjke
• jajca

Medtem ko vitamin B-12 najdemo tudi v mlečnih izdelkih, kot sta mleko in sir, nekatere raziskave kažejo, da kravje mleko lahko ovira proizvodnjo trombocitov.

Folati

Folat je vitamin B, ki pomaga vašim celicam, vključno s krvnimi celicami. Pojavlja se naravno v številnih živilih, drugim pa ga dodajajo v obliki folne kisline. Viri naravnih folatov vključujejo:

• arašidi
• črnooki grah
• fižol v zrnju
• pomaranče
• pomarančni sok

Železo

Železo je ključnega pomena za sposobnost vašega telesa, da proizvaja zdrave krvne celice. Študija iz leta 2012 je pokazala tudi, da je povečala število trombocitov pri udeležencih z anemijo s pomanjkanjem železa. V nekaterih živilih lahko najdete veliko železa, vključno z:

• školjke
• bučna semena
• leča
• goveje meso

Na Amazonu lahko kupujete dodatke železa.

Vitamin C

Vitamin C pomaga, da se trombociti združijo in delujejo učinkovito. Pomaga vam tudi pri absorpciji železa, kar lahko pripomore tudi k povečanju števila trombocitov. Knjiga Vitamin C: Njegova kemija in biokemija je poročala o povečanju števila trombocitov pri manjši skupini bolnikov, ki so prejemali dodatek vitamina C.

Dobri viri vitamina C vključujejo:

• mango
• ananas
• brokoli
• zelene ali rdeče paprike
• paradižnik
• cvetača

Na Amazonu lahko nakupujete dodatke vitamina C.

Živila, ki zmanjšajo število trombocitov

Medtem ko nekatera živila lahko povišajo število trombocitov, pa lahko druga, tudi nekatere pijače, zmanjšajo. Med stvari, ki lahko zmanjšajo število trombocitov, so:

• kinin, ki ga najdemo v tonični vodi
• alkohol
• brusnični sok
• kravje mleko
• tahini

Dodatki, ki povečajo število trombocitov

Izvleček lista papaje

Študija iz leta 2013 je pokazala, da je izvleček listov papaje znatno povečal število trombocitov pri živalih. Medtem ko je potrebnih več raziskav, da bi preverili njegov učinek na človeka, ne bo povzročalo težav, če ne boste vzeli večjega od priporočenega odmerka.

Izvleček listov papaje v obliki tablet lahko najdete v številnih trgovinah z zdravo hrano ali na Amazonu. Za druge bolnike z mrzlico Dengue je druga raziskava poročala, da je sok listov papaje povezan s pospešenim porastom števila trombocitov.

Goveje kolostrum

Kolostrum je prva snov, ki jo dojenčka krava prejme od matere. Postaja tudi običajno prehransko dopolnilo.

Medtem ko o njegovih koristih ni veliko raziskav, neuradna študija, ki jo je izvedlo združenje za podporo motnje v porabi trombocitov, kaže, da so nekateri ljudje po jemanju poročali o blagodejnih učinkih na število trombocitov.

Študija iz leta 2017 je identificirala elemente kolostruma, ki vsebujejo beljakovine, vključene v aktivacijo trombocitov, pa tudi imunske odzive.

Klorofil

Klorofil je zeleni pigment, ki rastlinam omogoča, da absorbirajo svetlobo iz sonca. Nekateri ljudje s trombocitopenijo poročajo, da jemanje dodatka klorofila pomaga ublažiti simptome, kot je utrujenost. Vendar nobena klinična študija ni ocenila njegove učinkovitosti.

Melatonin

Vaše telo naravno proizvaja melatonin, vendar ga lahko najdete tudi v tekoči obliki, tableti ali losjonih v številnih trgovinah z zdravo hrano.

Čeprav se pogosto uporablja za izboljšanje spanja, je bilo ugotovljeno tudi, da poveča raven trombocitov. Vendar je bila študija, ki je vzpostavila to povezavo, zelo majhna, zato je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njen učinek na število trombocitov.

Na Amazonu lahko kupujete dodatke melatonina.

Kdaj k zdravniku

Če se ne zdravi pravilno, lahko trombocitopenija privede do resnih zapletov. Če opazite: se takoj obrnite na zdravnika.

• prekomerna krvavitev
• krvavitev iz ust ali nosu po ščetkanju zob
• glavoboli zaradi manjših poškodb
• lahko modrice, ki se sčasoma poslabšajo

Ti simptomi kažejo na težjo trombocitopenijo, ki se lahko odzove le na medicinsko zdravljenje.

Spodnja črta

Uživanje določene hrane in uživanje dodatkov lahko pomagata povečati število trombocitov. Vendar pa bodite prepričani, da obvestite svojega zdravnika o kakršnih koli trenutnih simptomih trombocitopenije. Če imate zelo malo trombocitov, boste verjetno potrebovali medicinsko zdravljenje, da se izognete resnim zapletom.