Pregled
Vaš vrat se veliko premika in ni zaščiten z drugimi deli telesa, zato je nagnjen k poškodbam ali obremenitvi. Bolečina se lahko pojavi na obeh straneh vratu. Lahko je povezano s preprostim mišičnim naporom ali z resnejšimi stanji, kot so poškodbe živcev ali poškodbe hrbtenice.
Vrat se poveže z več drugimi deli telesa. Zaradi tega lahko bolečine v vratu vodijo do bolečin na drugih predelih telesa, vključno z rameni, rokami, hrbtom, čeljustjo ali glavo.
Bolečine v vratu na desni ali levi strani vratu lahko po nekaj dneh ali tednih minejo samostojno ali z domačim zdravljenjem. Če imate kronične ali hude bolečine v vratu, morate obiskati zdravnika.
Kaj povzroča bolečino v desni strani vratu?
Nekateri vzroki za bolečine v vratu so:
Napetost mišic
Morda opazite, da vas boli vrat, ko dalj časa uporabljate računalnik ali pametni telefon. Pojavi se lahko tudi bolečina v vratu, ko vozite na dolge razdalje ali se ukvarjate z delom ali hobiji, ki daljše obdobje omejujejo gibanje glave.
Ta dejanja lahko povzročijo, da mišice v vratu oslabijo. Če so vaše vratne mišice šibke, vam lahko vratni sklep postane trd in morda boste imeli težave s premikanjem vratu. Zategnjen vratni sklep lahko pri vrtenju stika z živci ali mišicami, kar povzroči bolečino.
Preberite več o mišičnih naporih.
Slab položaj za spanje
Vaš vrat se lahko boli po spanju v nenavadnem položaju. Če spite na trebuhu, boste verjetno bolj občutili bolečino v vratu. Spanje s preveč blazinami lahko povzroči tudi bolečine v vratu, ker glava in vrat nista usklajena s preostankom telesa.
Tudi vzmetnica je morda premehka in povzroči izravnavo poravnave med glavo in vratom v primerjavi s preostankom telesa.
Preberite več o zdravstvenih tveganjih spanja na trebuhu.
Slaba drža
Drža je pomembna za preprečevanje, zmanjšanje ali odpravljanje bolečin v vratu. Slaba drža neposredno vpliva na mišice blizu vratu in ramen, pa tudi na hrbtenico.
Dlje kot ohranjate slabo držo, šibkejši postanejo ti deli telesa, kar vodi do več bolečine.
Anksioznost ali stres
Doživetje tesnobe ali stresa lahko privede do zategovanja mišic. To lahko še posebej občutite okoli vratu in ramen.
Preberite več o stresu in tesnobi.
Whiplash
Travma na vratu lahko povzroči izpah vratu, kar vodi v bolečino. Whiplash je še en izraz, ki se uporablja za izpah vratu. To se zgodi, ko se vaši ligamenti ali mišice v vratu poškodujejo, ker nekaj vpliva na vaše telo, zaradi česar se vrat prekomerno razteza in prehitro zaskoči.
Ta vrsta trka lahko pride, če ste v prometni nesreči. Pojavi se lahko tudi v drugih primerih, na primer med vožnjo z rolanji ali med športno aktivnostjo naleti na trdo silo.
Več o bičevanju.
Poškodba brahialnega pleksusa
Poškodba brahialnega pleksusa se lahko pojavi, ko igrate kontaktne športe ali ste v travmatični nesreči. To lahko poškoduje brahialni pleksus, nabor živcev, ki povezujejo hrbtenico, ramena, roke in roke, kar ima za posledico bolečine v vratu.
Preberite več o poškodbi brahialnega pleksusa.
Degenerativna stanja
Obstaja več degenerativnih stanj, povezanih s sklepi, vretenci, mišicami in drugimi deli vratu, ki lahko povzročajo bolečino. Ta stanja se lahko pojavijo zaradi staranja ali drugih zdravstvenih stanj. Nekatera od teh degenerativnih stanj so:
- artritis
- stisnjeni živci
- vnetje v živcih ali sklepih
- degeneracija materničnega vratu
- zlomi materničnega vratu
Drugi viri bolečine v vratu
Bolečine v vratu so lahko povezane tudi z nesrečo, visoko vročino in simptomi, kot so bolečine v rokah in nogah ali glavobol.
Vzrok teh simptomov mora zdravnik takoj diagnosticirati.
Kako se zdravi bolečina v desni strani vratu?
Blage do zmerne bolečine v vratu se pogosto pozdravijo po nekaj dneh ali tednih.
Domače zdravljenje
Več domačih terapij lahko pomaga, da se bolečine v vratu s časom pozdravijo. Lahko poskusite:
- jemanje protibolečinskih zdravil brez recepta
- zaledenitev poškodovanega območja
- nanos toplote na vrat ali toplo kopel
- nežno premikajte vrat od strani do strani
- nežno raztegnite mišice
- kljub bolečini ostati aktiven
- nekoga, da masira območje
- vadite pravilno držo
- iskanje ergonomskih načinov za delo v računalniku ali drugih intenzivnih nalog
- spi s samo eno blazino na trdni vzmetnici
- zmanjšanje stresa z metodami sproščanja, kot so joga ali meditacija
Zdravljenja, ki jih predpisujejo zdravniki
Bolečine v vratu, ki po nekaj dneh ali tednih ne minejo same od sebe, mora zdravnik zdraviti. Poleg tega morate takoj obiskati zdravnika zaradi izčrpavajočih bolečin v vratu.
Prva smer vašega zdravnika bo fizični pregled in zdravstvena anamneza. Za diagnozo stanja boste morda potrebovali tudi druga testiranja.
Testi, ki lahko pomagajo pri diagnozi, vključujejo:
- MRI
- mielografija
- pregled z računalniško tomografijo
- elektrodijagnostične študije
Zdravljenja bolečine v vratu, ki jih vodi zdravnik, lahko vključujejo:
- zdravilo za lajšanje bolečin na recept
- zdravila za injiciranje, kot kortikosteroid, nanesena neposredno na mesto bolečine v vratu
- mišični relaksanti
- fizioterapija
- operacija
Sodelujte z zdravnikom za obvladovanje hude ali kronične bolečine v vratu. Zdravnik vam lahko priporoči zdravljenje na domu skupaj z drugimi medicinskimi posegi, da pomiri vaše simptome.
Kakšni so obeti za bolečino v desni strani vratu?
Izkušnja bolečine na desni strani vratu ni nič nenavadnega in najverjetneje ni nekaj, kar bi vas moralo skrbeti. Bolečine v vratu bodo po nekaj dneh ali tednih same po sebi minile, še posebej, če se ukvarjate s samooskrbnimi postopki in ne obremenjujte vrat.
Močne bolečine v vratu, ki se pojavijo po nesreči ali na videz od nikoder, zdravnik ne bi smel opaziti, pa tudi bolečine v vratu, povezane z drugimi resnimi simptomi.
Spodnja črta
Bolečina v desni ali levi strani vratu običajno ni nič resnega. Pogosto ga povzročajo mišične napetosti, slab položaj spanja ali slaba drža. Če se bolečina nadaljuje več kot nekaj dni, poiščite zdravnika za priporočila o zdravljenju in tudi domačih zdravilih.
