Kaj so luščenje nohtov?
Dandanes nohti služijo kozmetičnemu namenu, vendar je njihova primitivna uporaba vključevala kopanje in obrambo. Tudi nohti ščitijo konice prstov in povečujejo vašo sposobnost, da poberete predmete.
Nohti so narejeni iz keratina, beljakovine, ki se nahaja tudi v vaših laseh. Nohti imajo več žilavih slojev, ki se lahko luščijo. Zaradi tega lahko postanejo tanki ali oslabijo, zaradi česar se cepijo. Medicinski izraz za luščenje ali cepljenje nohtov je onihošija.
Piling nohtov je lahko posledica zunanje ali zunanje travme nohta. Bolj redko lahko kažejo na sistemsko stanje ali znak, da se v vašem telesu pojavlja patološki proces.
Potrebnih je šest mesecev, da noht zraste do konca. To pomeni, da je mogoče izkusiti nepravilnosti na nohtih kot rezultat nečesa, kar se je zgodilo mesece prej.
Kaj povzroča luščenje nohtov?
Travme ali poškodbe samega nohta lahko povzročijo luščenje. Namakanje rok v vroči vodi med pomivanjem posode ali kakršno koli drugo dolgotrajno izpostavljenost vodi lahko izsuši nohte. To lahko povzroči tudi luščenje.
Drugi travmatični vzroki pilinga so:
- vsaka aktivnost, ki pritiska na noht
- pretirana uporaba nohtov kot orodja
- nabiranje ali luščenje laka za nohte
- nanašanje lažnih ali akrilnih nohtov
Če luščenja nohtov ne morete pripisati zunanjemu ali notranjemu vzroku, je eden od načinov, kako razliko ugotoviti, primerjati nohte in nohte.
Če se nohti luščijo, nohti pa niso (ali obratno), to pomeni zunanji vzrok.
Če se vam nohti in nohti olupijo, to signalizira notranji vzrok.
Notranji vzroki so lahko različni, včasih pa suhi, luščeči nohti lahko kažejo na pomanjkanje vitamina, običajno pomanjkanje železa.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Piling nohtov ima le redko notranje vzroke ali pa je nujno medicinsko pomoč. Če pa vam nohti poleg luščenja povzročajo hude bolečine ali krvavitve, boste morda želeli poiskati nujno zdravniško pomoč.
Najpogosteje doma zdravljenje lahko zmanjša pojavnost luščenja nohtov.
Kako negujem luščenje nohtov doma?
Če sumite, da so luščenje nohtov posledica pomanjkanja železa, boste morda želeli razmisliti o povečanju dnevnega vnosa železa. Primeri živil, ki vsebujejo veliko železa, vključujejo:
- pečen krompir s kožo
- utrjene žitarice za zajtrk
- pusto meso
- leča
- špinača
- beli fižol
Prav tako lahko vzamete vsakodnevno dopolnilo železa. Če jemljete multivitamin, natančno preberite etiketo. Vsi proizvajalci ne vključujejo železa kot del standardnega multivitamina.
Po podatkih Urada za prehranska dopolnila jemanje več kot 25 miligramov elementarnega železa zmanjšuje sposobnost telesa, da absorbira cink. Da bi preprečili ta škodljiv učinek, se izogibajte jemanju prevelikih dodatkov železa.
Poleg vključitve železa v svojo prehrano, klinika Mayo priporoča, da se zdravnika pozanimate o možnosti jemanja biotina za lajšanje nohtov.
Prav tako morate sprejeti ukrepe, da nohte navlažite. To vključuje zmanjšanje dolgotrajne izpostavljenosti vodi.
Če redno opravljate gospodinjska opravila, ki vključujejo vodo, nosite zaščitne bombažne rokavice, obložene z bombažem.
Če se udeležite vodnih aktivnosti, kot je plavanje, nanesite losjon ali kremo na roke in nohte.
Kako lahko preprečim luščenje nohtov?
Če uporabljate umetne nohte, je pomembno, da nežno odstranite vse nohte, ne da bi jih strgali ali vlekli. Če odvrnete premaz na nohtih, bo to povzročilo poškodbe in luščenje nohtov, kar bo na koncu premagalo nohte. To lahko privede do tankih, krhkih nohtov.
Namesto tega pazite na nohte, tako da jih nataknete z datoteko za nohte okoli konic nohtov. Nohte je treba vstaviti v krivino, ne na ostre točke na straneh ali nasvetih. To pomaga preprečiti zatiranje, lomljenje in cepljenje.
Napenjanje nohtov jim lahko daje zdrav videz, vendar ne pozabite uporabiti gibanja v eno smer. Gibanje nazaj in nazaj lahko tanjša nohtno ploščo, zaradi česar so nohti bolj nagnjeni k luščenju.
Piling nohtov je lahko posledica premalo ali preveč vlage.
Prvo lahko povzroči tako, da nohte večkrat zmoči in jih nato posuši. S slednjim lahko z namočenjem v vodi med opravljanjem gospodinjskih opravil nohti postanejo mehki in morda povzročijo luščenje ali zalegovanje nohta.
Nohte lahko zaščitite z nanosom prozornega laka za nohte. Pri krepitvi nohta je lahko še posebej v pomoč tista z najlonskimi vlakni.
Drug način preprečevanja luščenja nohtov je, da nohtov ne uporabljate kot orodje za pobiranje ali odpiranje predmetov, kar jih lahko oslabi. Namesto tega uporabite blazinice prstov.
